Моля, ако някой е по-наясно с термините, нека ми обясни какво е това чудо "протеинов хляб"? ... Сигурно съм невежа, но ми звучи като "дървена стомана". А ако ми кажете и от къде може да си го купя, благодарността ми ще е двойна!
Виж целия пост
Скарсдейл - 3
- Публикувана: 24 юли 2011, 23:58 ч.
- Последно мнение: 28 фев. 2024, 22:52 ч.
# 496
16 май 2017, 07:57 ч.
Здравейте. В менюто на скарсдейл има за обяд салата от риба тон или сьомга(с отцедена мазнина) с оцет или лимонов сок. Салатата е само от риба без зеленчуци ли? Гледам от книгата...
Виж целия пост
# 497
16 май 2017, 08:36 ч.
Ето тук съм качила снимки от книгата за протеиновия хляб + рецепта.
https://drive.google.com/folderview?id=0B2xTW_keOSKNTXJ2UEdMUDNNNXM
Виж целия пост
Моля, ако някой е по-наясно с термините, нека ми обясни какво е това чудо "протеинов хляб"? ... Сигурно съм невежа, но ми звучи като "дървена стомана". А ако ми кажете и от къде може да си го купя, благодарността ми ще е двойна!
https://drive.google.com/folderview?id=0B2xTW_keOSKNTXJ2UEdMUDNNNXM
# 498
16 май 2017, 09:10 ч.
протеинов хляб има на Вита
Red Fairy, и аз се зачудих за тази салата от риба тон
. По моята логика би трябвало да има зеленчуци. иначе би било риба тон с лимон, а не салата от риба тон.
Виж целия пост
Скрит текст:
Мисля, че хлябовете без брашно, а с цели зърна се водят протеинови. По тази логика и Бонус трябва да става и тези немски хлябове в Кауфланд Скрит текст:
Red Fairy, и аз се зачудих за тази салата от риба тон
. По моята логика би трябвало да има зеленчуци. иначе би било риба тон с лимон, а не салата от риба тон.
# 499
16 май 2017, 17:07 ч.
Да, аз слагам зеленчуци - домати, краставици, тиквички, целина ... 
Никога не ми е хрумвало, че салата от риба тон може да означава само риба с лимон
Благодаря за припомнянето на рецептата за хляба. Аз съм ползвала готови пълнозърнести сухари или оризовки (мисля, че така се казваха - нещо като пуканки от ориз, уплътнени като блокче).
Успех!
Виж целия пост
Никога не ми е хрумвало, че салата от риба тон може да означава само риба с лимон
Благодаря за припомнянето на рецептата за хляба. Аз съм ползвала готови пълнозърнести сухари или оризовки (мисля, че така се казваха - нещо като пуканки от ориз, уплътнени като блокче).
Успех!
# 500
28 май 2020, 14:35 ч.
Здравейте, денс съм 11 ден на диетата и може би съм свалила само килограм.Преди ДС започна диетата килограмите ми варираха от 56.700по време на цикъл до 58.300. От както спазвам диетата съм най-малко 56.200.Днес се мерих сутринта 56.700.Не съм спирала да тренирам.
Виж целия пост
# 501
29 май 2020, 09:09 ч.
Свалените килограми зависят не само от желанието ни, а и от това, което имаме за сваляне. При тези параметри, 1-2 килограма биха били добър резултат ... мисля.
Виж целия пост
Здравейте, денс съм 11 ден на диетата и може би съм свалила само килограм.Преди ДС започна диетата килограмите ми варираха от 56.700по време на цикъл до 58.300. От както спазвам диетата съм най-малко 56.200.Днес се мерих сутринта 56.700.Не съм спирала да тренирам.
# 502
29 май 2020, 21:15 ч.
Имам детенце на 2години, преди бременноста съм била 50-53кг, много ми се иска да си върна старите размери.
Виж целия пост
# 503
12 юни 2020, 07:03 ч.
Здравейте,
Започнах диетата набързо в понеделник. Ще се радвам да споделяте рецепти.
Днес ми е ден 5 и се чудя какви сирена да си взема. Имам обезмаслена извара и да не сгреша ще я сложа нея в спанака, който направих по идея на мацка от групата с лук и чесън задушен.
Много съм доволна за момента - за 4 дни - 2.8 кг. Имам доста за сваляне обаче и предходните няколко седмици се олях..
Решила съм да съм стриктна и ме притесняват следващите 14 дни. Някой може ли да даде примерно меню, че може да оплескам нещата?
Закуската отново ли си остава същата или може да се добавя нещо? То за останалите хранения същото?
За самия режим ми е лесно защото е написано какво и си избирам.
Благодаря предварително.
Виж целия пост
Започнах диетата набързо в понеделник. Ще се радвам да споделяте рецепти.
Днес ми е ден 5 и се чудя какви сирена да си взема. Имам обезмаслена извара и да не сгреша ще я сложа нея в спанака, който направих по идея на мацка от групата с лук и чесън задушен.
Много съм доволна за момента - за 4 дни - 2.8 кг. Имам доста за сваляне обаче и предходните няколко седмици се олях..
Решила съм да съм стриктна и ме притесняват следващите 14 дни. Някой може ли да даде примерно меню, че може да оплескам нещата?
Закуската отново ли си остава същата или може да се добавя нещо? То за останалите хранения същото?
За самия режим ми е лесно защото е написано какво и си избирам.
Благодаря предварително.
# 504
25 фев. 2023, 23:47 ч.
Здравейте, има ли някой ентусиаст за една 14-дневна врътка заедно? ))
Виж целия пост
))
# 505
27 фев. 2023, 12:39 ч.
Аз мога да се включа за подкрепа, но от първи март или следващия понеделник ще ми е по-лесно. Ще изпробвам вегетарианския вариант. Килограмите за сваляне не са ми и толкова важна цел, колкото да вкарам малко дисциплина в деня си.
Виж целия пост
Здравейте, има ли някой ентусиаст за една 14-дневна врътка заедно? ))
))Аз мога да се включа за подкрепа, но от първи март или следващия понеделник ще ми е по-лесно. Ще изпробвам вегетарианския вариант. Килограмите за сваляне не са ми и толкова важна цел, колкото да вкарам малко дисциплина в деня си.
# 506
6 март 2023, 10:03 ч.
Аз все пак започвам, от днес. Целта ми са едни 3-5 см, за да вляза в конкретна рокля до май месец. Мисля да наблягам на движението, но за допълнителна мотивация ще направя една врътка .
Ще използвам този вариант: https://www.bg-mamma.com/?topic=264256.msg7945629#msg7945629
Виж целия пост
Здравейте, има ли някой ентусиаст за една 14-дневна врътка заедно? ))
))Аз все пак започвам, от днес. Целта ми са едни 3-5 см, за да вляза в конкретна рокля до май месец. Мисля да наблягам на движението, но за допълнителна мотивация ще направя една врътка
. Ще използвам този вариант: https://www.bg-mamma.com/?topic=264256.msg7945629#msg7945629
# 507
10 март 2023, 09:21 ч.
Здравейте, иска ми се да пробвам тази диета. Не звучи чак толкова трудна. Искам да сваля 2-3 кг.
Виж целия пост
# 508
12 март 2023, 16:40 ч.
Здравей!
Не е трудна, поне според мен. Използвам я след празници, преди морето и когато реша, че нещо съм се отпуснала. За свалянето на килограми - ако са ти последните 2-3, едва ли ще изчезнат за двете седмици. Обикновено това са най-упоритите излишъци.
Аз започнах в понеделник, 06.08., с вегетарианския вариант. Нямам кантар в момента. Почти по сантиметър съм намалила обиколките на бедра и талия, малко над 1 см - ханша. С уговорката, че не правя за пръв път диетата. Наруших и първото правило, забраната за замяна на продукти. Пропускам днешните ананас и чоу мейн. Вместо патладжан и тиква, използвах тиквички. Вместо карфиол - броколи. Доматите вместо пълнени - нарязани с другите зеленчуци. Всички млечни - сладкарска извара, от ЛИДЛ. За мен е като рикотата, без сол, без подсладител - перфектна. Благодарение на тази диета някога проядох спанак. Сега преоткрих печените ябълки като десерт.
Увеличих и движението, спряма предните седмици. Този път си избирах от тук https://www.youtube.com/@Passion4Profession/playlists , добавям някои от личен опит + крос-тренажор. Последния започнах с 15 минути, но ще увелича постепенно до 40-45.
Продължавам и следващата седмица. Ще се радвам, ако си имам компания.
Виж целия пост
Здравейте, иска ми се да пробвам тази диета. Не звучи чак толкова трудна. Искам да сваля 2-3 кг.
Здравей!
Не е трудна, поне според мен. Използвам я след празници, преди морето и когато реша, че нещо съм се отпуснала. За свалянето на килограми - ако са ти последните 2-3, едва ли ще изчезнат за двете седмици. Обикновено това са най-упоритите излишъци.
Аз започнах в понеделник, 06.08., с вегетарианския вариант. Нямам кантар в момента. Почти по сантиметър съм намалила обиколките на бедра и талия, малко над 1 см - ханша. С уговорката, че не правя за пръв път диетата. Наруших и първото правило, забраната за замяна на продукти. Пропускам днешните ананас и чоу мейн. Вместо патладжан и тиква, използвах тиквички. Вместо карфиол - броколи. Доматите вместо пълнени - нарязани с другите зеленчуци. Всички млечни - сладкарска извара, от ЛИДЛ. За мен е като рикотата, без сол, без подсладител - перфектна. Благодарение на тази диета някога проядох спанак. Сега преоткрих печените ябълки като десерт.
Увеличих и движението, спряма предните седмици. Този път си избирах от тук https://www.youtube.com/@Passion4Profession/playlists , добавям някои от личен опит + крос-тренажор. Последния започнах с 15 минути, но ще увелича постепенно до 40-45.
Продължавам и следващата седмица. Ще се радвам, ако си имам компания.
# 509
22 март 2023, 14:21 ч.
Здравейте! Днес започнах режима, имам детенце на 1г., бях 84 кг , сега съм 63кг и заковани така месеци наред , надявам се да се раздвижат килограми и мерки . Целта ми е около 57-58кг .
Виж целия пост
Препоръчани теми