Скарсдейл - 3

  • 65 183
  • 555
# 285 28 юли 2012, 16:30 ч.
Ами правя на Синди Крауфорд , шапе юър боди........ на мен ми идва натоварваща , също и тичам  Simple Smile Simple Smile Simple Smile BB, добре си със килограмите , аз пък повече каквото сваля 1 сед. до края няма много промяна и това ми е  Party Hug Peace
Виж целия пост
# 286 28 юли 2012, 17:47 ч.
Стефи,малко ми се виждат,особено след твоите резултати.За шест дена си свалила почти 5 колограма.Аз с тази скорост не вярвам да сваля толкова за същото време.Упражненията стягат тялото,но с бягане се отслабва много бързо,а и се топят мазнини.Защо смяташ,че няма да сваляш и втората седмица?Може да не свалиш колкото първата седмица,но със сигурност ще загубиш още от теглото си.Има голяма вероятност дори да достигнеш максимума в тази диета,а именно -8 килограма.Пожелавам ти го!
Виж целия пост
# 287 28 юли 2012, 20:04 ч.
Ами BB, стигнах до този извод ,след като и 1-я път беше така свалях главно първата седмица , а след това пак свалях но значително по-малко , но пак съм доволна.... то при всеки е различно , едни свалят по -малко други повече , но килограмите като числа са една формалност , много по-важно е как ни се отразяват на външният вид тези минуси, и на самочувствието..... Hug Hug  love001 според мен за сваля на мазнини също е мноооогоо подходящо скачането на въже , аз примерно съм забравила как се скача с въже , но си скачам пак без него ,така също се оформя и красив прасец , не е важно само да се отслабва , но трябва и да се стягаме, не като желенца да се клатим Laughing Laughing Laughing Laughing Лека вечер ,дами   love001  love001
Виж целия пост
# 288 28 юли 2012, 23:41 ч.
Да,права си!Между другото хубава идея ми даде.Ще си взема едно въже и ще скачам и аз.

Ходих на фитнес,но днес не бях много активна и не стоях дълго.Спанака изобщо не ми хареса.Сварих го и го подправих със сол и лимон,но.... Sick Другата седмица мисля да го изключа от менюто.Може дори и утре да не ям от него,а да наблегна на сирената.Взела съм си три вида нискомаслени.Както вече казах,проблем с количествата нямам,не съм гладна,но толкова много ми се яде сладко...Едвам издържам!!!
Виж целия пост
# 289 29 юли 2012, 01:34 ч.
Не поддавай заради едно сладко!!!!!!! Всичко е до мотивация и психическа нагласа, и аз бях така лудите ме гонеха за сладко ,но вече свикнах и не е така .Само 2 седмици са ,няма смисъл за едната глезотийка да си пропиляваш положения труд ,до сега!! Всъщност ,защо не пробваш да претъпиш "глада" за сладко с  1 лъжица мед...... не мисля ,че е прегрешение , аз няколко пъти така правих....... Като сме яли преди сега ,ще се поограничаваме малко , не води до умиране  Grinning Grinning Айде, леки сънища , и упорито продължаваме напред  Hug Hug
Виж целия пост
# 290 29 юли 2012, 22:58 ч.
За всички, които не обичат спанак - той може да се избегне  Mr. Green

Яде се два пъти - първия път има алтернативи: голяма порция спанак, зелени чушки или зелен фасул
Втория път може да се замести със
"заместващ обяд
ако желаете, можете да заместите някое от менютата за обяд от диетата „Скарсдейл” със следното меню

Ѕ нискомаслено прясно сирене или извара смесено с 1 с.л. сметана; плодове, нарязани колкото желаете, 6 половинки орехови ядки или американски орехи цели или нарязани и смесени със сиренето или поръсени върху плодовете; кафе,чай газирана вода с малко лимон".

Аз съм го правила задушен, с извара, соев и лимонов сок. Капвала съм и по малко мазнина (буквално 5-6 капки), правила съм си го и на супа, с и без стрък лук .... вариации много, все ще намерите вашата - тази, с която ще се чувствате комфортно, отслабвайки  Peace
Виж целия пост
# 291 31 юли 2012, 19:27 ч.
Къдеее стеее , да не би да спряхте диетката ? Sad Sad На мен ми остават ,още 3 дни  Grinning Grinning Grinning Grinning за сега съм -6,100
Виж целия пост
# 292 1 авг. 2012, 10:27 ч.
Много добър резултат, поздравления!

Аз ще изкарам едни курс през октомври, ако имам нужда. Да кажат другите, които я спазват сега - до къде са я докарали и има ли резултати  Hug
Виж целия пост
# 293 1 авг. 2012, 15:45 ч.
Имам книгата с тази диета. Отслабва се, но е доста задължаваща относно посочената  храна. Освен това трябва да се направи анализ на типа фигура и според нея се спазва посоченото меню. Аз я правих преди 4 г. Свалих 3-4 кг., но ме затрудняваше това, че трябваше да си набавям точно посочената храна.
Виж целия пост
# 294 1 авг. 2012, 16:33 ч.
K.A.G. , мисля че , ако искаш да постигнеш нещо , това не би спряло някого , смисъл наистина е доста задължаваща , но не и невъзможна  Grinning Grinning Приятен ден
Виж целия пост
# 295 2 авг. 2012, 01:32 ч.
Момичета,аз я спрях диетата!Явно не е за мен.Спазвах я стриктно 8 дена,а не свалих нито грам.Дори си върнах "свалените" 1.500 кг.Много съм разочарована.Определено 90-дневната действа повече при мен и макар,че я смятам за тромава и дълга се връщам на нея.Предполагам,че е до организъм...Желая ви успех!


missstefi,браво! Hug
Виж целия пост
# 296 2 авг. 2012, 12:06 ч.
BB, съжалявам, че при теб се е получило така. Все пак, помисли и за някои възможни странични фактори, които биха могли да оказват влияние. Например повечко нерви, заболяване, на което не придаваш значение, а може и да не знаеш ...  Hug Успех в борбата с килограмите, каквото и да избереш.
И по този повод - да споделя нещо интересно
Виж целия пост
# 297 2 авг. 2012, 16:00 ч.
BB, жалко че при теб , няма кой знае колко добър, резултат.......Дано откриеш перфектната за теб диета  Hug Hug Peace  love001 Успех със свалянето на килограми
Виж целия пост
# 298 2 авг. 2012, 16:02 ч.
Цитат на: missstefi в ср, 01 авг 2012, 16:33
K.A.G. , мисля че , ако искаш да постигнеш нещо , това не би спряло някого , смисъл наистина е доста задължаваща , но не и невъзможна  Grinning Grinning Приятен ден

Да, така е! Трябва силна мотивация при всяка диета. Успех на всички, които спазват тази!
Аз в момента съм на пост /Богородичен/. Правих Петровденските и свалих 4 кг. , от които чисти останаха 3.
Вчера бях на салата и диня. Днес съм само на вода, защото съчетавам с лунната.
Ще продължа така:
понеделник, сряда и петък- плодове и салата   /разрешено е постно ядене,   без олио или зехтин/
вторник, четвъртък и събота - зеленчуково ястие  /разрешено е олио, зехтин/
неделя - разрешена е риба.
Виж целия пост
# 299 3 авг. 2012, 11:34 ч.
Момичета, ето че завърших успешно диетата  ,да де днес ми е последният ден , като крайният резултат е -6,900кг много съм доволна , чувствам се превъзходно........ Hug Hug  love001 надявам се от тук нататък да нямам причина да спазвам диети..... Успех на всички с боренето на излишните килограми , и помнете те са само формалност ,по-важно е как се чувствате , Много целувки и още веднъж УСПЕХ момичета  Hug Peace
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало