пиене на 5-6 литра вода на ден

Публикувана: 8 юни 2011, 13:55 ч.

Последно мнение: 12 юни 2011, 04:22 ч.

9 204

8 юни 2011, 13:55 ч.

Здравейте! Наскоро ми споделиха,че пиейки по 5-6 литра вода на ден, дори и да не се спазва строг режим на храненени, но все пак придържайки се към един рационална консумация на храна, може да се смъкнат 3-4 кг на месец.
Понеже на мен ми трябва да смъкна точно толкова, започнах пиенето на такова количество вода. Проблемът е в това, че се чувствам зле, не знам дали е от толкова многото вода или има и други фактори, защото в момента съм подложена на стрес / който принципно не ми влияе чак толкова / , но не се чувствам добре. Повдига ми се,чувствам се общо неразположена. Иначе не съм си променила режима на хранене, пак си се храня един път на ден както от години насам.
Та искам да попитам,ако някой пие или е пил по толкова вода на ден как му се отразява?
Благодаря bouquet

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 1 8 юни 2011, 15:29 ч.

Не съм пила по толкова много вода дневно за по-продължителен период, но искам само да ти обърна внимание върху възможността от настъпване на т.нар. водна интоксикация, при която е възможна поява на мозъчен оток.

Виж целия пост

electra

Ентусиаст

# 2 8 юни 2011, 16:05 ч.

Ами честно казано повече от 3-4 литра на ден ми се вижда прекалено. Тук в доста диети се набляга на пиенето на много вода, аз самата също обичам и често стигам 2 литра, но това е прекалено и вреди на бъбреците.

Виж целия пост

SaRaNia

Ентусиаст

# 3 10 юни 2011, 21:54 ч.

Освен бъбреците, толкова много вода натоварва и сърцето.
С рационално хранене вероятно ще смъкнеш някое кило и без да се наливаш толкова.

Виж целия пост

vici75

Потребител

# 4 11 юни 2011, 15:50 ч.

Някъде бях чела, че здравословното количество вода е към 35мл на колиграм, пие се по 250мл на час ако не искаш да се издуеш. Ако си 60кг значи 2 лита грубо трябва да пиеш. Съжалявам че не мога да намеря статията. Бях се разтърсила понеже аз съм от другия лагер-ненавиждам вода и всичко за пиене. На месец пиех по една чаша вода. Обаче работя по въпроса за двата литра и ми е адски трудно. Направо ще пукна от толкова много течност, а ти как ще се справиш с 5-6 литра не знам. А и както са писали по-горе може и вредно да се окаже. За 3-4 кг не си струва такава жертва. Огледай се в някой от режимите тук и следвай който най ти допада. Не всички са на база гладуване.

Редактирам си поста. Намерих ти калкулатор на хидратацията на български:
http://calculator.nwcb.eu/. Чукни си информацията и виж колко е полезното за твоето тяло.

Виж целия пост

Асса

# 5 11 юни 2011, 16:06 ч.

... носят се слухове и легенди, че със страшно много вода се отслабва.
С ръка на сърце казвам, че години наред твърдо и убедено изповяд-
вах 0.500 мл вода на всеки 10 кг живо тегло - минимум. Е, ама минало-
то лято взех да се подувам доста и попрочетох и експериментирах.
Изводът е, че ... като с всяко нещо, следва да се подхожда умно. Во-
да трябва да се пие, но според колкото е нужно и възможно за без-
проблемното функциониране на организма. В момента съм някъде
около 1.5л на ден, като появят ли се жегите ... вероятно ще намаля-
вам или най-малкото ще внимавам какво и колко пия. Нищо прекале-
но не е добро, все е крайност ...

Виж целия пост

tonnny_bg

# 6 11 юни 2011, 19:16 ч.

Точно така :

Цитат на: Асса в сб, 11 юни 2011, 16:06

Нищо прекале-
но не е добро, все е крайност ...

Виж целия пост

theblackarrow

# 7 12 юни 2011, 04:22 ч.

Вярно е ,че водата засилва метаболизма.Вярно е ,че тялото се нуждае от вода.Не помня точно,но ако не се лъжа тялото изхвърля по 80 гр на час с дъх и пот.Разбира се зависи с какво се занимавате през деня Simple Smile

Вода трябва да се пие колкото е нужно.без да злоупотребявате.Пийте когато се сетите,но не чакайте да усетите остра нужда от нея.Водата не е средство за убиване на апетита!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Газове

1 000
2

Здравословни проблеми

Странни пъпчици на интимните зони

Женско здраве

Тревожно-депресивно разтройство

1 021
6

Психично здраве