Скарсдейл - 3

  • 65 073
  • 555
# 120 24 окт. 2011, 12:50 ч.
ехееее, значи сме две Hug
ти кога си я правила? и твоят резултат ли е като моя? днес 2ри ден плодова залата. Банан с грозди и ябълка. Малко сладко,ама цял ден ще трамбовам улиците прашни на България   animal037
Виж целия пост
# 121 24 окт. 2011, 14:55 ч.
диетката я правих преди няколко месеца - назад в темата може да видиш коментарите ми и снимки Simple Smile за 2 курса на диетата свалих общо 5-6кг, сега много се надявам за първата седмица да сваля 2-3 поне и ще наблягам на спорта Simple Smile
Виж целия пост
# 122 24 окт. 2011, 19:38 ч.
аз бягах вчера имам адкса мускулна треска и днес направих 1/4 от тренировката. Ти какво спортуваш?
Виж целия пост
# 123 25 окт. 2011, 08:28 ч.
занимавам се с различни неща според настроението - power yoga, фитнес, народни танци, водна аеробика и имам няколко любими диска с упражненията на Синди Крауфорд (Next challenge; Shape your body) - страхотно са подбрани да тренират цялото тяло, програма 'Идеален ханш за минути' и какво ли още не  Laughing
тичането е страхотен начин за стопяване на мазнините, но аз имам проблем с коляното, за който в момента правя лечение и не е много удачно да тичам (за зимата искам да съм ОК вече и да карам ски  Grinning).
Няма значение, че си тренирала по-малко - всяка тренировка е по-добра от никаква тренировка  Sunglasses
Виж целия пост
# 124 27 окт. 2011, 23:01 ч.
Здравейте. Аз съм правила диетата 2 пъти и наистина резултатите са доста добри.

Преди 3 месеца и половина родих и както се досещате имам килограми за сваляне. По-лошото е че ми откриха завишена кръвна захар и едно от нещата, които ендокриноложката иска от мен е да отслабна. Аз обаче още кърмя и не искам да спирам, за това се чудя дали тази диета е подходяща за кърмачки? Не виждам нещо притеснително в нея. Не се гладува, не се изпада в някакви крайност, за това си мисля че не би трябвало да е проблем. Някоя от вас знае ли дали има някакви вреди за кърменето?
Виж целия пост
# 125 28 окт. 2011, 08:33 ч.
Капризче, честито! Да ти е жива и здрава малката душичка!  Hug

Според мен диетата не е съвсем подходяща за кърмещи жени. Тя има доста ограничен прием на калории (около 1000 на ден) и е ниско въглехидратна. Според проучвания, които съм чела, кърмещите майки трябва да приемат около 1800 калории на ден, тъй като ограничаването им може да доведе до отпадналост, умора и чувство на глад, което би могло да повлияе на кърмата. Най-големия проблем на диетата е, че доста ограничава храни, от които майките имат нужда по време на кърмене и ниския прием на въглехидрати може да повлияе на кърмата като не я снабдява с достатъчно фибри, фолиева киселина, калции, магнезии, фосфор, аниоксиданти и др.
Мисля, че драстичната загуба на тегло по време на кърмене може да повлияе на количеството и качествово на кърмата и дори да я насити с токсини, които по време на остлабване се изхвърлят от тялото.  Shocked
Може да опиташ диетата в модифицирана форма. Например да ядеш много повече плодове и зеленчуци от упоменатото и да не изоставяш съвсем млечните продукти - веднъж дневно си похапвай 100гр сиренце или кашкавал, или половин кисело мляко, или чаша прясно мляко ( с нормална масленост). Дори самото ограничаване на сладко и тестено би имало положителни резултати при теб и се опитай да отделяш 30-40 мин на ден за упражнения (може и разходка с количката, но на бързо ходене)  Laughing
Най-доброто, което може да направиш е да се коснултираш със специалист по въпроса и да не забравяш, че е необходимо да приемаш разнообразна храна Simple Smile

