"Системата минус 60"- тема №27

Публикувана: 1 авг. 2011, 14:48 ч.

Последно мнение: 7 септ. 2011, 10:48 ч.

32 590

740

cvetna77

# 735 7 септ. 2011, 08:18 ч.

Добро утро.Днес закуската ми се състоя изцяло от снощната вечеря, тъй като не е подходяща за друго време Mr. Green

З- 2фил.пълнозърнест хляб, малко рибена супа(с риба и картофи), малко бял ориз с пиле и малко домашен сладкиш
О- пълнени камби със сирене и яйце, доматена салата
В- таратор
poliin, добре дошла Hug

Мумио се купува от аптеката
А относно бременностите аз с първата качих 20, с втората и третата 25.Сега за това съм на този хал Twisted Evil

от безразборно ядене.
Elileni, хубаво е че си разумна и с храната и със спорта Peace

poohito, зеления фасул си е системен, но супа с фиде не.Поне аз съм останала с такова разбиране.
Kally May, браво само така Peace

Жасмин, как е при теб?Трудно ли се свалят последните килограми?Виждам, че вече си на финалната права.

Виж целия пост

anita29

Потребител

# 736 7 септ. 2011, 08:26 ч.

Добро утро,

Снощи оплесках малко нещата.Вечерях си нормално в 17ч с плод и кис.мляко.Обаче готвих пиле с картофи и така хубаво миришеше,че не му устоях ,и към 19ч изядах 1 чиния от него:blush:.Днес няма да се тегля.
Менюто за днес е -
З. кис.мляко с овесени ядки и шок.пръчици
О.Пиле със зеленчуци
В.плод и кисело мляко. chef

Време е за нова тема!!! Rolling Eyes

Виж целия пост

dani1712

Потребител

# 737 7 септ. 2011, 08:33 ч.

Домро утро, момичета! wavey

Да отчета вчерашния си ден :
З- 2 тостерни сандвича с кашкавал и шунка + фреш от праскови
О - 2 ръжени сухара с пастет от печен пипер и сирене
към 14,30 ч. -3-4 лъжици ориз, тъй като пекох за другите пиле с ориз, а не бях яла ориз повече от месец и много ми се дояде
В - 1 кисело мляко с 1 ябълка и канела

Напоследък забелязах, че се нахранвам от много малко количество, но ям по-големи количества насила и ми става много тежко, от страх да не огладнея по-рано от определеното време и да изям нещо непозволено. Дано по-скоро се отърва от този навик , защото за 1 седмица на диетата ( с 1 прегрешение по вечеря) нямам никакви резултати.

Днес закусих с домашен плодов сладкиш и съм запланувала зелен боб яхния с кисело мляко.
Нали мога да ям от него и за вечеря?

Виж целия пост

rozali

# 738 7 септ. 2011, 09:01 ч.

Добро утро!
Като цяло от миналата седмица до сега -1 кг. Май като ходя на работа ми е по-леко спазването на някакъв режим, спазвам си часовете на хранене, изпивам си поне 2л. вода на ден. За 3-4 дни миналата седмица бях -3 кг. Аз и по-рано бях писла, че 2-3 кг ги смъквам без много услилия.
Тези почивки не ми се отразяват добре, обърках режима, не толкова в храната, колкото в часовете.
И аз като Anita снощи съгреших с едно пиле с ориз(по- точно само с ориза). Предната вечер пак, ама не се отказвам...
За днес менюто ми е:
З- 2 филийки бонус с извара, парче кашкавал и блокче шоколад
О- newsm78

В- диня със сирене

Виж целия пост

Mileto

# 739 7 септ. 2011, 10:36 ч.

Здравейте, красавици!

poohito, какви са тези гимнастики по никое време. Това не е здравословно, поне според мен. В тези малки часове човек се нуждае единствено и само от сън.

Danewa, боб вечерта не може. Hug

Аз вчера си купих в аванс подаръка за РД - страхотен ел. кантар на Bosch - освен килограми мери % мазнини и вода в тялото. Проверих със стария механичен - ами няма никакво сравнение какво мери единия, какво другия. Сега ще мога наистина да се наблюдавам и да виждам ефектите. И тъй като съм пред МЦ, данните малко не ми харесаха (при мен винаги има лек ефект със задържане на течности ден два преди това). Затова предлагам на Лебед да ме запише в новата септемврийска таблица с днешните ми килограми и да започна от тях, мерени на новия кантар. Той сутринта показа 91.5 кг. Четох някъде, че електронните показвали по-високи килограми от механичните, но това няма никакво значение. Това ще ми е началото, бях системна две седмици (с изключение на онези глупави вечерни комбинации месо със зеленчуци Crazy

), коремът ми е видимо намалял, чувствам се по-енергична, въобще всичко е супер. Joy

За днес:
з: ръжена филия с лютеница и сирене, две маслини, мляко с нес, половин праскова
о: пилешко филе на скара, салата домат, чушка, краставица, грозде
в: кисело мляко и 1 праскова

Желая ви хубав ден и леки 3 работни дни! bouquet