Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Каква е новата тема във форума?
-
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
-
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
-
Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
-
Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?
...дето за два дни на морския бряг се освинчи почти с кило и половина 
...
.
...
Абе що всички обвиняват режима за неконтролируемото си лапане 
Момичета, приятно изкарване на националната среща в Бургас! 
Доста от тях съм направила,но все забравям да снимам 
. Следователно не ми е виновен Дюкан. Чак сега, когато съм близо до целта, си направих труда да прочета и книгата. Любопитството ми просто надделя. А то се оказа, че тя не е никак скучна. Тъкмо напротив. И форума и книгата са на принципа - набиване в главите, докато не ти се изясни и не разбереш за какво аджеба иде на реч. И за режима и децата с наднормено е написано, както и за кърмачки, бременни, менопауза, различни заболявания тн. Препоръчва и консултация с доктор за някои рискови групи. И за преосмисляне начина на хранене си е казал човека - ако мислим да се тъпчем като гъски и да чакаме да отслабнем, по-добре да не започваме с режима (не ми се разправя да търся цитата сега). И за свободните интерпретации също е отделил време и място в книгата си. Ако наистина искаме красиво тяло, трябва да гледаме на режима сериозно и да се разделим с безразборно тъпчене с всякакви боклуци. "Храним се, за да живеем, а не живеем за да се храним" - много ми харесва тази мисъл и се опитвам да се придържам към нея (от скоро, де). Нооооо... Ми много неща разбрах, но и въпроси от моя страна, съм сигурна, че няма да липсват. 
... Поносих го малко и сега вече си знам 
. Няма да се сърдя на никой за съвета или тигана по главата 
