"Системата минус 60" - тема №25

Публикувана: 7 юни 2011, 12:54 ч.
Последно мнение: 13 юли 2011, 22:08 ч.

40 151
750

srebrista - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от упражненията за спорт при отслабване?
Как мога да се справя със стреса и емоционалното хранене?
Какви са принципите на диетата по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от упражненията за спорт при отслабване?
  
  Упражненията за спорт при отслабване предлагат няколко предимства, като например увеличаване на метаболизма, изгаряне на допълнителни калории, подобряване на физическата форма и цялостното здраве. Участието в спортни дейности също допринася за подобрен мускулен тонус и еластичност на кожата, повишени енергийни нива и настроение.
- Как мога да се справя със стреса и емоционалното хранене?
  
  За да се справите с емоционалното хранене и стреса, от решаващо значение е да обърнете внимание на вашето емоционално благополучие. Подкрепата на група и груповата терапия могат да бъдат полезни. Важно е също така да намерите здравословни начини за управление на емоциите, които не включват преяждане.
- Какви са принципите на диетата по време на бременност?
  
  Участниците споделят своя опит и съвети за поддържане на здравословна диета по време на бременност. Препоръчва се избягване на интензивни упражнения до третия месец и спазване на правилата за хранене, като се подчертава важността на положителното мислене и придържането към насоките за постигане на желаните резултати.
- Какви са препоръките за хранене по време на работа и някои от предложените менюта?
- Как мога да подобря резултатите си от диета и упражнения?

Kally May

# 435 17 юни 2011, 16:52 ч.

Здравейте на всички Hug

!
Мен ме нямаше една седмица, бях на екскурзия до Неапол и всичко развалих с предишното ми системстване Cry

! Тия хора там не са чували почти за нищо друго освен за пица и паста ooooh!

!
Опитах се първите два дена горе-долу да съм по системата, но то е невъзможно, особено с тяхното безумно работно време на ресторантите.
Та сега съм пак в първи клас и почвам отначало. Хубавото е, че поне за година напред не ми се очертава пътуване зад граница и ще си се радвам на нашата храна, с плодовете, зеленчуците, киселото мляко и пилешкото месо Heart Eyes

! Невероятно е, но не съм качила килограм нагоре, докато не бях системна, което много ме обнадежди. От утре съм твърдо в редиците ви.
И искам да споделя нещо за един познат, който е свалил 40кг. за около година и половина, без да си дава зор. Не е бил по дадена система/режим/диета; просто за вечеря е ял кисело мляко с овесени трици (не ядки!) и е вечерял не по-късно от 19:00ч. Мисля да пробвам от време на време подобен тип вечеря, въпреки че точно такъв вариант не е даден в "Системата минус 60".
Успех желая на всички и ще се отчитам вече по-честичко.