Захващам се с Дюканско дело и талия ще меря смело - 258

Да ни е честита и благодатна Новата година, мили мои момичета!!!

Доклад от мен: дотук 18 свалени килограма, последният от тях - точно след празниците! Отличничка съм си аз  

снимка [/url](ще я изтрия по-късно)

Edit
Който видял - видял  

Dorchester много добре.Аз не прегреших с нищо по празниците и много се гордея с това.Но виновни за това са свалените килограми, съвест не ми даде да се освиня 
Сега се боря с 9кг и да видя ве4е девятките в кантара.Мисля за 14 февруари да съм под 100,пък да видим.Вдигнала съм си високо летвата,но няма време От любимия сайт днес ми дойде панталона,малко ми малей, но  скоро започва стажа му.

Здравейте!
Честита Нова година на всички!

За съжаление аз започвам новата с неприятни размисли. И то относно Дюкан, в когото по принцип вярвам, но ....    
От около три месеца ми се появиха т.н. "кокалчета" на краката. Развиват се много бързо и прогресивно. До степен, че вече ще ходя на ортопед. От известно време ровя и чета в нета по въпроса. Това се случвало, когато носиш тесни обувки с висок и тънък ток. В това отношение съм си виновна отвсякъде...... Но нося такива обувки от над 10 години. Не бях имала проблем до сега. До Дюкан........ Таааа....нарастването на тези кокалчета се провокира от нарушаване на баланса м/у калций и магнезий - цитат: "В общата програма за «витаминизация» важно място трябва да се отдели на някои видове микроелементи и най-вече на калция и магнезия. Именно балансът на тези микроелементи може да предотврати отлагането на калция и деформирането на ставите. "  И от храненето предимно с месо - цитат: "Изследванията показват, че при преминаването на вегетарианска храна състоянието на ставите коренно се подобрява."

Ето и източника: http://www.lekar.bg/lek-54/info-197/%D0%9C%D1%8A%D1%80%D1%82%D0% … 0%BE%D1%81%D1%82/

Сега съм в шах. Вече съм в четвърта фаза, килограмите за момента са стабилни. Но естествено като при повечето четвъртофазнички моята четвърта си е трета+ 
Как да продължа? Проблемът с кокалчетата никак не е маловажен. Болки в ставата на големия пръст на крака и невъзможност да си намериш удобни обувки.
Продължа ли режима процесът вероятно също ще продължи и проблемът ми ще се задълбочи. За да го спра трябва да променя диетата.
На първо време съм решила да отида на ортопед. А ако от там ми кажат, че трябва да променя начина на хранене - тогава ще трябва да търся някакъв вариант за поддържане на килограмите без Дюкан - в смисъл без чист протеинов ден. Триците си остават - тях си ги обичам.

Някакви съвети и мнения от вас?


PS:  Нека да уточня - не обвинявам изцяло Дюкан. Просто считам, че спазването на режима за мен  е било "капката, която е преляла чашата"
Не се заяждам, нито искам да провокирам разправии. Просто искам мнения и съвети 

Със сигурност ще получиш по добри мнения от моето но аз мисля следното.
Първо мисля че тази болест с или без Дюкан щеше да се появи дори може би пак сега.Виктория Бекъм страда от същата и едва ли защото е спазвала Дюкан.
Второ здравето е преди всичко, ако се наложи да промениш начина нахранене, то трябва да гопромениш.Аз лично не виждам приблем да си караш баш 4-та фаза , а не 3+.Да намалиш протеините например четвъртъка не мисля че е проблем да го оставиш + триците.В другите дни в по ограничени количества да наблегнеш дна друга храна,спорт,движения и не мисля че ще имаш проблем с килограмите.Отиди на лекар, но мисля че не е е виновен Дюкан.И майка ми страда от тези кокалчета, всико е до време, а и щом потвърждаваш носенето на такива обувки всичко е от тях.Незнам пак нека се изкажат и по опитните с пове4е опит в живота  

Аз толкова съм саката , че немога да сложа никакъв ток.Ядосвам се, че понякога е по красиво с някакъв ток ама все ме болят краката,май ходилото ми е нестандартно 

        Здравейте,девойки,
   Преди да си задам въпросът искам на всички да пожелая хубава и успешна 2012год,здраве и късмет на вас и вашите близки, 
       А сега и въпросът: 
   Казвайте къде в Пловдив да се намери обезмаслена,безсолна,нискокалорична извара - вид,марка,производител? Не,че не съм ви питала,беше миналата година през лятото.Купих си тогава,но съм забравила точно от коя купих. .Може и ЕГН-то да е виновно,може и Алцхаймер да иска да се сприятелим,но е факт,че не помня точно каква извара купих мин.год.Аз не съм на вашият режим,но извара не се яде само при Дюкан,нали.
     Ще ви бъда безкрайно благодарна и задължена,ако помогнете.
                       

Здрасти! Потърси в Кауфланд - на щанда със сирене, кашкавал и колбаси. Там, при сиренето трябва да има извара "Олимпус" - насипна. Килограмът струва около 3.40 лв.

Ами кУ тряА и тебе ш'тА подпуквам.....

     Сърдечно благодаря на Skarlet71 и на девойката,която ми писа на ЛС. Няма да спомена името и,щото не ми е казала. 
      И пак желая на всички много свалени кг.през настоящата 2012г.Бъдете здрави всички и успех.     

За много години момичета!

skarlet71, болките в ставата на големия пръст са ми добре познати. Така съм от доста време. На левия крак. Все си мечтая и аз за високи обувки, но уви. Само че, при мен това състояние си е от отдавна и аз мисля, че се получи заради наднормените ми килограми тогава. Сега по принцип съм ОК, но понякога, вероятно стъпвайки по по-особен начин, или ако стъпя на ръба на бордюр или стъпало, така че да притисна мястото, ме заболява и си ходя така няколко дни. Не, че не го мисля, ама до доктор още не съм стигнала. Дори в момента съм в болезнената "фаза". И като пробвам да стъпвам на пръсти, вероятно никога няма да си позволя обувка с ток по-висок от 3-4 сантима. А аз никога не съм носила високи обувки. Т.е. - и да съм носила, то е било съвсем инцидентно и спорадично. Като на бала, например! Карам си с маратонки, ниски ботуши, сандали, чехли. Обувките, които са на цяла платформа, така че да ти подпират целия свод, не ти ли понасят по-добре, въпреки че са високи?

Здравейте красавици!
За много години! Бъдете здрави, красиви и обичани! Новата година да е прекрасна за всички!

След 10 дена пирове, купони, празненства, най- накрая успявам да се разпиша. Е остава ми и Ивановден, че имам не един, а двама с това име в къщи, ще ги уважим, няма начин.
Какви съм ги вършила няма да си призная, само казвам, че не съжалявам, беше напълно замислено да е така!
Килограмите са ми 61.900, в МЦ съм, а днес съм само на протеини, от утре съм си класическа 3та, без отклонения. Поне се надявам
Скарлет, моята свекърва и много близка позната го имат този проблем, и двете са жени, които никога и за ден не са били на режим или диета, а и не са имали нужда от такива, с годините и при двете проблема се задълбоава за съжаление. Не искам да кажа, че съм лекар и ги разбирам, но за мен проблема не е в храненето ти, а и ти във 1 и 2 фаза си била за много малко време. Пеосто си предразположена, според мен.
Dorchester, Майки, браво на вас! Героите на темата! 
 sivila, аз във всички магазини такава извара срещам, каквато си описала, по рядко има някаква различна.

                    Добра ви вечер  
               Взеха да се попълват редиците... къде с нови, къде с позабравени стари муцунки..., но аз, честно казано, се радвам повече на старите, които винаги ме карат да се чувствам в темата като у дома си и които доказват, че бивша дюканка е почти като бивш негър  
               ArhMih, много сме тези, дето не сме за пример, за това и все сме си тук  
               Dorchester, ти може и да свари да я изтриеш, ама пък аз сварих да я видя   Пу да ти не е уруки, ама си сууупер  
               maikinatati, подозирам, че докато започне и ще му свърши стажа на панталона, ама... ще ти донесат друг   А бе... не са ни нестандртни ходилата, дебели са ни дупетата, ама тя нашата работа като във вица:Обаждам се в център за фитнес и красота и питам:
-Колко трябва да е висок един мъж,който тежи 110кг?...
Казват:-Към 2м.!..
Казвам на жена си:-Видя ли ма! Нали ти казах.Не съм дебел-нисък съм!...
               skarlet71, много кофти проблем, но едва ли е от режима според мен. Имам множество познати, които никога не са обували обувки на токчета, нито пък са пазили какъвто и да е хранителен режим, и пак си патят от същото. Но това съвсем не означава, че не трябва да се консултираш със специалист и ако се налага да потърсиш друг начин за запазване на постигнатата прекрасна фигура   Де да можех и аз да обвиня Дюкан за врасналите си нокти, кокошите трънОВЕ и конските подкови, че и покрай тях е трудно да си намеря удобни обувки, ама не би - натура  
               sivila, изварата си е хубаво нещо и без да се налага да спазваш диета, та каквато и да си вземеш, стига да ти е вкусна - няма да сбъркаш  
               TheNMaster, и как ще го направиш бЪш, щото мен от виртуални тигани отдаааавна не ме е страх  , пък ти нещо на стръв за срещи не кълвеш...
               Хайде като казах срещи, да взема да свиря и сбор за първата за годината:
     Софийска следновогодишна среща на 07.01 по обичайното време, на обичайното място - Дивака на Гладстон от 13 часа
               И да раздавам козинките, че ме чакат позабравени задачки...



                    Лека, мека, палава, розова и режимна нощ  
              

Хаха Мимс хареса ми всичко което си написала, най-много вица 

Ей, голям зор да си спомня паролата. Че и въпрос не съм дала. Че и не знам с кой мейл съм се регистрирала някога си...   Обаче, хей ме на - вътре съм.  

Щастлива нова година! Както каза сестрата на една приятелка: "Господи, за тази година искам тлъста банкова сметка и слабо тяло, че миналата много лошо ги размени!"  

И да си кажа защо толкова се пънах да си спомня паролата.
Скарлет, имах абсолютно същия проблем при абсолютно същата схема и съмнения. Израстъкът си остана. Болката изчезна постепенно. Но след доста време. Разкарах острите обувки и всички, които дори малко ми стискаха макар и не остри. Не можах да се лиша изцяло от височината (защото съм стройна тапа 162 см, която в дебел вид беше по-лесно да се заобиколи), но 8-10 см си позволявам по-рядко. Преразгледах си менюто, и... взех, че забременях, та нямам наблюдения по този параграф. Само че ти си в четвърта и дори протеините да са отключили този проблем, трябва значително да си ги намалила, да си минала на едно балансирано разделно хранене, с което да балансираш и всичко в организма си, зависещо от храната.  

Момичета, не правете грешката с трета плюс. Захранете се по схемата и после в чиста четвърта. С малки порции. Без любимите лакомства от преди. С много движение. Това е вариантът, при който режимът действа. Всичко друго води до омразното йо-йо.
Целта на всеки продължителен режим на хранене с идея за отслабване, е точно промяна на навици. И не случайно се препоръчва спорт от един момент нататък (когато ставите няма да се натоварват от тежестта на тялото).

Не ми се сърдете, че нахлух само за да споделя и да дам съвет. Лека и спокойна нощ от мен!    

П.П.
Опитах се да "харесам" мнението на maikinatati. Фейсбук бъг.  


Мадам Шишаркова, гледайки аватара и подписа Ви, си припомних с умиление как от Протал се отслабва и на акъл. Точно тогава и мен ме тресеше лудостта Здрач. 

                    Добро утро 
               Я, кой се е появил по нощята, Abrakadabra, 
               Dorchester, тебе пък каква щръклица те е ухапала без време!? Де тигани, де
               А бе, аз ще забравя кафето, а уж заради него съм тук 

     

               Хайде, хуквам да събирам торбето и... пак на въртележката.
                    Усмихнат, снежен и режимен ден