С Дюкан начело килата падат смело - 251

  • 36 317
  • 726
# 420 6 юни 2011, 06:53 ч.
          Добро утро   Hug
     Отдавна не съм се мяркала май, което, доказано е, е груба грешка. Така че... хайде да пием кафе  Wink

    

     Ще се мяркам вече по-често, че  кръстоската от  Animal Pig и   261uu нещо много упорито навдига глава и е време да го озъптя  Crossing Arms
          Усмихнат, слънчев и режимен ден и спорна седмица  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 421 6 юни 2011, 07:22 ч.
Добро утро. Hug
Мименсита ,добре дошла тогава да кажа,че ти изчезна откак влезе в трета. newsm78 Дано по-често пишеш вече.
Цитат на: elyam в пн, 06 юни 2011, 05:52
Мислех си можем ли да консумираме хайвер /във вида ,който го предлагат по магазините / и да се използва мая за набухвател newsm78
Гледах рецептите за пица на мис Марпъл и се сетих за едно тесто с мая и прясно мляко и брашно,което бих могла да заменя с трици ?

Хайвер-НЕ!Виж съдържанието и ще разбереш защо не може.
Установихме ,че маята не действа така на триците ,както в съчетание с брашно и от това следва ,че е безпредметно използването и.

Моите кг са в норма.Днес ще наблягам основно на вода ,че се чувствам леко тежичка след уикенда. newsm78

Пожелавам ви лека и успешна седмица и много минусчета на кантара! Heart Eyes
Виж целия пост
# 422 6 юни 2011, 08:30 ч.
ДобрЮтро! Simple Smile

Цитат на: elyam в пн, 06 юни 2011, 01:17

Само искам да попитам,като отсъствате от вкъщи и сте на място където ви е осигурена храната  и то не на блок маса как режимувате? newsm78

Приготвяш си и си носиш режимна храна, хапваш си от нея солидно, преди да седнеш на мястото, където си поканена. Ако има нещо подходящо за режима там, можеш да хапнеш малко, ако не - винаги можеш да намериш извинение да не се храниш.

tumbi999, elan71, добре дошли и успех!   bouquet
Виж целия пост
# 423 6 юни 2011, 09:45 ч.
Привет, момичета!
Редовното писане тук е един от показателите за сериозно режимстване! Някак си ако нещо нарушаваме, имаме и гузна съвест, не пишем, за да няма тигани или пък няма с какво да се похвалим. Така, че пишете и си спазвайте режимчето! Води само до хубави неща!
Имаше размисли за чувството, че се лишаваме от нещо и точно това нещо да се включва в галите. Сега не съм стигнала до там, но моето мнение е, че трябва да променим мисленето си – да изкореним това чувство на “липса” – да приемем, че този вид храна наистина не е полезна за нашето тяло, от нея напълняваме и ще видите, че рано или късно няма да й се “нахвърляме”. Но всичко опира до мотивацията! Предните 2-3 пъти имах моменти на нарушения, прияждало ми се е от някои нещица и съм си опитвала. Убедила съм се вече твърдо, че и най-малките нарушения водят до задържане. Сега наистина ми е много силна мотивацията, а и нямам право вече на грешки. Незнам дали от това, но изобщо нищо не е в състояние да ме съблазни. Правя всякакви вкусотии на домочадието, но това не ми пречи да съм стриктна в режима. Те са подложени отчасти на моя режим, защото съм убедена, че това е истината за пълноценно и здравословно хранене, но не са “лишени” от “добавки”, забранени за мен.
А не трябва да се изпада пък от едната крайност в другата, но често се случва при нас! Дръжте разума на ниво, да знаем кога да спрем с отслабването и да не отидем в другата крайност!
Иначе за отчет – след два дни на ПЗ – имам голяяям плюс от 900 грама, почти кило! Сега ще направя два дни П, че да вляза в релси! Веднага си граби тялото от въглехидратите...А и с моето прословуто прясно мляко...Знам си аз причините. Но като съм го приела за едно полезно удоволствие!?! Та малко се колебае кантара, но важното е, че равносметката накрая излиза в минус!
Успех на всички!
Виж целия пост
# 424 6 юни 2011, 09:59 ч.
Привет и от мен!
Много сте прави, писането в темата е задължително!

Аз имам да се хваля с още минус 500 - не е кой знае какво, но ме води до едно кръгло число и предвкусвам смяната на категорията с голям кеф  Party

Давай, овчице прекрасна, напред и надолу! Може да изплюскам всичките кокошки на света, но това си е техен проблем - да не са ставали кокошки  hahaha

ЦелуФ и чао!  Hug
Виж целия пост
# 425 6 юни 2011, 10:08 ч.
Добър ден, мацки!
Днес ми е първи ПЗ ден след 7 дни ударна фаза. Килцата са си все същите, т.е. нито един свален кг. Мноооооого съм нагубена и демотивирана. Обаче ината ми е по-голям и продължавам напред. До края на този месец ще карам на схема 5П/5ПЗ, докато ми се нагласят дните за 4П/3ПЗ. Не съм съгрешавала с нищо нережимно и не мога да си обясня защо не съм свалила нищо. Дали кантара ме е предал и не отчита вярно  Rolling Eyes
tndr: Мисля, че изглеждаш чудесно, мила. Не се вманиачавай толкова, защото наистина ще изперкаш, може да си докараш и здравословни проблеми. Организма обикновено помни кг-те, които е задържал най-дълго без усилия и се стреми към тях.  Да ти може  да свалиш и под тях както е било в твоя случай, но отпуснеш ли се малко и той си ги набавя пак.  Пак ти казвам изглеждаш направо чудесно, висока си и няколко кг отгоре няма да ти личат. Освен това кльощите вече не са на мода. Аз примерно, когато съм сваляла много както бях преди 2г  52кг не бяха останали ни цицки, ни бузки само едни сини комбали Shocked. Изглеждах изтормозена и съсухрена. Сега съм 63кг лицето ми грее, приятелите ми ме харесват и аз се харесвам, но дрешките ми взеха да отесняват, за това искам малко да посваля до 57кг.
Научи се да се харесваш такава каквато си и не робувай на хорското мнение и мода. Бъди себе си и обичай тялото си.
Виж целия пост
# 426 6 юни 2011, 10:48 ч.
tante78, а на сантиметри провери ли? Може пък там да има минус! И да не би да се е задал МЦ?!? Но няма страшно - ти си знаеш - резултата идва рано или късно! Пък и малко имаш да сваляш, затова си ги държи здраво организма!
А това да се научи човек да се харесва такъв, какъвто е - е доста трудно за някои! Аз пък може и да съм недоволна от наднормените килца, но пък винаги съм се харесвала и така! Сигурно затова околните ме възприемат добре, а и мъжкото внимание към мен винаги е било на висота! Затова не възприемам как момичета, достигнали завидни резултати с килцата, махнали от гърба си ненужното, станали красавици - пак продължават да не се харесват! Самочувствие трябва, дами! И да обичате себе си и живота! Това е! Не си ли помогнете сами, нито Господ, нито Дюкан ще ви помогне!
Виж целия пост
# 427 6 юни 2011, 11:12 ч.
Цитат на: tonnny_bg в пн, 06 юни 2011, 07:22
...

Хайвер-НЕ!Виж съдържанието и ще разбереш защо не може.
...

а аз ще кажа: зависи
ако е натурален като този, с въгл. 2%, мазнини 4% и протеини 11% е напълно режимен:

http://www.abba.se/produkter/mer_mat_fran_havet/caviar/abba_cavi … _rod_stenbitsrom/

ако е някаква бърканица: НЕ
Виж целия пост
# 428 6 юни 2011, 12:46 ч.
Здравейте момичета!
mimensita, благодаря за кафето и закуската. Загуби се ей!?! Пиши ни по често.
tonnny_bg  Hug
smileys, нали има една приказка "Докато умните се наумуват, лудите се налудуват"  Laughing Нека светилата на диетологията да си пишат каквото щат... Ние пък ще си режимстваме. Ще обявим война на всички пилета, риби и телета.  Mr. Green
tante78, пробвай да ядеш в протеиновите дни само по едно нещо. Напр. само пиле, риба, телешко и т. н. Останах с впечатление, че когато ям повече режимни неща и ги меся, по малко свалям. То за мен си се отнася, ама може и на теб да повлияе. Освен това  Дюкан ни съветва, ако имаме задържане да вкараме малко спорт/ако така може да се нарече/- дълги разходки, ходене по стъпалата /при мен това помогна/.
elan71, къде се губиш момиче? Честичко те засичам на балкона. Ама все отгоре ни гледаш. Пиши как си. Дет се вика нито съм те виждала, нито чела вече трети месец. Мариди се губи от известно време. Кажи й да ни пише как е. Времето се стопли. Да се мята на автобуса и да заформим нова Варненска срещичка. Wink

ПП: Откакто направих втория калкулатор и ми отчете 62,400 ме е яд много, че влязох вече в трета фаза. Първия ми отчете 64 кг., а аз влязох на 63. И аз отначало се подтиснах. Обаче започнах по честичко да се гледам в огледалото. Гледам и снимките си отпреди режима. В магазините дрехите, които пробвам са с 2-3 номера по малки. Продавачките ми казват, че съм слабичка и роклите, които пробвам ми стоят много добре. Ей това е най-важното. Може и да искам да сваля още едно кило, но няма да позволявам то да ми развали удоволствието от това, което съм постигнала до сега. А аз определено се харесвам много, в сравнение от преди. Мисля, че започвам да постигам душевен мир, а това е най-важното.  Whistling Whistling Whistling
Виж целия пост
# 429 6 юни 2011, 13:02 ч.
Здравейте и от мен!Искам да споделя нещо с вас-мнението на мой познат за нашата диета.Ами снощи имах гости и си бях приготвила Шарлота-много вкусна при това.Въпросните гости поискаха от сладкиша.Аз ги предупредих,че е режимна и е с подсладител.При което чух следната теория.Когато човек е здрав и не е диабетно бален,не бива да консумира всекидневно захарин,защото тогава панкреаса залинява,не произвежда достатъчно количество някакъв си там ензим и човек докато се усети може да увреди даденият орган и да стане инсолино зависим.Другото което мозъкът на човек се храни само от захар,нищо друго и когато го лишим от нея макар и в минимални количества се появява главоболие,да не говорим за какви по-сериозни проблеми може да се говори.Накратко това.Честно казано останах дълбока замислена,дали това са реални опасения или отново размисли и страсти на незапознати с режима.Но понеже и аз не съм много на ти,та затова споделям с вас и питам за вашето мнение за подобни изказвания.
Виж целия пост
# 430 6 юни 2011, 13:04 ч.
Всъщност използвах думата захарин,но не е точно така.Използвам подсладител обикновенно-Нутрасуйт.
Виж целия пост
# 431 6 юни 2011, 13:29 ч.
veroni76: Старая се и аз така, но не винаги ми се получава. Не смесвам видовете меса и риба, но ги комбинирам със салата от яйца или извара с мляко и мисля, че това си оказва влияние, но пък нямам много разнообразие иначе. Колкото до спорта нямам много свободно време за това, но пък на работа не се спирам по 10-12ч. Работя като управител на баровете в един хотел и това е свързано с постоянно тичане. Разстоянията м/у обектите са големи, има и доста стъпала и така се движа доста. Колеги понякога се бъзикат, че навъртам едни 3-4км на работа.   tiptoe
Колкото до подсладителите днес при Гала някака лекарка каза доста ужасяващи неща за различните видове от тях. Аз лично слагам по 1-2 на капучиното си, но то е един път в седмицата. Виж дъвки дъвча постоянно и сега погледнах, че съдържат сорбитол. Май трябва да ги спра, мога и без тях.
Виж целия пост
# 432 6 юни 2011, 13:32 ч.
Да се отчета и аз-много съм доволна.За 6 дни от ударната съм-3.800.По едно време се бях отчаяла,но сега съм ...Юхууууу...!Днес ми е последен, седми ден от ударната,дано утре има минусче.Като за поправителен е добре,даже супер.Само триците са ми проблемче,хич не ги обичам.Предния път сякаш не ми бяха толкова гадни,но сега имат едни тънки люспи,дето ги усещам и в палачинките и както и да ги направя.Дали има някоя марка от тях дето да ги няма тия люспаци гадни?
Виж целия пост
# 433 6 юни 2011, 14:01 ч.
Ох, момичета, това за захарта, че е храна за мозъка си е бабини деветини( е не съвсем, де, но успешно се заместват с друго)! Въглехидрати - да, но бавни - ето и малко инфо:
http://kakvonovo.wordpress.com/2010/01/11/20-%D1%85%D1%80%D0%B0% … 1%8A%D0%BA%D0%B0/
http://sanovnik.bg/n4-16898-Трикове_за_подобряване_на_паметта

И въобще като питате чичко Гугъл - ще видите кои са най-полезните храни за мозъка - омега 3, кисело мляко, риба, белтъчини, яйца, зеленчуци, е и пълнозърнести продукти, авокадо и т.н.
А за тези отрови - сорбитол, аспартам - сигурно не остана човек, дето да не знае, но все пак достигнали сме до извода, че затлъстяването е по-страшно и пагубно за здравето...Аз лично сега не употребявам нито степчета, нито захарин, а ако страшно много приритам за мъъъъничко подслаждане си пускам в нескафето няколко прашинки кафява захар, но вече съм свикнала без нищо сладко, за да не ми се отваря апетита...Чела съм за инсулина и подсрадителите, как влияе на панкреаса тяхната употреба, но като го намеря, ще пратя.
Още един цитат:
Нахранете мозъка с глюкоза. Тя е единственият източник на енергия за нервните ни клетки - невроните. Глюкозата от рафинирани въглехидрати торта, бял хляб, бонбони) бързо постъпва в кръвта, но също така концентрацията на захар в кръвта пада (което не може да се каже за излишните “сладки” калории, натрупващи се задълго върху талията). Затова, за задоволяване на организма с глюкоза е подобре да отдадете предпочитание на полизахаридите от плодовете и зеленчуците, на изделията от едро смляно брашно. Един от най-простите варианти е закуската с мюсли със захаросани плодове.
Така, че нека сега във втора се задоволим с въглехидратите от зеленчуците и в киселото мляко. Може допълнително да взимаме омега 3 - на таблетки рибено масло или ленено!
Виж целия пост
# 434 6 юни 2011, 14:16 ч.
Момичета, и аз в началото като започнах режима ползвах изкуствени подсладители. След обсъжданията в темата си дадох сметка, че не са добри за здрав човек. Вече 2 месеца минах на Стевия. Това е естествен подсладител. Извлича се от растение. Тя е много пъти по сладка от захарта. Има 0% калории. Ползвала съм я на хапчета и прахчета. Лично на мен прахчетата ми харесаха повече. Малко скъпичка е, но е здравословна. А когато се налага да правя дюки сладкиш и аз ползвам изкуственият течен подсладител на Суитли за термична обработка. Като свърши ще пробвам да слагам стевия на прах.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало