Дюкан показва най-добре как да се подготвим за море - 252

  • 56 368
  • 773
# 390 23 юни 2011, 18:45 ч.
Много е трудно да започнеш отново - повярваите момичета-не прескачаите трета и четварта Naughty
Аз имах здравословен проблем и за това прекаснах режима,нооо сега съм твърдо убедена,че отърване от мен няма!
Няма да позволя ЛАМЯТА да се варне отново в моя живот #2gunfire
Сега много по трудно свалям по 200-300 гр в П дните,а в ПЗ-задържам-първия път не беше така!
За това умната Naughty
Виж целия пост
# 391 23 юни 2011, 20:09 ч.
и друго да ви питам,понеже съм на 18г.,177см и 85кг,та съм опитвала много диети и свалям ама после си ги качвам ,и ми писна вече само нагоре надолу.Та въпроса ми е,може ли тази диета да ми навреди на здравете ако я спазвам,защото съм чувала че вреди на черния дроп и бъбреците,а не искам да си навредя на здравето,все пак съм още де се вика дете?!
Виж целия пост
# 392 23 юни 2011, 20:57 ч.
Цитат на: bebs_ в чт, 23 юни 2011, 20:09
и друго да ви питам,понеже съм на 18г.,177см и 85кг,та съм опитвала много диети и свалям ама после си ги качвам ,и ми писна вече само нагоре надолу.Та въпроса ми е,може ли тази диета да ми навреди на здравете ако я спазвам,защото съм чувала че вреди на черния дроп и бъбреците,а не искам да си навредя на здравето,все пак съм още де се вика дете?!


Вскички казват, че режимът не е за подрастващи. А ти все още си подрастващ организъм. Нека се изкажат и дюканките с голям стаж, но според мен режимът му в първа и втора фаза не е за теб. Може би трета олекотена...Щом я дават за бременни и кърмачки...Но нека се изкажат и другите момичета.
Виж целия пост
# 393 23 юни 2011, 21:16 ч.
               Добра ви вечер  Hug
          veroni76 , да му се не види и мързела, значи  #Cussing out И моето шкембе `оди половин час преди мене  ooooh! Чак ме е срам вече...  Cry
          skarlet71, аз да се докарам до твоя вид, пък да видиш дали ще се оплаквам...
          ArhMih , тия електронни фактури са благословия, пък за плащането през интернет да не говорим - само като чуят за epey и забравят да търсат за енти път отдавна платени сметки  hahaha Обаче... На БТК повече никога - 30 секунди разговор - 2 лв, при това преди повече от 4 години, а нЕма нужда, имам си тарифен план, с който този разговор ми е Хабсолютно безплатен  Crossing Arms
          suzana50 , първото, което правя като си отворя очите,е кафето, трците често си ги хапвам съм 9 - 10... А ако прегладнея късно по нощята, че и аз съм от "совите", си хапвам млекце или някакво пилешко, пуешко... Обаче... отвикнах да огладнявам по никое време.
           Ivlin-Ивелина , бай, бабо, да не те среща мечка, че след мигрената, зъбобола е второто най-гадно нещо, което съм преживявала  Rolling Eyes Пък как не обичам да ходя на зъболекар...  ooooh!
           Gardenia , сакън, истинското кафе - само за пиене, за козметични процедури само отработено  Peace
            p_i_i , никога не е рано да мислиш, но ... много неща не зависят от теб. Уж съм в трета, но хляб, нишестени почти не ям - първо защото не изпитвам необходимост, после защото след такива забежки мосю льо Кантар полудява, но виж плодове и зеленчуци... - нямам спирка. Сиренце си хапвам с голямо удоволствие... Обаче - въртя, суча и все си ме тегли към мръвка и рибка... Само с изварата нещо се скарах, вкусна ми е, обаче... просто някак си не се сещам, че мога да я ям  newsm78
           smileys , имай милост де, тук такива екстри нЕма, а аз умирам за риби, всякакви, ама като им видя цените и ... Shocked Даже тъпата замразена скумрия вече ми идва над бюджета  ooooh! Добре че на пазара добарах рагу от сьомга за 2 лв килото, че си правя разни гъдели...
           desitka* , няма начин - или сме вечно дебели и гладни, или във всеки момент анализираме и премисляме какво и защо слагаме в устата си. Веднъж сдобили ли сме се с наднормено тегло, трябва да си носим обичка на ухото до живот  Peace
           bebs_ , на дроПа и бъбреците не зная вреди ли, ако спазваш правилата, обаче... на 18 имаш много други възможности да свалиш излишните килца. Първо и най- важно - научи се да се храниш пълноценно, "модерните" храни, ти си знаеш кои, са отрова; после - глада не е решение - не можеш да изтезаваш организма си до безкрай и не на последно място - спортувай - има много начини да го правиш и да ти е приятно  Peace
          Девойки, да напомнs
                            Софийска среща на 25.06 от 13 часа в Дивака на Глдстон

     Така като гледам... време е да раздавам козинките, тази вечер са с особен емоционален заряд за мен, надявам се да се харесат и на вас  Blush

    

               Лека, мека, палава, розова и режимна нощ  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 394 23 юни 2011, 21:53 ч.
  bouquet  bouquet

Привет на всички!
Утре става точно един месец от както съм на режима и тъй като не съм сигурна дали ще имам време да пиша тогава, правя го сега Wink
Искам да ви споделя, че въпреки, че пиша много рядко, ви чета всеки ден. Снимките ме мотивират и окуражават да не се отказвам. Всъщност, аз вече нямам нито потребност, нито желание да го правя. Няма нещо, което да е в състояние да ме изкуши.. чувствам се много добре и май освен едно странно тъпо главоболие в първите 2-3 дни, нямам спомен за друг изпитан дискомфорт от режима.
Отчитам едни 6 кг. в посока към мечтаното тегло, като реално това не е никак много за човек тръгнал от моите килограми, но се успокоявам, че поне бавното сваляне вероятно ще води със себе си по стабилни резултати във времето.
За този 1 месец изядох основно много кис. мляко; кисело мляко с трици и ленено семе, яйца - варени, по панагюрски и на омлет, пилешки бутчета и таратор. В ПЗ дните ( схемата ми е 4/3) ям само домати и краставици.. просто те ми се ядат най - много тогава и още не съм яла други зеленчуци. Много често си приготвям и кисело мляко с желатин, подсладител и ванилия и си го хапвам с удоволствие  Simple Smile
Веднъж писах за сладоледа на ф-ма " ДЕНИ"  0% захар и мазнини с фибри, но никой не се включи с мнение за него Thinking
Ядох от него поне 5 пъти и силно се надявам, че е бил режимен Peace

Надявам се на по - добри резултати след още един месец! Няма да се откажа!! Успех на всички!!  bouquet
Виж целия пост
# 395 23 юни 2011, 22:12 ч.
Цитат на: nickname99 в чт, 23 юни 2011, 21:53
 
Веднъж писах за сладоледа на ф-ма " ДЕНИ"  0% захар и мазнини с фибри, но никой не се включи с мнение за него Thinking
Ядох от него поне 5 пъти и силно се надявам, че е бил режимен Peace


Сега с риск отново да кръстосаме шпагите да те питам кой точно е този сладолед / как се казва/ , защото единствения за който аз се сещам да е бил дискутиран е Zero-то на Mr Sweet  newsm78
Погледнах в сайта на Дени , но не видях такъв сладолед.
Виж целия пост
# 396 23 юни 2011, 23:06 ч.
Цитат на: mimensita в чт, 23 юни 2011, 21:16
                     smileys , имай милост де, тук такива екстри нЕма, а аз умирам за риби, всякакви, ама като им видя цените и ... Shocked Даже тъпата замразена скумрия вече ми идва над бюджета  ooooh! Добре че на пазара добарах рагу от сьомга за 2 лв килото, че си правя разни гъдели...

Сладурче, съжалявам!  Embarassed Ама тук цените са безумни, но аз купувам само на оферта. Ако е по-скъпо от 3 евро, минавам нататък.  Simple Smile
Виж целия пост
# 397 24 юни 2011, 00:53 ч.
7 ! Твърдо съм решена ! Ще сваля 7кг , защото ми писна ... С тази сесия се олях ... стигнах до +2-3 ... и вече дори ми се реве ... Виждам се по-пълна и искам това да се промени ... Това са килограмите , които искам да сваля ... Не знам какво ще правя ... От утре почвам П дните ... ще си приготвя и пилешкото ... не искам да виждам вече и +100гр на кантара ... Онзи ден ходих за дрехи. Наврях се в тъпата юнона  ... и знаете ли в кой размер панталон влязох ? В XXL ! Честно ви казвам дотежа ми още повече ... ако ще и не знам още колко да сваля пак няма да мога да си намирам нещо свястно за обличане ... станах 68кг ... и не си намирам , а нз какво ще правя ако се върна на старите си кг ... То бива бива несправедливост , ама чак толкова ... писна ми само за анорексички дрехи да има ... нас съвсем взеха да ни затриват ... И тия ръце ... моля ви се - виснала съм отвсякъде ... споделете какво правите за ръцете си , защото те са ми една от най-болните теми ...
Толкова съм депресирана , че се усещам как дори не мога да си подредя мислите ... извинете ме , момичета ... наистина крещящо се нуждая от вас =((  ...
Виж целия пост
# 398 24 юни 2011, 06:45 ч.
Привет !  Heart Eyes Hug


Цитат на: isache в чт, 23 юни 2011, 22:12
Цитат на: nickname99 в чт, 23 юни 2011, 21:53

Веднъж писах за сладоледа на ф-ма " ДЕНИ"  0% захар и мазнини с фибри, но никой не се включи с мнение за него Thinking
Ядох от него поне 5 пъти и силно се надявам, че е бил режимен Peace


Сега с риск отново да кръстосаме шпагите да те питам кой точно е този сладолед / как се казва/ , защото единствения за който аз се сещам да е бил дискутиран е Zero-то на Mr Sweet  newsm78
Погледнах в сайта на Дени , но не видях такъв сладолед.


За Зеро-то вече писахме, че който го яде , го яде според това как му действа - едни задържат, други не, внимава се заради типа подсладител в него и всеки си решава сам,

но сладоледът на Дени изобщо не става за 2-ра фаза, в него има плодов топинг !!! Четете етикетите, това че е без захар не означава че е режимно!!!!!! А и не е с 0 % мазнини, само е без захар

Аз от днес съм 4- фазничка  Mr. Green  Влизам в 4-та фаза на 46,700кг, обиколка на талия като във втора, на задника, бедра и крака са доста по-обемни и нещат да се дават. И ми е много странно, защото там най-бързо отслабвам по принцип. Онзи ден като четох на Николекса последния пост, видях че обиколките й са по-малки от моите , а е 59 кг, което идва да покаже, че не килограмите са от значение, а структурата на човек

Хубав ден !!!!  Grinning  Heart Eyes Hug
Виж целия пост
# 399 24 юни 2011, 06:59 ч.
              Добро утро  Hug
          Чак не мога да повярвам - петък е  newsm68 newsm44 Хайде да се насладим на кафето и да приключваме с работата за тази седмица  Simple Smile

    

           А какво ще кажете по въпроса да заредим с няколко  петъчни  "протеинчета"  Wink

               Усмихнат, слънчев и режимен ден  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 400 24 юни 2011, 07:54 ч.
Добър петъчен ден Hug купих си течен подсладител и на него на съставките му пише че има глицерин,режимно ли е или да не го ползвам
Виж целия пост
# 401 24 юни 2011, 08:23 ч.
alis_1,
добре дошла в 4-та и успех!
 Peace


Аз след 2 мес. в 4-та, която си е 3-та с +,
отчитам вариращи 1-1,5 кг и 1-2 см на талията,
останалите мерки - стабилни.
Виж целия пост
# 402 24 юни 2011, 08:30 ч.
Добро утро!

Цитат на: p_i_i в пт, 24 юни 2011, 07:54
Добър петъчен ден Hug купих си течен подсладител и на него на съставките му пише че има глицерин,режимно ли е или да не го ползвам

Глицерин е тривиалното име на съединението 1,2,3-пропантриол, известно още като 1,2,3-триоксипропан (HOCH2CH(OH)-CH2OH), което представлява тривалентен алифатен алкохол. Друго, също разпространено име за същото вещество е глицерол, въведено с цел да се подчертае алкохолния характер на глицерина (наставката -ол се използва в химията за означаване на алкохоли).
 
Получава се при хидролиза на природни мазнини и масла. За първи път е получен от Карл Шееле през 1779 г. при осапуняване на мазнини.

Глицеролът е безцветна трудноподвижна течност, по-тежка от водата. Има сладък вкус, който е дал и тривиалното му наименование (от гр. гликерос — сладникав). Сладникавият вкус се дължи на натрупването на хидроксилни групи в молекулата на съединението. Във водата глицеролът се разтваря във всяко отношение, нещо повече, той е хигроскопичен. Затова, прибавен към смеси, ги прави по-трудно съхливи. Например глицеролът се прибавя в кремове за ръце и др.

За организма глицеролът е безвреден. Използва се като хранителна добавка. Той се прибавя към бонбоните с пълнеж. Глицеролът не дразни кожата. Той поддържа влажността на тютюна. Използва се и в полиграфията и в текстилната промишленост. Интересно е приложението на глицероловият тринитрат, по-известен като нитроглицерин. Той се използва като експлозив за производството на динамит, както и в медицината като лекарство.
 
Използва се в производството или обработката на:
 взривни вещества (виж нитроглицерин);
 кожа;
 хартия;
 като компонент на антифриза;
 при някои лепила;
 козметика и сапун;
 при сладкарските изделия и алкохолни напитки (като хранителна добавка E422).
 добавя се като съставка за сапунени балони

Това пише в Уикипедия. На мен не ми се струва режимен като съставка.  Naughty

И още:

От къде идва?
 Получава се от природни мазнини и масла. Растителния глицерин се получава чрез един много сложен процес, наречен хидролиза, на края на който т.нар. растителен глицерин всъщност е вторичен продукт от извличането на масла.  По времето, когато свещите са се правили от животинска маз, хората са извличали глицерин от там. Но през 1889 най-накрая се намира начин за получаване на глицерин от сапун. За съжаление този глицерин се използвал за направата на нитроглицерин, от който се произвеждат и взривоопасни средства.
/от тук: http://cway.bg/index.php?m=2367/

И от блога: За голяма част от веществата, спадащи към групата на емулгаторите, сгъстителите и стабилизаторите няма данни да оказват вредно въздействие, когато се прилагат в минимални количества. Някои от тях дори влияят благотворно на човешкия организъм, но друг път пък имат обратното действие. Например Е422 – глицерин – предпазва молекулите на ДНК от разрушаващото въздействие на туморни агенти, но в големи количества може да предизвика главоболие, гадене и повишени нива на кръвната захар. /http://dukanskirecepti.wordpress.com/

alis_1, честита Четвърта! Разбира се, че зависи от структурата. Затова и калкулаторът на Дюкан отчита костната система /въпросът дали си обхващаш китката с пъстите на другата ръка/. Едни и същи килогарами "стоят" по различен начин на различните хора.
Виж целия пост
# 403 24 юни 2011, 08:46 ч.
Честит петък и от мен!  Grinning
54,4кг по случая! Аз най-често тук се въртя, но по-малко не съм виждала май. Нищо, де, аз точно така се харесвам, само да бях почнала и коремни преси... ама...
Виж целия пост
# 404 24 юни 2011, 09:09 ч.
Хоп ,добро утро . Party Party
По случай петъка 61,5 кг  Party Party.Добре съм си.Почнах пак да хапвам сутрин фибрите т.е. нещо като ХУСК-а .
Мене пък ми се спортува и се чудя какво да е ,като само народните танци ме влекат. newsm78 Тъй ми е скучно на тоз фитнес ,че не може да бъде.Само някакви запотели,пъпчасали  тийнейджъри наоколо ми се моткат ,няма музика ,абе май ще почна джокинга само д анавия мъжо да идва с мен ,че сама не ми се тича ,а и незнам как ще се справя с уличните кучета. #Crazy Обаче трябва нещо да правя ,че много се изоставих.Другият вариант да си занеса велото на вилата и така пред тв-то да връткам вечер ,докато гледам оная простата Бихтер  Joy Joy дето не оставя Къванч на мира. hahaha hahaha
Алис ,добре дошла в четвърта! Party Heart Eyes Упражнения за краката правиш ли? Ще се дадат бе ,не ги мисли,само внимавай с храната.
Аз за себе си установих следното :Преди обед хапвам плода и хляба ,а вечер гледам колкото се може по-рано и по-малко да ям.За мен това е решението.В дните когато се случи да има банкет или сбирка пия бяло вино ,ракията тотално я зарязах. Naughty И без това ми беше гадна,обаче една Керацуда не отказвам  Joy.
bebs_ ,режима НЕ Е ЗА ТЕБ ! Naughty Naughty Naughty
Айде да ви пожелая слънчев и усмихнат ден  Hug Hug Hug

Опс ,щях да забравя:

Честито на именниците -Еньо, Енчо, Йоана, Йоан, Яни, Яна, Янина, Янка, Янита, Янко, Янчо.Да сте живи и здрави и много обичани !

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало