Здравейте, онзи ден като ходихме на консултация с малката (1г и 3м), педи чу шум на сърчицето. Даде ми направление за детски кардиолог. Докато дойде време за прегледа мисля да й правя Прокси. Според вас по колко пъти на ден е добре да се прави?
Виж целия пост
Техника за Емоционална Свобода (ТЕС) - 2
- Публикувана: 26 окт. 2011, 22:59 ч.
- Последно мнение: 23 ян. 2014, 13:20 ч.
# 166
4 март 2012, 19:08 ч.
Няма конкретна бройка, която трябва да гониш. Би могла да се придържаш към препоръката за Предизвикателството - да се прави по 10 пъти на ден. 
Надявам се всичко да е наред с детенцето ти!
Виж целия пост
Надявам се всичко да е наред с детенцето ти!
# 167
10 март 2012, 13:22 ч.
Здравейте, имам нужда от съвет. От няколко месеца тес-ам различни проблеми в моя живот, един от тях е че съм станала много ревнива, но нещата вместо да се тушират, напротив аз усещам, че на моменти се изпълвам с ярост и гняв и ми се иска да кажа всичко негативно, което ми идва на ум на "конкуренцията". Дайте ми идеи как да продължа? Тес-ах какво ли не - че не се обичам достатъчно, че не заслужавам да бъда обичана, че съм стара 
, че имам ниска самооценка за себе си, че изпитвам вина за мои грешки в миналото....
Виж целия пост
, че имам ниска самооценка за себе си, че изпитвам вина за мои грешки в миналото.... 
# 168
10 март 2012, 13:46 ч.
Избери си едно чувство и го започвай. Знаеш ли за Лавинния ефект - ТЕСаш за едно, а се оправят един или няколко негатива дори без да ги усетиш.
Виж целия пост
# 169
10 март 2012, 14:12 ч.
знам го лавинния ефект, но започвам да се страхувам, че на повърхността излизат много негативизми, карам се с хората, нападам ги, ставам злобна, правя жлъчни коментари, все едно не съм аз. Преди си преглъщах всичко, и като си останех сама си плачех, но то явно сега всичко излиза оторе 
Все пак ще продължавам с тес-ането пък ще видим какво ще стане 
Виж целия пост
Избери си едно чувство и го започвай. Знаеш ли за Лавинния ефект - ТЕСаш за едно, а се оправят един или няколко негатива дори без да ги усетиш.
Все пак ще продължавам с тес-ането пък ще видим какво ще стане
# 170
10 март 2012, 17:39 ч.
Хубаво е, че ти излиза всичко навън; не е здравословно да го преглъщаш Знаеш ли какво направих аз, когато изпаднах в същото положение:
1. Съставих си Декларация, потупах 3 пъти ръба на дланта с нея.
2. По всички точки на лицето, тялото и ръцете потупвах произволен брой пъти и си разказах неволите
. Просто потупвам и си говоря. Ама докато си излея всичко. Ако знаеш какво облекчение е! Защото те освобождава по някакъв начин от стандартния начин на правене. Избираш си така да го направи и толкова! Това е едно от нещата, което много ме привързва към ТЕС, свободата да слушаш себе си и да не мислиш правилно ли е или не. Иван Петърнишки много често казва: Опитай и ще видиш.
Все отнякъде трябва да започнеш. Като начало не го мисли дали е правилно или не. Не усложнявай нещата, опростявай ги. И като правиш ТЕС вероятността да постигнеш нещо е 50:50. Горещо ти препоръчвам да четеш форума за ТЕС. Понякога, когато ми е много тежко само чета и ми олеква. Толкова пъти съм го чела "от кора до кора" и винаги има нещо, което съм пропуснала и ми е от полза. Я не се притеснявай
п.п. В началото и аз много плачех
Виж целия пост
Знаеш ли какво направих аз, когато изпаднах в същото положение:1. Съставих си Декларация, потупах 3 пъти ръба на дланта с нея.
2. По всички точки на лицето, тялото и ръцете потупвах произволен брой пъти и си разказах неволите
. Просто потупвам и си говоря. Ама докато си излея всичко. Ако знаеш какво облекчение е! Защото те освобождава по някакъв начин от стандартния начин на правене. Избираш си така да го направи и толкова! Това е едно от нещата, което много ме привързва към ТЕС, свободата да слушаш себе си и да не мислиш правилно ли е или не. Иван Петърнишки много често казва: Опитай и ще видиш. Все отнякъде трябва да започнеш. Като начало не го мисли дали е правилно или не. Не усложнявай нещата, опростявай ги. И като правиш ТЕС вероятността да постигнеш нещо е 50:50. Горещо ти препоръчвам да четеш форума за ТЕС. Понякога, когато ми е много тежко само чета и ми олеква. Толкова пъти съм го чела "от кора до кора" и винаги има нещо, което съм пропуснала и ми е от полза. Я не се притеснявай
п.п. В началото и аз много плачех
# 171
10 март 2012, 18:08 ч.
ох, благодаря ти, така съм се депресирала ако знаеш
продължавам и ще пиша пак за резултатите
Виж целия пост
Хубаво е, че ти излиза всичко навън; не е здравословно да го преглъщаш Знаеш ли какво направих аз, когато изпаднах в същото положение:
1. Съставих си Декларация, потупах 3 пъти ръба на дланта с нея.
2. По всички точки на лицето, тялото и ръцете потупвах произволен брой пъти и си разказах неволите. Просто потупвам и си говоря. Ама докато си излея всичко. Ако знаеш какво облекчение е! Защото те освобождава по някакъв начин от стандартния начин на правене. Избираш си така да го направи и толкова! Това е едно от нещата, което много ме привързва към ТЕС, свободата да слушаш себе си и да не мислиш правилно ли е или не. Иван Петърнишки много често казва: Опитай и ще видиш.
Все отнякъде трябва да започнеш. Като начало не го мисли дали е правилно или не. Не усложнявай нещата, опростявай ги. И като правиш ТЕС вероятността да постигнеш нещо е 50:50. Горещо ти препоръчвам да четеш форума за ТЕС. Понякога, когато ми е много тежко само чета и ми олеква. Толкова пъти съм го чела "от кора до кора" и винаги има нещо, което съм пропуснала и ми е от полза. Я не се притеснявай
п.п. В началото и аз много плачех
Знаеш ли какво направих аз, когато изпаднах в същото положение:1. Съставих си Декларация, потупах 3 пъти ръба на дланта с нея.
2. По всички точки на лицето, тялото и ръцете потупвах произволен брой пъти и си разказах неволите
. Просто потупвам и си говоря. Ама докато си излея всичко. Ако знаеш какво облекчение е! Защото те освобождава по някакъв начин от стандартния начин на правене. Избираш си така да го направи и толкова! Това е едно от нещата, което много ме привързва към ТЕС, свободата да слушаш себе си и да не мислиш правилно ли е или не. Иван Петърнишки много често казва: Опитай и ще видиш. Все отнякъде трябва да започнеш. Като начало не го мисли дали е правилно или не. Не усложнявай нещата, опростявай ги. И като правиш ТЕС вероятността да постигнеш нещо е 50:50. Горещо ти препоръчвам да четеш форума за ТЕС. Понякога, когато ми е много тежко само чета и ми олеква. Толкова пъти съм го чела "от кора до кора" и винаги има нещо, което съм пропуснала и ми е от полза. Я не се притеснявай
п.п. В началото и аз много плачех
ох, благодаря ти, така съм се депресирала ако знаеш
продължавам и ще пиша пак за резултатите
# 172
10 март 2012, 20:46 ч.
Тея, дай си време.
Аз тесах отношенията с моя мъж около една година и то много интензивно. Нямах точно ревност, но палитрата от емоции беше пъстра. В това време опознах себе си и се научих да следя емоциите си.
Явно, когато си започнала да тесаш, си си създала очаквания, че ще изтесаш ревността и останалите неща в някакъв срок (макар и не точен, а само като усещане). Но не се е случило точно така. Добре е да изтесаш това разочарование.
И изобщо - когато не върви, спри и тесай това, че не върви.
Ще ти кажа някои от моите такива спирки. Имала съм фрази като: "това е толкова силно, че не мога да го оправя с ТЕС", "Не зная кога ще приключи всичко това", "къде съм, колко още остава?", "писна ми да тесам това, трябваше отдавна да го няма, защо пак се появява" и т.н. Тези неща изглеждат като някакви обикновени размисли и не им обръщаме внимание. Но, когато спреш, за да ги изтесаш, след това всичко върви много по-леко и то не само в тесането. В самия живот ставаш по-отворен за събитията, пада желанието за контрол над ситуациите, освобождаваш се от лъжливите очаквания - все хубави неща.
Виж целия пост
Аз тесах отношенията с моя мъж около една година и то много интензивно. Нямах точно ревност, но палитрата от емоции беше пъстра. В това време опознах себе си и се научих да следя емоциите си.
Явно, когато си започнала да тесаш, си си създала очаквания, че ще изтесаш ревността и останалите неща в някакъв срок (макар и не точен, а само като усещане). Но не се е случило точно така. Добре е да изтесаш това разочарование.
И изобщо - когато не върви, спри и тесай това, че не върви.
Ще ти кажа някои от моите такива спирки. Имала съм фрази като: "това е толкова силно, че не мога да го оправя с ТЕС", "Не зная кога ще приключи всичко това", "къде съм, колко още остава?", "писна ми да тесам това, трябваше отдавна да го няма, защо пак се появява" и т.н. Тези неща изглеждат като някакви обикновени размисли и не им обръщаме внимание. Но, когато спреш, за да ги изтесаш, след това всичко върви много по-леко и то не само в тесането. В самия живот ставаш по-отворен за събитията, пада желанието за контрол над ситуациите, освобождаваш се от лъжливите очаквания - все хубави неща.
# 174
12 март 2012, 09:12 ч.
Здравейте, приятно изненадана съм от съществуването на темата. Моя много близка се занимава с тази техника има клас в Ню Йорк. В момента разработва и нов сайт. Надявам се няма как да се възприеме като реклама, реших че ще намерите нещо полезно и интересно като информация. Ето http://www.desilifecoaching.com/index.html
Виж целия пост
# 175
12 март 2012, 10:30 ч.
Здравейте,
Искам да ви споделя какво напоследък се промени за мен с ТЕС. Винаги съм била доста сънлива, спя по доста часове и денем също. Синът ми ни буди по няколко пъти нощем, понякога 7-8, става рано - към 5 -6 часа. И аз просто не можех да се събудя със ставането, продължавах да дремя седнала, влачех се без сили. Направих най-накрая ТЕС за това, една вечер само, и нещата се промениха за около седмица. Събуждах се по-отпочинала и бодра, не спях през деня. Но днес отново се събудих сънлива, явно трябва още да поработя, ще го направя днес.
Виж целия пост
Искам да ви споделя какво напоследък се промени за мен с ТЕС.
Винаги съм била доста сънлива, спя по доста часове и денем също. Синът ми ни буди по няколко пъти нощем, понякога 7-8, става рано - към 5 -6 часа. И аз просто не можех да се събудя със ставането, продължавах да дремя седнала, влачех се без сили. Направих най-накрая ТЕС за това, една вечер само, и нещата се промениха за около седмица. Събуждах се по-отпочинала и бодра, не спях през деня. Но днес отново се събудих сънлива, явно трябва още да поработя, ще го направя днес.
# 176
12 март 2012, 18:25 ч.
Джералдин, хубаво, че ни споделяш. Не мисля, че е реклама.
Облаче, явно иска още тесане. На мен ми се е случвало някои неща да се оправят за доста времем и след това пак да се наложи да ги тесам. Например, запекът на дъщеря ми. Първата си година тя акаше веднъж седмично, което беше супер. Но накрая стигна до няколко случая, в които не можеше да се изака. Акото седеше половината вътре, половината вън, а тя ревеше отаяно и даже заспиваше на гърнето от умора. Правих й прокси една седмица и тя започна да ака всеки ден. И така още една година. След това отново започна да се запича отчаяно, но сега вече й трябва малко тесане в движение - правя й прокси, докато е на тоалетната и акото излиза.
Виж целия пост
Облаче, явно иска още тесане. На мен ми се е случвало някои неща да се оправят за доста времем и след това пак да се наложи да ги тесам. Например, запекът на дъщеря ми. Първата си година тя акаше веднъж седмично, което беше супер. Но накрая стигна до няколко случая, в които не можеше да се изака. Акото седеше половината вътре, половината вън, а тя ревеше отаяно и даже заспиваше на гърнето от умора. Правих й прокси една седмица и тя започна да ака всеки ден. И така още една година. След това отново започна да се запича отчаяно, но сега вече й трябва малко тесане в движение - правя й прокси, докато е на тоалетната и акото излиза.
# 178
12 март 2012, 19:50 ч.
Мая, каква е според теб причината добрият резултатат да не е постоянен?
Правиш ли някаква връзка между детето и нежеланието му да се радели с нещо?
Облаче, отдавна не съм те виждала
Виж целия пост
На мен ми се е случвало някои неща да се оправят за доста времем и след това пак да се наложи да ги тесам.
Мая, каква е според теб причината добрият резултатат да не е постоянен?
Правиш ли някаква връзка между детето и нежеланието му да се радели с нещо?
Облаче, отдавна не съм те виждала
# 179
13 март 2012, 08:19 ч.
Котьо Тръмп, аз те виждам, защото следя темата, но не пиша.
Виж целия пост
Препоръчани теми