Скарсдейл - 3

  • 65 183
  • 555
# 270 22 юли 2012, 12:20 ч.
BB, нямам възможност да я сканирам, а и книгата не е малка, защото освен рецепти има съвети към дните и продуктите, които се консумират.., НО , ще направя друго, ще погледна дали съответстват дните и нещата, които според мен са важни ще ги постна тук. Това ще го направя вечерта, а сега приятна неделя момичета.

П.П За 7 дни по диетата и едно прегрешение с олио на една салата, отслабнах 3,700 кг и да чукам на дърво не съм ги връщала и ги свалих без тренировки Simple Smile
Виж целия пост
# 271 22 юли 2012, 17:13 ч.
Цитат на: missstefi в нд, 22 юли 2012, 08:16
Добро утро, ами  първо я бях правила 2 сед. от които свалих 6 кг без тренировки дори , а после я направих за 7 дни ,защото ми омръзна и свалих 4 кг та общо 10 . и вече 5 месеца не съм качила и грам от тях ,при положение ,че ям безобразно много Hug успех и на Вас! :*
 Аз току що хапнах малко диня , за обяд смятам да си направя салата със малко диня и пъпеш , а за вечеря ,ще хапна малко задушено пилешко. Приятен ден  момичета Hug  love001


Оле,страхотни резултати!Направо ме мотивира,а определено имам нужда от това,понеже напоследък имам много апетит.Не ми се мисли от утре какво ще е.Дано да издържа!Иначе и аз имам точно диетата,която си постнала и смятам нея да спазвам.Мисля,че е оригиналната.

Antonelly,благодаря ти предварително!А можеш ли да кажеш според книгата как трябва да се храним през почивката?Вярно ли е написаното на първа страница?Питам,защото на едно друго място четох,че трябва да се върнем към нормалния си начин на хранене,но без да прекаляваме с количествата.А тук описаното ми изглежда почти като самата диета,но с по-малко ограничения.

Започваме от утре,нали? Simple Smile

missstefi,ти как се храни по време на почивката?
Виж целия пост
# 272 22 юли 2012, 17:37 ч.
Ами аз лично в почивката си позволявах всичко....но не прекалявах изобщо , хапвах каквото ми се яде ,защото когато я направих за 1-ви път да не ви казвам ,какъв глад ме гонеше и то не толкова чувство за глад,а психически глад . Преяждаха ми се неща ,които дори по принцип ми се повръща от тях. Та така хапвах, но в малки количества , но и всеки организъм е различен , всеки трябва да си прецени лично сам за себе си кое е най-доброто за него. И след 1-я път диета , 2-я ми беше като детска игра,но ми доскуча и я спрях и така....ето ме днес пак на хорото  Laughing между другото в 3 ден салата от риба тон се получава много вкусна  Hug Hug хайде приятно диетуване от утре сте Вие нали.....Успех , няма да се отказвате това само едни смешни 2 седмици, надъхайте се и смело напред  Simple Smile Simple Smile
Виж целия пост
# 273 22 юли 2012, 20:46 ч.
Ще погледна и ще кажа, аз ще я спазвам 7 дни, защото искам да сваля поне 3 килограма.

Виж целия пост
# 274 22 юли 2012, 22:02 ч.
Успех на всички, които са се заели да спазват диетата!

Съветите за почивката от първа страница са насочени най-вече към тези, които имат повече за сваляне и мислят да я повторят скоро - за да има максимален ефект, по личните ми наблюдения.

На български диетата е превеждана и издавана повече от един път и затова се получават някои разлики. Правила съм я няколко пъти, с различни вариации, но с желания ефект.
При някои свалянето е повече през първата седмица, при други - в края. Ако можете - най-добре е да изкарате и двете седмици, особено ако смятате, че сваленото през първата не ви е достатъчно.

Може да погледнете и други полезни линкове, пуснати благодарение на момичетата от първата тема

  http://forum.rozali.com/viewtopic.php?p=34744

  http://lowcarblisa.tripod.com/id18.html - на английски.

Аз смятам да я повторя в края на октомври или ноември, като подготовка за празниците  Whistling
Виж целия пост
# 275 22 юли 2012, 22:53 ч.
missstefi,аз също ще хапвам от всичко по време на почивката,но в умерени количества.Само ако започна да качвам,ще премина на варианта от първа страница.Имам намерение веднага след това  да направя и второ завъртане.Салатата с риба тон ми изглежда вкусна и нямам търпение да я опитам.Ти със стар или с пресен лук си я правиш?Аз мисля да ползвам пресен,че много го обичам,пък и стария много не ми се връзва с другите продукти.От утре и ние стартираме...Ще пиша как е минал първия ден.


Цитат на: Antonelly в нд, 22 юли 2012, 20:46
Ще погледна и ще кажа, аз ще я спазвам 7 дни, защото искам да сваля поне 3 килограма.

Ок.


jd,благодаря за информацията!А би ли споделила своите резултати от диетата?Аз със сигурност ще я правя две седмици,понеже имам доста за сваляне.Варианта,който ще спазвам е от сайта на "Розали".Ти си дала линк точно към него.Човекът,който е публикувал там диетата твърди,че се е запознал лично с д-р Търноуоър и е получил оригинала на диетата от него.
Виж целия пост
# 276 22 юли 2012, 23:24 ч.
Ами всъщност аз я правих само с яйце ,рибата ,лимон и малко сол.......... с лук не съм я пробвала  Simple Smile
Виж целия пост
# 277 23 юли 2012, 08:49 ч.
А другия линк е към английски сайт за диетата и, според мен, информацията там е доста полезна. Като всичко останало - и диетата се развива, с развива, с натрупването и споделянето на опита на всички, които я използват. Мисля, че имаше дори вариант за вегетарианци.
Салатата с риба тон съм правила и без яйце, с най-различни зеленчуци - домати, краставици, тиквички, маруля, моркови, магданоз ... всички са ми вкусни, с малко лимонов и соев сос.

Правила съм диетата за първи път като студентка - мислех си, че съм дебела hahaha . После започнах да играя каланетика и нещата се наместиха. После - след бременностите, след напълняване от заболявания и нерви ... като започнах хобито си - тортоправене  Whistling ... изобщо, при всеки път, когато съм изтървала ламята, по една или друга причина.
При мен резултатите идват в първите дни и май само 2 пъти я изкарвах до край. Чудесно средство е за преодоляване на дълъг застой в отслабването. Или с 2-3 дена се разкарват много бързо празничните натрупвания  Laughing
Виж целия пост
# 278 26 юли 2012, 17:55 ч.
Момичета,как сте,как върви диетата?Аз отсъствах от вкъщи и не успях да започна,както бях решила от Понеделник.Започнах диетата вчера и днес ми е втори ден.Добре се чувствам и смятам да я изкарам до края.За резултати все още е прекалено рано,но се надявам скоро да има такива.

Вчера:

Закуска-препечена филийка черен хляб и диня
Обяд-риба и домати
Вечеря-риба,домати,препечена филийка черен хляб и диня

Днес до тук:

Закуска-препечена филийка черен хляб и грозде
Обяд-банан и грозде

Вечерята ще бъде пиле,салата от домати и краставици и маслини.Приготвила съм си продуктите и за утре.Искам да попитам дали може пилето да се подправя със соев сос,че ми е малко безвкусно?А знаете ли рецепта за сочно и крехко пиле приготвено без олио,вино или пък други забранени подправки?

jd,благодаря за споделения опит!Имаш много приятно и развлекателно хоби.Аз пък много обичам да готвя,а и да хапвам след това. Laughing
Виж целия пост
# 279 26 юли 2012, 18:14 ч.
Не е рано за резултати - ако имаш електронно кантарче, все ще видиш разлика още първия ден. При мен max е било -700 грама, първи ден, в МЦ.
Виж целия пост
# 280 26 юли 2012, 20:54 ч.
Здравейте,
 аз не съм почвала диетата,  ще я направя от другата седмица или по другата, защото изместихме датата за морето за средата на август. При мен даде резултат още на другия ден, а и очаквам МЦ и не знам дали ще ми е лесно с него и диетата..

Не може да се подправя със соев сос , точно той би ти забавил резултата, потърпи малко. За пилето аз си го правя на скара така си пуска собствена мазнина и не става така сухо.

Първият ден в диетата обяда е с пиле, а вечерята е риба, денят с агнешко аз го пропускам, защото пише в книгата, че месото не бива да се заменя и ако не се яде даден продукт от меса се пропуска денят.
Лека вечер Peace
Виж целия пост
# 281 27 юли 2012, 00:21 ч.
Кантара ми не е електронен.Не бързам,така или иначе скоро ще си проличи как действа при мен и ще споделя резултати.Що се отнася до соевия сос,сложих една лъжичка на цяло пиле,така че не вярвам да се отрази кой знае колко.Пилето първо го сварих малко,а след това го подправих и го сложих в кухненския робот за 10 минути.Стана много сочно и вкусно.

Цитат на: Antonelly в чт, 26 юли 2012, 20:54
Първият ден в диетата обяда е с пиле, а вечерята е риба, денят с агнешко аз го пропускам, защото пише в книгата, че месото не бива да се заменя и ако не се яде даден продукт от меса се пропуска денят.

Аз правя друг вариант,не този който е на първа страница.Оказа се,че книгата е издавана няколко пъти и във всяко издание превода е различен.Иначе много обичам агнешко и утре вечер ще си хапна с удоволствие.Ако започнеш другата седмица ще се засечем! Simple Smile

missstefi,къде изчезна?На диета ли си още или се отказа?
Виж целия пост
# 282 27 юли 2012, 10:03 ч.
Определено няколко капки соев сос няма да навредят. Допустим е за салатата риба тон, защо мислиш, че не може да се слага и на другите меса?  newsm78 Разликите в превода, предполагам, че се дължат и на различните източници, от които е превеждана (писани и по различно време). Диетата търпи развитие, благодарение на опита на диетуващите и много други хора, които им помагат. Щом я има във вариант за вегетарианци (английския сайт за диетата), не виждам причина да не може да се замени месото, стига да не е мазно (от изброените - риба, пиле, телешко ...). Основния принцип е сравнително бързо сваляне на килограми, със здравословно хранене и с удоволствие. Да не забравяме и движението поне по един час на ден - според мен е доста по-съществен момент от соевия сос.

И да споделя един страничен ефект: 4 дни се храня (без да съм планирала) до обяд с плодове (ако изобщо закусвам), на обяд и вечеря - почти само пилешко или телешко със салати от зеле, моркови и/или домати. Е, един ден колега имаше повод да почерпи, а друг ден хапнах и малко сирене ... но резултатът е че един от любимите ми панталони (купен преди по-малко от месец) вече трябва да се носи с колан, иначе ще го загубя по пътя за работа.  Party Не съм в перфектна форма, де, но и нещата не са толкова зле, та не планирах ударно заслабване точно сега. Ама няма да хукна да си търся загубените сантиметри  Laughing
Виж целия пост
# 283 27 юли 2012, 16:27 ч.
Тук съм , тук съм , просто все не ми оставаше време за компютъра, на диетата съм все още, за 6дни съм свалила 4,700 горе- долу съм доволна , но някак си сякаш имам нужда ,за нещо което се яде по-малко , чувствам се дебела , а не трябва..........към диетата правя и натоварващи за мен тренировки..... вие как сте със свалените кг , или не сте се теглили . Grinning Grinning Grinning Grinning Grinning Hug Успех ,милички !!!
Виж целия пост
# 284 28 юли 2012, 16:19 ч.
jd,да слабееш без да си на диета е върха!И аз искам така.....


missstefi,браво,страхотен резултат!Какви тренировки правиш?


Момичета,на мен днес ми е четвътри ден.Диетата ми пасва идеално и не се чувствам гладна.Сутринта се притеглих и резултата е -1.500.Струва ми се малко,но продължавам.Аз по принцип при всички диети свалям със закъснение,тоест след първата седмица.Започнах да спортувам от вчера.Ходя на фитнес,но не правя упражнения за заякване,а само за загуба на тегло и мазнини.Наистина движението е съществен момент.Днес мисля пак да ходя,въпреки че е страшна жега и не ми се мърда.Салатата от риба тон много ми хареса.Направих я точно както е по рецепта.Притеснява ме спанака тази вечер и утре.Мисля си,че няма да е вкусен,особено без олио.Та така....Лек ден и успех и от мен! Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало