Скарсдейл - 3

  • 65 049
  • 555
# 540 15 фев. 2025, 13:42 ч.
Цитат на: Ze-ze в сб, 15 фев 2025, 13:37
Момичета идвам с въпрос. Ще опитам да навия брат ми на диетата, защото много е изпуснал нещата. Питането ми е там където пише пилешко месо примерно колко изяждате 1 пържола или по-малко?
Ако не му представя точно нещата няма да го направи.
Благодаря предварително!
Аз вчера обядвах 3 парченца ( малки флейки) пилешки филенца с 3 доматчета( средни). 1 пилешка пържола, но не от бутчето, а бяло месо, е добре. Така мисля. Успех!
Виж целия пост
# 541 15 фев. 2025, 13:46 ч.
Благодаря! Сега сме на житния режим, дано успее да го избута докрай и след това ще пробва Слатсдейл. Проблем при него е, че трябва да му кажеш колко може да изяде иначе не става.
Виж целия пост
# 542 16 фев. 2025, 11:13 ч.
*Sainte-Marie*, прегледах Байкова... ти направо чудеса правиш! Пожелавам ти Скарсдейлът да не те товари прекомерно и да си постигнеш целта!

Ze-ze, не му предвиждай прекалено малка порция, за да не стои гладен и да не се демотовира. Дори и цялото бяло месо от едно пиле да му дедеш, пак ще отслабне, ако спазва стриктно диетата. Пожелавам успех и много минуси!

Поддържащ период Ден 3
Нямам промяна в теглото. Намирам, че това е чудесно!
Имам един голям ананас, днес ще го оползотворя. За брънч ще хапна от него с препечената филийка плюс сиренце, а за вечеря - шишчета от скариди с ананас и зелена салата. Мисля, все пак, да й сложа малко зехтин, колкото и да е забранен. Чашата вино не си я давам:)
Поздрави, много минуси и хубав неделен ден от мен!
Виж целия пост
# 543 16 фев. 2025, 23:15 ч.
В книгата количества има май само при рецептите. Много път се повтаря колко е важно да не се претоварва стомаха, което разбирам като да не се преяжда и за всеки човек това е различно.
Аз се водя от грамажа на една порция в ресторант - пържолата е около 250 грама, а салатите са около 300-350. Нещо такова - между 500 и 600 грама на порция, като за някои хора може да е много. Когато започна от салатата, не мога да си изям пържолата.
Виж целия пост
# 544 17 фев. 2025, 12:59 ч.
Поддържащ период: Ден 4

Здравейте, дами!
Днес съм -100 гр. Това не е толкова важно само по себе си, важното е, че не качвам. В момента ме тресе ПМС и снощи получих гладна криза. След известна душевна борба, изядох круша и половина с няколко резенчета моцарела. Беше след 21 ч. на всичкото и отгоре... След като дори това не ми нанесе погром, мога само да съм доволна.
Днес закусих с дежурната филийка, круша (пак, ама много ми се ядат, а и стимулират заспалия ми метаболизъм) плюс парченце чедър. Обядът най-вероятно няма да се състои, а за вечеря ще си приготвям солени палачинки без брашно, които мисля да гарнирам с Филаделфия лайт, свежа краставичка и някоя люта чушка. Почти е сигурно, че ще ликвидирам и някой плод покрай ПМС-то. Чашата вино, разбира се, също.

Пожелавам на всички щастлива, отслабваща седмица!
Виж целия пост
# 545 17 фев. 2025, 13:48 ч.
AlphaFemale, благодаря, старая се много. Бавно става, но не се отчайвам. Аз малко спестявам накои храни. Ще пиша при минусчета. Хубав ден!
Виж целия пост
# 546 18 фев. 2025, 13:22 ч.
*Sainte-Marie*, пожелавам ти удовлетворяващи резултати и то скоро:)

Поддържащ период: Ден 5
Днес съм една идея по-лека от вчера. Благодарна съм много, защото ПМС вилнее с все сила и снощи пак нападнах моцарелата, а следобед имам и два банана на сметката.
Днес закусих с безбрашнените палачинки с Филаделфия лайт от снощи, само че, вместо с краставица, ги гарнирах с круша. Черното кафе винаги си е задължително при мен.
За вечеря съм намислила морлови на фурна с билки, дип от сирена, зелена салата със зехтин и чаша вино.
Слагам си зехтин на зелените салати и това е едното ми нарушение. Другото е това, че по никакъв начин не съм в състояние да огранича яйцата до три на седмица и същевременно да спазя всички други усливия.
Искам малко да избягам от парадигмата месо + зекенчук, защото през основната диета точно това ме чака.
Поздрави и много минуси на всички!
Виж целия пост
# 547 18 фев. 2025, 17:14 ч.
В книгата има и вегетариански вариант. Както и още няколко други, с които може да се разнообрази - икономичен, на гастронома, международен..
Тези дни ще опитам да ги кача, не знам защо не съм го направила по-рано. Май прекалено много разчитах, че нещата ги има в нета, а сега липсват.
Виж целия пост
# 548 19 фев. 2025, 11:44 ч.
Поддържащ период: ден 6

