Как да се покажа на плажа си знам благодарение на Дюкан - 254

Публикувана: 16 авг. 2011, 02:16 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2011, 12:16 ч.

43 285
736

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Разрешено ли е да носите храна на борда на самолет?
Как мога да възобновя диетата си, след като я спрях поради здравословни проблеми?
Как мога да се справя с наддаването на тегло след ваканция и посещения?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Разрешено ли е да носите храна на борда на самолет?
  
  В ръчния багаж на самолет е разрешено пренасянето на храна с определени ограничения. Течностите и геловете над 100 ml не са разрешени, но твърдите храни като сандвичи, плодове, хляб и други подобни са позволени. За по-дълги полети може да обмислите пренасянето на храна в регистриран багаж, където няма такива ограничения.
- Как мога да възобновя диетата си, след като я спрях поради здравословни проблеми?
  
  След спиране на диета поради здравословни проблеми, важно е да се консултирате с лекар, за да укрепите имунната си система и да се уверите, че сте готови да възобновите диетата. Можете постепенно да се върнете към режима си или от началото, или от фаза, която е подходяща за текущото ви състояние.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след ваканция и посещения?
  
  След ваканция и посещения е важно да се върнете към здравословния си начин на живот. Можете да започнете с П план за ден, за да стабилизирате теглото си, след което постепенно преминете към балансирана диета, като се съсредоточите върху консумацията на протеини и зеленчуци, като същевременно ограничавате приема на излишни въглехидрати и мазнини.
- Какви са правилата за пренасяне на храна в ръчния багаж на самолет?
- Защо са склонни да реагират на всяка провокация?

Потребител

# 225 26 авг. 2011, 11:33 ч.

Ааа, браво, Скарлет! Взела си се в ръце! Това е похвално! Защото иначе - "Положителното мислене без положителни действия - води до едно положително нищо!"
Няма смисъл да плащаш за индивидуална програма на фитнес - в нашия фитнес струва точно колкото картата за месеца! Просто винаги си почваш с вело, пътечка или степер, минаваш си през всички уреди (инструктора да ти покаже само как се правят упражненията!) и завършваш пак с аеробен уред. В началото по 5 минутки, после по 10 - 15...Дишането е важно да усвоиш при силовите упражнения - виж и в нета описание на различните фитнес уреди и упражненията с тях.
http://lichentrenior.com/category/uprajnenia/ и други подобни. Важно е, че тонуса ще ти се повиши, освен стягане на месцата!
Мерси за протеинчетата - първия и третия ми харесаха, онова второто много малко за кака!