пия по 10 капки мента, глог и валериана. Даже по време на бремеността ми ги изписаха пак, така че няма да навреди.
.Човек трябва сам да се грижи за себе си,защото после на близките си ще им тежи със своите здравословни проблеми.Съвета ми е да започнеш да тренираш сърдечния мускул с леки физически упражнения/каланетика,йога/.Освен това мога да ти препоръчам да опиташ и с дихателни у-ния за спирането на сърцебиене когато го получиш.Също когато ти блъска сърцето може да опиташ да повърнеш.Това го прилагат и в спешното.Друго:наведи се силно надолу ,сякъш ще си целуваш коленете и почакай малка да видиш дали ще влезеш в ритъм.Ако не стане се изправи и опитай пак.Внимавай ако ти се завие свят да не паднеш.Ако успееш да влезеш в ритъм не се изправяй веднага,а приклекни докато се успокоиш.После изправи глава и издишвайки въздух се изправи,но бавно.Поседни или полегни малко.Целта на това у-ние е сърцето след напрежението да възтанови отново ритъма си.Когато не се чувсваш много добре и ти е трудно даже стълби да кочваш ,опитаи когато се качваш да издишваш. Сигурно е доста объркано написано,но ако искаш питай.Каквото мога ще ти помогна.
Препоръчани теми