Диета с магическата зелева супа
“ Колкото повече ядеш, толкова повече, тегло губиш.”
Започнете ли я в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 2,5кг.
Рецепта за зелева супа
Продукти:
1 зелка
6 стръка праз
2 месести пиперки
доматен сок / буркан /
магданоз
черен пипер
къри по желание
1 ампула витамин С, добавена след сваряването.
Начин на приготвяне:
Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода, варете 10 минути на силен огън, а после до сваряването им – на слаб.
В различни източници се обещават и различни постижения .
Но ние сме се събрали разумни хора , 7 кг за седмица звучат прекрасно , но много по вероятно е да са 3 кг , дори 2 кг , ако имате малко за сваляне .
Друг е въпроса , ако сте от "тежката " категория , но и тук всичко си зависи от отделния организъм .
Супата няма калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате.
Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи хранителен недостиг, следвайте препоръките.
Първи ден-Супа и плодове.
Освен от супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани).
Втори ден-Супа и зеленчуци
Освен от супата хапвайте и зеленчуци (без зрял боб, грах и царевица). Можете да изядете и един печен картоф с масло. Този ден без плодове.
Трети ден-Супа, плодове и зеленчуци.
Яжте супа, както и плодове (без банани) и зеленчуци (без картофи).
Четвърти ден-Банани и прясно мляко.
Супа, 3 банана и до 2л. обезмаслено мляко.
Пети ден
Супа, 500г сварено или печено телешко или пилешко месо и до 6 домата.
Шести ден
Супа, варено телешко, пиле без кожата и зеленчуци (с изключение на картофите).
Седми ден
Супа, ориз и зеленчуци (без картофи).
Защо диета е толкова популярна?
Защото килограмите се губят много бързо. Защото ядеш колкото си искаш от супата, като можеш да я комбинираш с плодове, печени картофи и т.н. И само наблюдаваш как се топят килограмите. Защото благодарение на това, че в основата и лежат зеленчуци, тази диета има и пречистващ ефект върху организма.
Как действа?
Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична.
А благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има и здравословно въздействие.
Приемете зеленчуци, течности, целулоза, като добавяте в различните дни плодове, месо, ориз, картофи, мляко.
За една седмица покривате всички хранителни групи.
За какви случай е подходяща?
Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.
Старите темички:
Магическата зелева супа
МАГИЧЕСКАТА ЗЕЛЕВА СУПА-II
МАГИЧЕСКАТА ЗЕЛЕВА СУПА-III
Диета със зелева супа-IV
“ Колкото повече ядеш, толкова повече, тегло губиш.”
Започнете ли я в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 2,5кг.
Рецепта за зелева супа
Продукти:
1 зелка
6 стръка праз
2 месести пиперки
доматен сок / буркан /
магданоз
черен пипер
къри по желание
1 ампула витамин С, добавена след сваряването.
Начин на приготвяне:
Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода, варете 10 минути на силен огън, а после до сваряването им – на слаб.
В различни източници се обещават и различни постижения .
Но ние сме се събрали разумни хора , 7 кг за седмица звучат прекрасно , но много по вероятно е да са 3 кг , дори 2 кг , ако имате малко за сваляне .
Друг е въпроса , ако сте от "тежката " категория , но и тук всичко си зависи от отделния организъм .
Супата няма калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате.
Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи хранителен недостиг, следвайте препоръките.
Първи ден-Супа и плодове.
Освен от супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани).
Втори ден-Супа и зеленчуци
Освен от супата хапвайте и зеленчуци (без зрял боб, грах и царевица). Можете да изядете и един печен картоф с масло. Този ден без плодове.
Трети ден-Супа, плодове и зеленчуци.
Яжте супа, както и плодове (без банани) и зеленчуци (без картофи).
Четвърти ден-Банани и прясно мляко.
Супа, 3 банана и до 2л. обезмаслено мляко.
Пети ден
Супа, 500г сварено или печено телешко или пилешко месо и до 6 домата.
Шести ден
Супа, варено телешко, пиле без кожата и зеленчуци (с изключение на картофите).
Седми ден
Супа, ориз и зеленчуци (без картофи).
Защо диета е толкова популярна?
Защото килограмите се губят много бързо. Защото ядеш колкото си искаш от супата, като можеш да я комбинираш с плодове, печени картофи и т.н. И само наблюдаваш как се топят килограмите. Защото благодарение на това, че в основата и лежат зеленчуци, тази диета има и пречистващ ефект върху организма.
Как действа?
Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична.
А благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има и здравословно въздействие.
Приемете зеленчуци, течности, целулоза, като добавяте в различните дни плодове, месо, ориз, картофи, мляко.
За една седмица покривате всички хранителни групи.
За какви случай е подходяща?
Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.
Старите темички:
Магическата зелева супа
МАГИЧЕСКАТА ЗЕЛЕВА СУПА-II
МАГИЧЕСКАТА ЗЕЛЕВА СУПА-III
Диета със зелева супа-IV
имам още минусче,дано утре сутрин се потвърди 