Надявам се, че помогнах и ти желая успех!   bouquet
Виж целия пост
# 126 28 окт. 2011, 09:07 ч.
Подкрепям казаното от kikiriki4.
Започни с упражнения и/или разходки, намали сладкото и тестеното - като начало. Плодовете и зеленчуците, заедно с повечко течности, могат дори да повлияят добре на количеството на кърмата. А цялата диета - изчакай малко.
Виж целия пост
# 127 29 окт. 2011, 00:09 ч.
Абсолютно е така!!! Правилно са ти го написали момичетата!
kikiriki4 страхотно ти е обяснила и ефекта на токсините...
Аз заради проблемна бременност и бум в хормоните, след раждането бях с 50 кг отгоре, но не започнах диета, защото кърмата рязко намалява - прочетох какво ли не, говорих с мноооого хора - така е. Въпреки това не послушах напълно и пробвах да се ограничавам откъм количества и разнообразие на храната, но ефекта не закъсня - кърмата ми едва не спря, докато не прекратих с опитите!
Моя съвет е - сега си гледай бебенцето, защото кърмата може да не е всичко, но е ценна и когато спреш да кърмиш, се захващай - тази диета е уникална и горещо ти я препоръчвам!!!  newsm10
Единственото нещо, което можеш да правиш сега, без да се отрази на кърмата е спорт - знам, че не остава много време, но все се намират някакви минутки  Wink

Поздрави, момичета!!! И от малката бебка  Wink
Виж целия пост
# 128 29 окт. 2011, 22:26 ч.
оп-оп
днес ми е краят на седмицата и съм -3,5 кг. Чудя се втората седмица дали ще сваля още, че съм пред МЦ... Като съм на диета преди и през МЦ и като мине самото то, свалят ли се киата, които би трябвало да свалиш?
надявам се да не се мъча напарзно през другата седмица..........
Виж целия пост
# 129 30 окт. 2011, 09:35 ч.
И пред/през МЦ съм сваляла с диетата. Лошото е, че после качвам, но аз си знам от какво и се старая да избягвам рисковите фактори ... когато мога.
По ред причини, след известно отлагане, ще почна във вторник или сряда отново.
Виж целия пост
# 130 30 окт. 2011, 15:49 ч.
Златорожке, браво за резултата!
Аз този път се провалих Sad
Изобщо не прецених колко много рожденници има около мен сега (включително и аз Laughing ) и се поддадох на изкушението...оохххх
ами ще продължавам така, а от следващия период по-сериозно  Rolling Eyes
не съм си мерила килограмите, но надали ще постигна това, което искам за партито за раждения ми ден. Все пак смъкнах още по 1см от дупето и бедрата, тъй че съм доволна Stuck Out Tongue
Поздрави момичета и успеееххх   bouquet
Виж целия пост
# 131 30 окт. 2011, 21:13 ч.
Здравейте и от мен!

И аз водя битка с килограмите вече 2 години,и резултатите не са в моя полза. Започнах Скарсдейл,и досега съм свалила около5 кг за 2 седмици.
 kikiriki4,обръщам се към теб,защото и аз като теб,по време на бременността качих повече от 45 кг.Моля те,сподели с мен,ако обичаш,как си се справила ти с този проблем,и наистина ли си успяла само със тази диета?
 Желая много успехи на всички! Доскоро!
Виж целия пост
# 132 31 окт. 2011, 09:31 ч.
dima_d77 , не съм аз тази, някоя друга мами от форума е Simple Smile
за сажъление не мога да ти помогна, но ти пожелавам успех   bouquet
Виж целия пост
# 133 31 окт. 2011, 10:50 ч.
И аз наруших диетата с десетина бисквити общо и 1-2 пакета вафли, но диабетични и нямам забележки, свалям си без проблем. Не бива така да се отказвате. Аз всеки ден съм яла по една вафла Рифо диабетична и нищо ми няа:)
Виж целия пост
# 134 31 окт. 2011, 11:11 ч.
dima_d77, аз! Аз съм мамата с много кг натрупани по време на бременността (около 50), но не съм ги свалила, а тепърва се боря с тях. Диетата е вълшебна, виждам, че и ти имаш добър резултат, но за толкова кг ще ни трябват повечко време, силна воля, вяра в успеха и повечко движение!
Успех ти желая от сърце!!!  Hug Hug Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало