Диета с гречка (елда) - 2 част

Здравейте,
Да споделя как мина при мен,че съм доволен от резултата.
Ники,176 висок,96 килца.-описвам се да е ясно че имам за сваляне и може-би за това съм свалил толкова.
6 дни свалих 5-5,5 кг.
Първия ден много тегав.Никак не ми харесва вкуса ,пък и се правих на мъж-да си я ям неподправена.Само елда,вода и 2 билкови чая без захар.
Втория ден овкусено с мед - по-добре,но пак нещо не беше наред.Включих и една ябъкла за закуска,вместо елда.За вечеря резнах и 2 шайби лимон,после на кубчета(без кората)+ чай от мента.На половината порцийка ми просветна да го пасирам,че малко трудно преглъщам .
И от третия ден като съм му хванал цаката:
за обяд и вечеря по около 2 супени лъжици елда(в сурово състояние)-измита,кипната за около 2-3 минутки,1 пакетче чай от мента(Тук да вметна че чая от мента има много силен аромат и почти напълно заличава елдата.Направо късам пакетчето и сипвам съдържанието.)и една супена лъжица мед(истински).Някой път слагам и лимон.Така кисне поне 1 час да набъбне,после добре пасирано и в хладилника за другия ден,малко рядко  но  по-бързо за приемане.
Тъй като не мога да ям на закуска това нещо,а до обяд има много време... прибавих 3 ябълки към дневното меню.Това ми е съчетано с почивките на работа.
Сутрин 1 билков чай ,после една средно голяма ябълка.В 10 часа 1 голяма ябълка(последните 2 дни грейпфрут).В 12:30 елдата.В 15 часа пак ябълка и към 19:00 пак елдата.След "вечерята" ако пригладнея по някое време пия една голяма чаша билков чай с мед и лимон.
Гледах да се наливам с вода,но по някое време става безмислено,защото се препълвам буквално и вливам и изливам.
Това с ябълките трябваше да стане,защото наскоро спрях цигарите и още ме гони един изкуствен глад.Грейпфрута си беля всяко резанче от ципата и ям само плода,тъй като имам време-нали не пуша .
През тая седмица спрях и кафето.И без това се чудех какъв повод да си измисля.
Та от понеделник до сега(събота следобяд).Преди малко излапах една супичка от картоф,морков,лук и 1 зел.бульон.Правя една чудна мусака и мисля да стига толкова .
Диетата е добре(лека),елдата страшно много засища,малко неприятен за мен вкус,но му намерих цаката.Не исках да пробвам с млека,да не се товаря излишно.
След празниците може да повторя процедурата.
Забравих да кажа че тъй като не съм приемал кой знае колко(плика от 800 гр. сега има около 200 гр. останали)4 дена не съм ходил до "офиса" защото всъщност няма какво .....,но лек по-лек....   
Успех на всички.

Искра, разсмя ме в хубавия смисъл, наистина ли сложи мента докато вариш елдата. Ще направя един елден курс и аз и ще се разпиша за резултат, че нещо съм зациклила

Здравейте!
Бях забравила за съществуването на елдата. Преди години пробвах да правя, но резултатът беше плачевен. Обаче тия дни като ходих на пазар, неясно що една елда ми се изпречи на щанда и реших, че трябва да я взема. И тъй, запретнах ръкави вчера и я направих по тези инструкции:
http://babyfoodsrecipes.blogspot.ae/2011/09/blog-post_13.html

получи се чудно, току-що закусих с нея - не мирише, не горчи, амбицирах се един вид.
Добавих масълце и сол накрая.

Строги диети не мога да пазя, но сега ще се върна назад в темата, за да видя с какво мога да комбинирам.

Уау, живнала темата. И аз съм  пъхнала елдата в шкафа и все се каня да си направя два три дена елдена диета,ама после , е знаете как е, нещо излиза на преден план и отлагам. Аз имам да свалям малко кила и ми са голям зор Вероятно е менопаузата За да сваля 1 кило минава необятно много време и ако си позволя една бисквитка се налага да започна всичко отново. Организмът ми защитава всяко грамче като шипченски опълченец 

И аз съм на елда-три дни само от нея+ извара и домат и задължително сок от лимон.Много добре ми я овкусява и става много приятна за хапване ,и един литър чай от джинджифил между храненията.Свалих 2 килограма.Сега си позволявам и други храни,без хляб колкото е възможно,но задължително едно или две хранения през деня са от елда.Днес си сложих лъжица домашна лютеница,малко сирене и две-три маслинки-мммм приказно 

И аз ще си запаря елда тази вечер и от утре започвам

Днес почти изкарах на елда. Еее, замезих с няколко парчета чушка, ама туй да е. Странна работа - сигурно съм изпила 4 л вода, а обикновено пия около 2. Някак тъй ми действа. Danilu, според мен началото е важно, после като се амбицираш, ще станат нещата. Аз съм на 36 и качих 10 кг като спрях цигарите(които после пак започнах). Ей, мъка голяма. Един месец - нищо. Ходих и до ЛЛ, изследвания, неща, всичко наред. Та тя вика: Ми то, след 35 вече не е като на 20. Успях да се ядосам и да се амбицирам. Е, по-бавничко става, щото аз диети не пазя, но пък спортувам и уж ограничавам храните. Но тая елда ме запали. _{А уж за детето я взех, че не ще да яде месо.}Дани, много добър резултат. Ще я продължаваш ли елдата?
Doli, започвай и ти, да си направим групичка тук ))

Явно ще е зор, докато тръгне свалянето.
Тия дни съм на житния режим. После смятам да продължа с елда. Ще упорствам, няма начин. Не се предавам на няколко кила 

За да  подобрите вкуса на ездата може леко да я препечете, или да я натиснете за известно време и после да измие те обилно с вода. На мен ми харесва много.

Добре де , аз съм на житния режим , ами вие къде сте
След около седмица ще съм тук , а ето че няма участници 

Ей ме мен, вече ми писна от тая елда, ще видим колко време ще я мъча още или тя мен.
И понеже ми писна да я правя по онази технология, към която по-горе дадох линк, започнах следното. Вечер я накисвам, като съм я измила и до сутринта е готова за хапване.
Обаче, свалянето на килата след 35 си е жива мъка. Помня как преди за месец-два влизах в перфекнта форма с малко спорт и ограничаване на сладкото.

....а след 45+ си е направо невъзможно  

да. За съжаление си много права.
разнообрази с нещо друго. Или я обогати вкусово.  Аз я ям с домати сурови,или от консерва. Добавям към стар фасул,или нахут.  Добавям на салати. Иначе писва. Всъщност с нея замествам хляба, като се замисля.

Ники,661 пост по-горе.
Малко да отклоня темата,мисля че е за добро.
Вярно свалих 5-6 крилца за една седмица,но после много бързо си ги върнах,че и с горница.Тук от 1 месец се интересувам и чета разни неща.
Най-главното е да искате да направите нещо.Не го приемайте като наказание или задължение.Второто нещо е скоростта на слизане надолу.Колкото по-бързо слезете,толкова по-бързо ще се качите,ще върнете загубите.За всичко си има обяснение,но няма да навлизам в подробности и да си приписвам чужди заслуги.Накратко бързото сваляне  е шок и стрес за организма и той след кратък период започва да се защитава и да чака възможност да се въстанови.И го прави,като се и презапаси малко.Всеки следващ "курс" диета става по-неефективна,защото организма "помни" и по-трудно допуска същите "грешки".Тоест все по-рано след започване на новата диета минава в "авариен режим".Разбира се с упорство и инат винаги можете да се самопрецакате като си наложите насилствено сваляне с лишаване от храна.Няма да разтеглям повече,надявам се разбирате.Предполагам за някои това ще се стори като приказка,но по-добре пробвайте и други варианти,освен строгите диети.
Много е просто.Приемайте по 10-15% по-малко от необходимите дневни калории и всичко ще бъде наред.Съвсем плавно слизане надолу,организма не го приема като криза или заплаха и постепенно свиква с новото състояние.Тук вече всеки може да си прецени какво и колко да яде.Ако спортувате трябва да помислите че тялото изразходва повече.
Витамини,белтъчини,по-малко въглехидрати и мазнини.Трябва да се приема всичко,но малко контролирано.Спорта върви ръка за ръка с това.1-2 пъти седмично във фитнеса,едно леко кросче през почивните дни и това би било добър старт.Трябва някак да накарате тялото да работи добре,да изисква и да черпи енергия.Накарайте метаболизма си да работи за вас.
...За въглехидратите вечер.Кой е казал,че са вредни?Ако не сте приемали през деня,какво пречи да си ги набавите вечер(в умерено количество разбира се)?Тялото трябва да се храни с нещо и през нощта,нали.Трябва да сте отпочинали и възтановени на другия ден.
Стига да има желание,всичко се постига.
Трета седмица започвам и се чувствам прекрасно.Почти не ям хляб(не изпитвам и нужда),никакви тестени закуски(90% от случаите имах киселини след някоя закуска-предполагам е от мазнината с която ги приготвят),малко промяна в готвенето.Почетох и за храните и вярвам,че олиото не е добре да се пържи(както и зехтина).Готвя с краве масло или свинска мас(домашна)и то в много малки количества.Тук който си мисли за "лошия холестерол",нека попрочете по темата кой е лош и как става лош.
Ходя и на фитнесче 3 пъти в седмицата и нещата влизат в крак.Видимо намалявам мазнините и прибирам корема и то да подчертая без диета,просто с малко контрол.
Силно се надявам с този пост да съм накарал някой ако не да ми повярва,то поне да се замисли и да се поинтересува да потърси и да прочете.Тук изключвам прехвалените коментари коя диета колко била ефективна и лесна за спазване.За съвсем друга посока става дума.
Успех на всички.