90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 152

Публикувана: 25 септ. 2011, 19:58 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2011, 12:49 ч.

28 382
738

tinki_15 - Редовен потребител

P

# 540 2 окт. 2011, 17:27 ч.

Здравейте Фиданкииии Simple Smile

Simple Smile

Днес въглехидратен ден - моя любим Hug

Hug

З- фреш от 2 портокала ; О -зелена салата с филия пълнозърнест хляб намазана с кьопаво и 2 малки сладки; В- 1 сладка , малко сладолед и нещо друго малко сладко, но нз какво или просто 3 сладки:)
Нямам кантарт както вече се оплаках, но има много разходки Laughing

Laughing

Виж целия пост

K

# 541 2 окт. 2011, 18:14 ч.

Амфитрита, ИЗЧИСТИ СИ ПОЩЕНСКАТА КУТИЯ Hug

Hug

извинете за намесата Peace

Peace

Виж целия пост

# 542 2 окт. 2011, 18:21 ч.

Закуска - две круши
обяд - спагети с доматен сос
вечеря - същото + ябълков щрудел
утре плодов Hug

Hug

Hug

Hug

лека вечер Hug

Hug

Виж целия пост

V

# 543 2 окт. 2011, 18:36 ч.

Отчет за 7 - ми ден - въглехидратен:
З. /5,30 ч./ - малка чепка грозде и кафе
О. /12 ч./ - голяма порция задушени пиперки с доматен сос /обожавам ги/ и за да има въглехидрати 1 и 1/2 филии препечен хляб
В. /18 ч./ - около 100 - 150 гр. италиански курабии /нямат яйца или мляко/, които повече приличат на сладък сухар

С вечерята приключих току що, но няма опастност да хапна нещо по-късно, т.к. младите ползват дневния тракт, където е и кухнята.

Виж целия пост

# 544 2 окт. 2011, 19:04 ч.

Днес варива:

З: 1 банан
О: картофи в гювеч; салата домати и краставици
Сз: мюсли ( Crazy

Crazy

)
В: картофи; ориз; салата домати и краставици; мексиканска салата

Виж целия пост

I

# 545 2 окт. 2011, 19:15 ч.

Ани, я по-добре слагай някаква бележка в постовете ти, че си кърмеща и си позволяваш отклонения, че да не се явят мадами, твърдящи, че СЗ и мюсли и други такива са ОК. Hug

Hug

Аз да дам за днешния плодов отчет:
З - 1 ябълка 10.00
О - домат с краставичка и 1 ябълка 12.30
СЗ - малко грозде 15.40
В - 2 ябълки и 80гр сурово кашу 18.30

Мислех по-леко да мине, пък пак доста хапнах май... newsm78

newsm78

Утре ще видим какво ще рече кантареску. Утре почвам последна четворка от 1ви цикъл...

Виж целия пост

Nedialka_81

# 546 2 окт. 2011, 19:28 ч.

Цитат на: I.v.a. в нд, 02 окт 2011, 19:15

Ани, я по-добре слагай някаква бележка в постовете ти, че си кърмеща и си позволяваш отклонения, че да не се явят мадами, твърдящи, че СЗ и мюсли и други такива са ОК. Hug

Hug

Аз да дам за днешния плодов отчет:
З - 1 ябълка 10.00
О - домат с краставичка и 1 ябълка 12.30
СЗ - малко грозде 15.40
В - 2 ябълки и 80гр сурово кашу 18.30

Мислех по-леко да мине, пък пак доста хапнах май... newsm78

newsm78

Утре ще видим какво ще рече кантареску. Утре почвам последна четворка от 1ви цикъл...

мЪ ти на ТОВА ли му викаш многоУУУ #Crazy

#Crazy

аз на плодов ЯМ ,ама истинската.......
Пример:
З:2 банана
О:тиква задушена/поне 600гр/
СЗ:чепка грозде или шепа сушени сливи/7-8бр/
В:2моркова + 1ябълка/на салатка + лим.сок/
Винаги имам в готовност и 100гр.орехи и ако съм по-гладна си хапвам с плодовете.

Ей това е Много ,не твоичките нищожни количества Wink

Wink

Виж целия пост

A

ana_huanita

# 547 2 окт. 2011, 19:32 ч.

Да дам отчет и аз да днес белтъчен
З: ябълка, обяд и вечеря пълнени гъби и чушки с кашкавал, топено сирене и сирене Simple Smile

Simple Smile

и салата домати, краставици и познайте какво... сирене Simple Smile

Simple Smile

Сиренето не беше чак толкова много, но като се има предвид, че все пак е солено сигурно утре ще има плюсове.., как мислите?

Виж целия пост

Почетен член

# 548 2 окт. 2011, 19:44 ч.

Мимка, не знам какви са ти били менютата, за да ти дам съвет.

Днес плодовия ми ден мина екстремно от задача на задача

з - половин ананас и кафе
о - 5 печени чушки, 1 банан и 45 гр бадеми
с - 2 банана и 45 грама бадеми
в - домат, зеле, морков и чушка на салата

Между яденето сколасах да изходя 4 км на пътеката за 40 минути, да заведа детето на плуване, после на английски, а след това 3 часа в парка. Сега тепърва трябва да готвя за утре.

Виж целия пост

I

# 549 2 окт. 2011, 19:45 ч.

Nedialka, ми на мен ми се струва, че твоето е колкото моето... ама не знам де... все пак си се чувствам гузна, за многото храна...

Искам минус дявол да го вземе Sad

Sad

Виж целия пост

# 550 2 окт. 2011, 20:09 ч.

Днес 91 ден на диетата.Така че ето и моя отчет.От утре съм в редиците на почиващите.
Години 41. Височина 173 см.
Начало І цикъл ІІ цикъл ІІІ цикъл разлика
кг 93 кг 83 кг 78,5кг 75кг 18 кг
бюст 110см 104см 101см 100см 10см
талия 97см 87см 83см 80см 17см
ханш 120см 114см 109см 106см 14см
бедро 71 см 67см 63см 60см 11см
От диетата съм предоволна Laughing

Laughing

Пожелавам моя и още по-добри резултати на всички. Ще се видим отново през януари. След празниците за второ завъртане.Това е най-приятния,лесен за изпълнение и резултатен режим,който съм спазвала някога. Така че беше истинко удоволствие спазването му. А също и споделянето с всички вас.Чудесни сте. Вие ме стимулирахте и направлявахте и окуражавахте през цялото време. Благодаря ви. bouquet

bouquet

Ще наминавам да се отчетам и да ви наглеждам и през почевката. А ако искате ще ви кача и снимчици Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

V

# 551 2 окт. 2011, 20:20 ч.

Anentze, Поздравления smile3501

smile3501

.

Виж целия пост

S

# 552 2 окт. 2011, 20:27 ч.

Страхотен резултат! Hug

Hug

Ден 7-въглехидрати:
З-грозде
О-хляб с лютеница и редче шоколад
В-парче торта

Утре ще боря втори плодов и после-на кантара. #2gunfire

#2gunfire

Виж целия пост

E

# 553 2 окт. 2011, 20:34 ч.

Anantze, бравос!
Искам и аз поне да се добрижа до твоя резултат Simple Smile

Simple Smile

Ето моя втори ден - бобови и варива
з: чаша топла вода с лъжица мед + чепка грозде
нес кафе с кафява захар
о: леща с балсамов оцет
сз: сурови бадеми и един банан
в: 1/2 от обедната порция с 3 пълнозирнести малки сухарчета Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

B

# 554 2 окт. 2011, 20:38 ч.

Ден 7ми - Въглехидрати (мнооо зле... Sick

Sick

)

З: 2 банана
О: 2 сандвича на грил от домати с босилек и маргарин... (12:30)
В: макарони на фурна ( с мялко и яйца Tired

Tired

), сладолед с 1,5 бисквита закуска, отделно още 7-8 шоколадови бисквити Траяна.... (15:30)
Таковало си е таковато... Ама днес ходихме при майка ми и тя като наизвади едни кюфтета, едни картофи, едно чудо.. едвам я склоних да ям само това от посоченото и въпреки това я оставих в паника че "много сме бледи, да не сме болни" ;о)
Аз лично днес се чувствам ужасно зле.. #Crazy

#Crazy

Не мога да повярвам, че въглехидратния ден ми е най-гаден от всички... През цялото време ми се повръщаше.. дали защото за пръв път ям хляб с домати...... Напазарихме плодове и много ми се искаше да ми е плодов... та за утре се каня да направя една огромна купа салата от банани и круши с канела и малко лимон..... #Crazy

#Crazy

Party

Crazy

Joy

hahaha

Тоя режим от 7 дена имам само 3 дни абсолютно режимни... направо се чудя дали не съм опропастил всичко.... newsm78

newsm78

Sad

Crossing Arms

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

1 653
50

Диети и отслабване

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

39 745
540

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

8 216
228

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.