Re: 90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 160

Публикувана: 28 ноем. 2011, 10:42 ч.
Последно мнение: 10 дек. 2011, 15:11 ч.

29 787
729

tinki_15 - Редовен потребител

АурораБореалис

# 15 28 ноем. 2011, 23:55 ч.

tinki_15, мерси за темичката! bouquet

bouquet

Hug

bouquet

Да се отчета за днешния 57 - Плодов:
З - фреш от 3 портокала
О - банан
В - плодова салата (1 банан,1 портокал, 2 мандарини, 1/2 ябълка, малко нар)

Май никой няма да се дави утре.... самичко съм... Cry

Cry

help

wflag

Виж целия пост

M

# 16 29 ноем. 2011, 02:25 ч.

Тинки, мерси за темичката! Да ни е спорна и минусова! bouquet

bouquet

Lorraine, моля! Hug

Hug

И твоята салатка е хубава, само на сока доста се позачудих Laughing

Laughing

ама може и много яко да се получи! Wink

Wink

Hug

Хриска - малко след като свърши (поне при мен).
Налика, изобщо не виждам да са ти големи порциите! Naughty

Naughty

Не знам защо така си решила, но нека все пак по-опитните да кажат!

Днес - бобови:
З - 1 ябълка
О - салата от нахут и картофи с лук; малко зелена салата; няколко маслинки
В - хумус (без тахан, само с подправки, чесън и лим. сок) eat

eat

и печени картофени кюфтета
Нахута се оказа много вкусно нещо - препоръчвам!!! newsm10

newsm10

Виж целия пост

K

koteshko eziche

# 17 29 ноем. 2011, 06:42 ч.

Здравейте, момичета! Надявам се да приемате нови попълнения bouquet

bouquet

От доста време умувах да спра цигарите, не искам да пуша вече! Е, днес ден втори започва. Лесно ми е, дано е така и занапред. Много се чудих на какъв режим да се спра, този или Дюкан за да не напълнея след спирането на цигарите, а и за да сваля едни 8кг които ми тежат. Спрях се на 90 дневната диета заради разнообразното хранене, плодовете сутрин които се надявам да помогнат да избегна запека.

Това е от мен накратко. Започнах режима вчера с решението и да не пуша.
Отчет за първият ден-
з. 2бр киви
о. свински дроб на скара с гарнитура зеле с моркови, зелена салата
в. зелена салата с много обезсолени маслини и 2 варени яйца

Менюто за днес ще отчета довечера. Сутрин пия и чаша топла вода с чаена лъжичка домашен мед, че трудно ходя до тоалетната, това знам че е допустимо от правилата на първа страница.

Страхотни резултати и снимки видях! Браво! bouquet

bouquet

Хубав ден ви желая!

Виж целия пост

Почетен член

# 18 29 ноем. 2011, 07:22 ч.

Добро утро.

Както и предполагах след вчерашната истеричност на кантара с тези плюс 2 кг, днес след въглехидратния отчете -1 кг, което със сигурност значи, че след днешния последен плодов ден утре ще съм на крайната си позиция.

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 19 29 ноем. 2011, 07:28 ч.

Добро утро.
Нана винаги ще ти се чудя как го предвиждаш този кантар. Браво на теб. Аз съм в София и нямам кантар та ще се тегля след плодовия вече. Тази сутрин се чувствам малко отпаднала само, ама нормално. Ще закусвам по- рано няма как Wink

Wink

Днес май менюто ще е:
З- ябълка или 2
О- сирене, кашкавал, домат
В-айрян Rolling Eyes

Rolling Eyes

в унсс съм няма как.

Виж целия пост

Почетен член

# 20 29 ноем. 2011, 07:30 ч.

Цитат на: tinki_15 в вт, 29 ное 2011, 07:28

Добро утро.
Нана винаги ще ти се чудя как го предвиждаш този кантар. Браво на теб.

Лесно, Тинки, все пак от близо 2 години го следя ежедневно как и на какво реагира. Grinning

Grinning

Виж целия пост

Ентусиаст

# 21 29 ноем. 2011, 07:34 ч.

Добро утро и честита ни нова темичка!

tinki_15, Hug

Hug

_Мелани_, приятно плуване днес, стискам палци да е безпроблемно и разнообразно Grinning

Grinning

Ману, добре дошла в редиците (на фиданките и непушачите). Пожелавам ти само минуси и голям инат Simple Smile

Simple Smile

Днес, след вчерашното голямо плюскане, беше съвсем естествено да съм плюс, но за щастие е само +300гр. Днес плодовия ще помогне да го изчистя Simple Smile

Simple Smile

с: билков чай с мед и лимон
з: 250 гр ягоди
о: салата домати и краставици (може и сурова чушка)
сз: 250 гр ягоди
в: зелена салата с кедрови ядки и домати

Хубав ден и много минуси на всички bouquet

bouquet

Виж целия пост

Потребител

# 22 29 ноем. 2011, 07:37 ч.

Добро утро!След въглехидратен съм -500гр,започнах да чистя +2кг от белтъчния Twisted Evil

Twisted Evil

!Днес подов з 2 мандарини и кафе,за останалата част от деня имам банани,мандарини,портокали и орехи!Усмихнат ден, красавици! smile3525

smile3525

Виж целия пост

Потребител

# 23 29 ноем. 2011, 07:39 ч.

Много съм зле Party

Party

!Тинки, благодаря за темичката! bouquet

bouquet

Виж целия пост

D

# 24 29 ноем. 2011, 08:13 ч.

Добро утро, фиданки.
Тинки, благодаря за новата тема bouquet

bouquet

Тази сутрин на кантарчето му се откъснаха само -200 г. за последната четворка Mr. Green

Mr. Green

, но впредвид тлъстият плюс след въглехидратите пак си е нещо Mr. Green

Mr. Green

Мелани, успешно плуване днес Hug

Hug

Виж целия пост

H

# 25 29 ноем. 2011, 08:24 ч.

Добро утро, момичета Wink

Wink

Макар че не съм писала скоро ви следя най-редовно Sunglasses

Sunglasses

Добутах го и аз до първия воден ден, така че Мелани днес ще плуваме заедно Hug

Hug

Не си сама Heart Eyes

Heart Eyes

За сега нямам проблеми (сутрин обикновено не съм гладна), но очаквам в късния следобед да вия от глад. До сега никога в живота си не съм карала само на вода sport027

sport027

Успех на всички и много минуси bouquet

bouquet

Виж целия пост

Почти безобидн@

Ентусиаст

# 26 29 ноем. 2011, 08:49 ч.

Добро утро, мацки

Мелани, hourglass успех в плуването Wink

Wink

И да не се предавате, хей Simple Smile

Simple Smile

Ние с щерката се мерим след плодов ден ..., та да си отчета 2-рата 4-ка Simple Smile

Simple Smile

: тя -> 63,7 (-500); аз -> 62,9 (-200) Доволно Simple Smile

Simple Smile

Днес отново белтъци Simple Smile

Simple Smile

:
З: мандарини
О: яйца с кашкавал и сирене
В: кюфтАци със зелева салата

Лек и минусов ден!

Виж целия пост

K

koteshko eziche

# 27 29 ноем. 2011, 09:22 ч.

vipdivata, благодаря ти за посрещането bouquet

bouquet

Искам да ви помоля да коментирате менютата ми ако има грешки.

Днес ден втори:
з. 2 кивита
о. картофена супа с коприва, ориз с гъби
в. купичка боб яхния

Успех на водните момичета! Hug

Hug

Виж целия пост

E

# 28 29 ноем. 2011, 09:37 ч.

Здравейте, момичета след втората 4-ка не съм мръднала, защо така newsm78

newsm78

, отчаях се Sad

Sad

. Всичко спазвам стриктно, нямам никакви прегрешения.
Днес белтъчен

з. кафе + ябълка
о. салата + сирене
в. същотото ще е

Виж целия пост

M

# 29 29 ноем. 2011, 09:48 ч.

Добро утро, сладурки Heart Eyes

Heart Eyes

Днес бобов:
з: банан и кафе, но още не съм го изяла (банан де Grinning

Grinning

)
о: картофи, варени със грах и царевичка и морковче, абе някаква такава салатка Flutter

Flutter

в: пак ще са картофки и салатка със спанак

Успех на плувкините днес, знам колко е необходима подкрепата, особено в този ден Hug

Hug

Трудно е, но си заслужава действително Grinning

Grinning

elito_bs, не се отчайвай, аз първите две седмици почти не мръднах, 4 кг паднаха последите 10 дни от първия цикъл, пък и след водния, така че спокойно, ще видиш, че ще мръдне кантара и то осезаемо, само воля и търпение...последното лично на мен не ми е силна страна Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата - 60" - тема 54

36 126
532

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

406
5

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

1 913
105

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.