Захващам се с Дюканско дело и талия ще меря смело - 258

Здравейте,момичета. От 4 дни съм на режима. Закусвам половин кофичка кисело мляко 0.1% с 3с.л. трици,обяд - предимно супи (състоящи се само от пилешко или телешко,лук,черен пипер и яйце),вечерята ми е 2 варени яйца с половин кофичка кисело мляко 0.1%. Към 16:00 пия чаша прясно мляко 0.1%. И съм САМО -0.800  Къде греша? Единственото ми прегрешение беше една съвсем тънка лентичка кашкавал 
Искам да ви попитам и дали мога да хапвам телешко варено (с картофи) но без картофите? Ще съм ви много благодарна ако някой ми отговори 

Renka20 мисля че количеството храна която приемаш е много малко Виж какво предлага Дюкан-Пример за чисто протеинов ден от диетата на Пиер Дюкан :
•Протеинова закуска:
- 2 яйца
- 1 или 2 кисели млека бедни на мазнини
- овесени трици
•Протеинов обяд:
- 2 резена пушена сьомга
- 4 резена шунка от пиле или пуйка
- бедна на мазнини извара с изкуствен подсладител
•Протеинова вечеря:
- 2 яйца
- пилешка скара
- 2 кисели млека
Така,че увеличи количеството.

Честит Имен Ден на всички именици!Много здраве и късмет   

Йеееееее, значи и аз съм в заблуда с количествата...Ще се поправя!

 Честит Рожден Ден Цвети!
       Живей сега,
    Усмихвай се сега,
    Радвай се на това,
    което имаш днес
 и се бори за всичко онова,
 което искаш да имаш утре.
 
БЪДИ ЗДРАВА И МНОГО ЩАСТЛИВА!

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН на всички, носещи имената Иван, Иванka, Иванинa, Ванина, Bаня, Ваньо, Йоан, Йоанa, Калоян, Йовкo, Йовка, Ивайло, Ивайла, Иво, Ивона, Жан, Жанa, Яна! Със здраве да си носят хубавите имена и те да им донесат много късмет и щастие!

ЧЕСТИТ РОЖЕДЕН ДЕН ЦвеТи  Да си много здрава и все така красива и усмихната!

Здравейте момичета преди година и половина правих диетата и бях доволна.Допуснах грешка ,че не я изкарах до край .Сега съм решила пак да започна и то сериозно ,че имам много за сваляне .Чета ви за кураж и тия дни (след празниците )ЩЕ СТАРТИРАМ!

Само да вметна, че техните кисели млека са по 125гр. ако не се лъжа, най-много да са до 200гр. Да не се заблуди някой и да си похапва по 2 млека на ядене Напомням, че цялото количество млечни за деня е 1кг. или последно, което се коментираше в темата, че Дюкан е намалил количеството на млечните до 700-800гр.
Renka20 малко ти е храната, май почти всички започващи режима правят тази грешка в началото, включително и аз  Добре, че бяха момичетата тук да ми отворят очите, в последствие и сама стигнах до тази истина правейки си експерименти.
Приятна и топла вечер на всички

                   Добра ви вечер  
               Хайде да си попиша сега, че да ми излезе сношното заспиване през носа
               Първо да поздравя празнувалите вчера и празнуващите днес - да са живи имената ви  
               ЦвеТи, ЧРД  
               TheNMaster, айде сега, не ме карай само да се надявам...
               veroni76, а мерси  
               tqna, този път няма да се съглася с теб. Защо да опростява менюто цвете ot луната или пък да си мопи апетита?
               ЗлаВещица, те откриха Америка   А дали ще кажат има ли в тях изобщо някакво мляко?
               цвете ot луната, безаварийно и разумно да се възползваш от придобивката  
               skarlet71, взе ли се вече в ръце или да идвам с тигана?
               (не)Обикновена, бързо оздравяване, че като гледам половинката - никак не е приятен пустия му вирус...  
               alek_sandra22, оправяй се бързичко и ти  
               Renka20, за можене - може, но щом е нормално варено не е ли готвено с мазнина? Нея как ще я отделиш?
               Нещо много сънлива съм станала - снощи заспах в 8, днес като гледам ще устискам чааак до 9   За това - раздавам козинките преди да съм забила нос в клавиатурата...



                    Лека, мека, палава, розова и режимна нощ  

Записвам се да черпя идеи 

Едни мисли ме напират, та чаках да мине празника и да ви ги споделя.

Днес за пореден път отидох да видя хора, които много ценя и обичам. Уважението и обичта ни е напълно взаимна и проверена вече повече от 5 години. Мъжът ми подкара колата с мен и 94-годишната ми пациентка, болна от Алцхаймер, към един център за умствено болни, собственост на монашески орден. Там бях на практика в продължение на 2 месеца по време на специализацията ми по гериатрия. Ходя там винаги, когато мога. Ако можех, бих го правила всеки ден и бих оставала възможно най-много време.

В този център времето не е спряло. Там времето няма значение. Монахините и жените, които работят страшно ми се зарадваха. Веднага се втурнаха да ме представят на новоназначените, които не ме познаваха. В кабинета на шефката стои в рамка благодарственото ми писмо, което бях написала на фона на икона на Дева Мария. Всички знаеха за него, както и за двамата украинци /баща и син/, които преди повече от 5 години бяха в центъра и се чудеха как да комуникират с тях, когато аз се появих и им казах, че мога да превеждам. Всички бяха адски удивени. Мисълта ми беше, че дори и хора, които не ме познаваха, вече знаеха за мен от писмото и случая с украинците.

Децата, както казваме на пациентите там, макар че има и такива на по 30-40-50 години, в зависимост от степента на заболяването си реагират по различен, но винаги положителен начин на появата ми. Едни ме прегръщат, други - целуват, трети само се усмихват. Днес един стар приятел Фернандо, започна да ми целува ръцете, след като получи утвърдителен отговор от мен на въпроса си: "Все още ли ни обичаш, щом не си при нас?" Стана ми адски неудобно и само го прегърнах.

С цялото това откровение искам да ви кажа, че много събития, факти, всекидневни ядове, които ни заобикалят, са ужасно незначителни и си късаме нервите за глупости. Всеки се е втурнал нанякъде, иска да има нещо и още, и още, а забравя да се радва на това, което има.

Преди години един приятел ми казваше: "Като ми избие чивията, отивам в Пирогов и остоя там час-два. След това съм нов човек."

Радвайте се на това, което имате! Колкото и незначително да ви се струва в момента. Правете за себе си и близките си това, което е според силите ви! Бъдете доволни и щастливи от всеки преживян миг, всеки ден, споделен с някого или не! Защото наистина си заслужава.  

Страхотен пост, Smileys!

Smileys!,както винаги в десятката!
Да се радваме на простите неща Колкото повече ни радват малките неща, толкова по-лесно ще живеем пълноценно. Щастието не се корени в това да имаш много и светът не свършва, когато това не се е реализирало. Всички знаем, че не трябва да пропиляваме нерви по несбъднати мечти, но защо ли винаги го правим. Затова вместо да влагаме цялата си енергия в далечна химера, нека погледнем към обозримия живот, към това, което ни заобикаля, и чак тогава мечтаното ще стане факт. Няма нищо по-окуражаващо, вдъхновяващо и радващо от това да се научим да вярваме в себе си, в това, че и ние сме способни на чудеса и подвизи, че животът ни има смисъл.

tatianka, Ivllin, благодаря ви, момичета!   

"Гневът е грях, както и отчаянието" - каза днес Цветана Манева при Карбовски. Много мъдра мисъл. Току-що изгледах запис на интервюто.

Мислите си ми се въртят в главата, както на всяка една от нас. Но много често се въздържам да ги пиша по различни причини, които и в същото време са едни и същи. Първо, не обичам публично да споделям. Второ, невинаги са разбрани правилно. Трето, всеки има право на личен избор.

Но тази вечер сметнах за необходимо да го направя, за да се замислим, че имаме нужда от време на време /колкото по-често, толкова по-добре/ от един студен душ, от отрезвяване и от здраво стъпване на земята.

Извинете ме, ако съм досадила. 

smileys, нямаш представа колко съм ти благодарна, че сподели мислите си!
Знаете, че рядко се включвам вече/ макар че едно от нещата, с което ми започва винаги деня ми е да вляза тук/. Но няма как да не се включа и да ти изкажа благодарност за споделеното! Накара ме да се разплача!
Днес деня ми започна изключително добре и това се дължи на последния пост на Биг баба, на теб, smileys ,  и на последния коментар на Ivllin  
Благодаря ви, момичета!