Здравейте, дами!
Днес съм със 150 гр. по-тежка. Очакваше се, след три дни започва МЦ. Спирам с бананите също:)
Вчера за първи път отидох ка пилатес с реформър и ще продължа въпреки леката мускулна треска от днес. Тичането на пътечка го спрях официално също, че не е много добре за колената да се прави постоянно. Пилатесът ми харесва доста повече от фитнес. В интерес на истината, част от излишните килограми дължа точно на фитнеса. Силовите тренировки ми отваряха някакъв вълчи апетит и бях започнала да приличам на щангист. Разбира се, наученото ми е от полза и в пилатеса и в йогата, но едва ли ще се върна пак към лоста:)
Днес на закуска, след въздушната йога, ликвидирах последния банан, заедно с дежурната филийка, черно кафе и малко козе сирене.
Вечерята ще включва патладжан. Още не съм я доизмислила.
Когато минат двете седмици и ми свърши МЦ пак ще започна Основната диета, защото се убедих, че работи и някак суеверно не смея да я разнообразявам.
Поздрави и много минусчета на всички!

Поддържащ период: ден 7
Цяло кило отгоре. А вчера се държах много културно. Вечерях с пилешка пържола и домати с моцарела, без ядене по нощите. Може да обвиня и ПМС, но за всеки случай, днес ще ям съвсем малко. Утре пак на пилатес. Поздрави и мноого минуси!
Виж целия пост
# 549 21 фев. 2025, 18:31 ч.
Поддържащ период ден 7
300 гр. по-лека. Чудя се, има ли смисъл изобщо да се тегля непосредствено преди и по време на МЦ. Поздрави и много минуси от мен!

Поддържащ период: ден 8
Равносметка след първата поддържа седмица
Имам ощо три нарушения.
1. Изяла съм не две, а четири яйца за цялата седмица.
2. На зелените салати слагам зехтин.
3. Снощи изпих не една, а две чаши вино.
Налице са флуктуации в теглото, които отчасти се дължат и на ПМС, отчасти на мен.
В крайна сметка, от началото на основната диета досега съм с точно 9.9 кг. надолу, което ме удовлетворява напълно.
Поздрави и много минуси на всички!
Виж целия пост
# 550 23 фев. 2025, 11:13 ч.
Поддържащ период Ден 9
400 гр. отгоре, първи ден на МЦ. Ще ходя пак на пилатес. Поздрави и много минуси на всички!
Виж целия пост
# 551 24 фев. 2025, 06:19 ч.
Съжалявам, но не стигнах до книгата тази седмица и нямах време за рецептите. Ще ги добавя при първа възможност.
AlphaFemale, поздравления за резултатите и упоритостта!
Нека е успешно диетуването и на другите, които не пишат така подробно!
Виж целия пост
# 552 25 фев. 2025, 13:03 ч.
Поддържащ период: ден 11
Вижда му се краят. Вчера имах разни грехове, но задържам постигнатото. Наблюдавам, че докторът е прав: сега, ако се случи да опитам нещо, което съм обичала преди, буквално ми идва прекалено мазно и нямам желание да го ям. Алкохолът ме хваща много по-бързо, а преди пиех доста и нищо не усещах.
През почивните дни ще пътувам и ще забравя за всякакви ограничения, защото диета и почивка не си подхождат в едно и също изречение, фа видим как ще бъде.
Като се върна, започвам отначало.
Поздрави и успешно диетуване на всички!
Виж целия пост
# 553 11 март 2025, 16:46 ч.
Здравейте, Скарсдейлки!
Карам диетата за втори път след съответния поддържащ период и след няколко дни свободно хапване в Италия.
Вчера приключих първата седмица, равносметката е тично -4 кг. Пожелавам си успех през втората седмица, на вас също успешно диетуване и хубави числа на кантара и на метъра.
Виж целия пост
# 554 12 март 2025, 14:44 ч.
Макар с голямо закъснение, качвам вегетарианския вариант.
линк за сваляне
Аз го започнах от вчера. Той най-лесно ще се впише в ежедневието ми.
Днес кантарът показа -1 кг. От нерви, ЕГН и какво ли още не, натрупала съм доста тежест по себе си и не е невъзможно (като за старт), но ще му сменя батериите, преди да се радвам.
.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало