Захващам се с Дюканско дело и талия ще меря смело - 258

  Честит Рожден Ден на Бигбаба и Бубка    Живи, здрави и много щастливи!

Бубка от сърце желая оздравяване 

Хоп-троп и цоп и аз при вас от 2 януари, викам си да се разпиша, четях,четях викам си не хапят, хора не ядат...нищо че са на диета  Стартирах от 60 кг, целта е -10 кг. Изкарах 7 дена ударни, и ей ме у 2ра фаза. Малко ми е зор, че не ям нищо рибно, но ще оцелея. 
Успешен ден на всички, много усмивки и свалени кг!

Добро утро 

Честит рожден ден на БигБаба4 и Буб.ка ...... на патерици .... /вчера не успях да се добера до форума  / Да сте живи и здрави ,винаги усмихнати и много щастливи !   

Томасито , какви 7 дни ударна за 10 кг.....   Я кажи поне колко свали за 7 дни.....  и колко си висока.....  Първия пост на първа страница прочете ли го......и на 38-а линка в поста на Смайлис.....
Иначе добра дошла    , но карай умната, че да не ти е виновен после Дюкан....

                    Добро утро 
          Кафенце искате ли, защото аз нападам второто, но без компания... Да ви почерпя?

                   
   
               О, baci, 
               К`во ми е бе, ЖАДИ, 
               Thomasito, я скоро да дадеш подобаващ отчет  - ръст, възраст, калкулатор... Иначе - добре дошла!
                    Усмихнат, снежен и режимен ден 

isache 168 съм висока, изкарах 7 дена удърни на инат да видя колко мога да изкарам.Прочетох няколко пъти 1ва страница, рецептите, линковете за сега нямам въпроси. 4/3 ми е П/ПЗ, че така по-лено си разделям седмицата понеделник-четвъртък п...края на ПЗ
-4 кг съм, не ям нищо млечно и никаква сол, подсладители.Триците ги ям разтворени във вода.

За протокола....168см висока, 2 деца/1 номер 4г., 2 номер 10 месеца-не кърмя/, 29 г., Варна
Сопред калкулатора трябва да съм повече кг, но аз си се чувствам добре в тялото около 50 кг.
След 1ва бременост -33 кг за 1 г с режима.
След 2ра -20 кг за 10 месеца  за кърмачки....та реших да зануля сега и започнах от 60 кг първа фаза.

Томасито , дано да не съм те разбрала правилно...... Първите 10 месеца си кърмила , но в същото време си била на режима за кърмачки.......Цитирам от първа страница :

ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: - ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормлни кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК
Не се препоръчва за кърмачки с бебета по-малки от 6 месечна възраст! 

И не карай така "от инат" , че ще си докараш някоя беля...... за какво ти е схема 4/3 за толкова малко килограми - не е хубаво П дните да са повече от ПЗ / макар че си опитна с режима и би трябвало да го знаеш/ .... ако я направиш 3/4 пак се помни лесно...... но ти си решаваш.....

Eй това е моя човек   Аз съм много за такива"инатливи" хора - ми че така де,кви млечни, кви подсладители...айсиктир, с 7дни П и схема 4П/3ПЗ за месец - месец и половина ще ги е разкарала тези 10кг, ще си влезне в трета и ще си кара кротко и спокойно там.
За мен не е мазохизъм това да се поограничиш 1-2-5месеца, и Дюки си е казал колкото по-бързо се мине през фазите по-добре( да не бъркаме тълкуването с бързо сваляне ) и че прекаленото стоене в една фаза, понякога и много често е подмолен препъни камък за успеха на режима напред И съм много за - без толерирани храни (те са за
глезлите), без сладкишчета - испански, френски, български...к'вито и да са Дюкански, абе всичко друго освен трици, вода, мИсо, зеленчук и яйца - не ми го хвалете Може да звуча спартански за някои, но скоро ще станат 2г от както съм на режима и съм прочела безброй много постове, и съм си направил някаква личностна статистика, че определено "новите момичета", по "новата методика" (визирам всяка "толерантност") и по "новите книжки" на Дюкан няма да ги бъде, ако имат някои успех то това ще се сведе до минимум 1-5%. И за това казах, че това е моя човек - защото и аз ако сега започвах режима, ама изобщо нямаше да ви слушам какви ми ги говорите, ама изобщо - карам си 7-10 дни ударна и си стартирам после 4/3. В крайна сметка всеки си има глава на раменете и си преценя приоритетите   Thomasito желая ти успех от все сърце  
isache аз пък разбрах, че първа бременност - първи Дюкан, до тук ОК, втора бременност - втори Дюкан, олекотен, веднага след раждането (по прости мат-ки сметки), и че изобщо не е кърмила втората бременност. Сега са и останали още 10 килца до финала и иска да ги сбори по-бързичко.

П.П. Едит: Честит рожден ден на БигБаба4 и Буб.ка на патерички - от всичко най-най по много   

Добро утро и от мен !!
  Честит рожден ден на БигБаба4 и Буб.ка (на патерица ) ,живи и здрави !  
Thomasito с по малко стаж съм от теб , но с повече кг за сваляне , но ми се вижда твърде драстично , но пък ти си знаеш и си преценяваш ...))
А сега и аз да се отчета ... Днес правя три месеца ( в МЦ съм , затова не съм се теглила днес ) ,и съм - 18 кг .  Бях 104 , ударният, 7 дни  - 5 кг  , втора до сега - 13 и вече съм 86 кг )))     Надявам се да не ми се изсмеете на въпроса , но не свалям твърде бързо нали , нормално е ? Но пък се чувствам страхотно , на пук на всички който ми опяват на главата че чели във вестника че от тоя режим даже имало умрели !!
Лек и отслабваш вторник !

ANNAFACE  А така добре си разбрала. След 1то дете си свалих натрупаните 33 кг през бременността и си седях 48-52, като си седях кротко в последната фаза.
Забременях с 2то и добре, продължих си с триците...почти не качвах дето се казва.....но след 6 месец сладкоооо, тортиииии ей торти, тортии, торти и хоп пак дебело чудо станах. Како и да е стига сме се занимавали с моята история, важно е, че отново съм тук да преборя последните 10 кг/по малко са вече де/.
Винаги съм стриктна в теглото, всяка сутрин през последните 10 г съм на кантара  навик от тинейджърските години "когато бях дебела"....един ден реших , че ще променя живота си -зависи от мен и така. Аз винаги съм крайна и рязка във всяко отношение.
Режима си го съставих, схема дни, направих графици, меню и моята идея беше да ги минавам бързо фазите и да си седя кротко в последната, бързи..бързо в рамките на нормалното де ся не ме погвайте 

Мименсита, нищо ти няма ,радвам ти се ,на такива хора с такава воля шапка им свалям!!.Днес смятав да хапна рибка ,та да видим какво ще стане и какви резултати ще даде!Дано имам минусчета за да се мотивирам още повече.Вчера ме гонеше адски глад и хапвах честичко,всичко режимно но ми се ще по -малко да е , нищо че казва че може да ядем колкото ни се яде...Искам да намаля като цяло количеството.Иначе за протокола - 162 см съм висока ,писах че стартирах от 71.200,32 години все още без детенце.Дай Боже да се видя пак със старите си килограми,които винаги са били около 55 и 60 кг. Хубавото е ,че имам подкрепа и диетата е правя заедно с мъжа си,който предния път за 40 дни свали 15 кг,чак ме беше яд на него     
Хубав ден на всички

Пооомооощ!!! Втори ден на ударен режим . Иде ми да изям всичко , което  може да се яде !!! Първите дни винаги са били най трудни . Кажете ми моля ви как успяхте да отклоните вниманието си от храната? В началото сигурно всеки е бил на косъм да се откаже , поне аз съм така ! Дано не продължи много дълго ! Чета ви за кураж!

almeg Ами как на инат "колкото и да ми се яде пък няма да ям, ще устоя" Самонаказах се даже 1 ден само 4 сварени яйца, втори ден само 200грама варено пилешко, 3 ден 200 грама телешко варено....гадно само варено без грам подправка....така хем бях гладна хем не ми беше вкусно. Направих го на порции 8 часа, 12 часа, 16 часа, 20 часа...и вода....ай ми е скръцнало в корема вода...вода...направо бълбуках от вода,  но самоконтрол...за да постигнеш нещо трябва да го искаш, а не да се чувстваш все едно някой те кара да го правиш...насила нищо не става, ти сама трябва да се пребориш със себе си  
Диетите са хубаво нещо, не само от гледна точка че го правиш за твое добро а опознаваш себе си, тренираш си инатите и ставаш упорит в гонене на целите си. За да постигнеш нещо, винаги се отказваш от нещо.. за стимул прегледай снимките на дамите постигнали страхотни резултати благодарение на упоритост.

п.с
Калмацин пия + Б комплекс
skarlet71  ниския грамаж на храната беше само през ударния период, вече е увеличен.   ама откакто съм се разписала днес само се "оправдавам".....ама мога да си седя тихо и кротко на балконеца и да ви дебна...без да ви изнервям в не принципността си.

Thomasito, само не разбрах защо без млечни? Ти си знаеш......... Но поне пиеш ли някакви витамини и минерали? Калмацин? Като не приемаш млечни тялото извлича калция от костите. Предполагам, че го знаеш, но все пак да те подсетя.
Донякъде съм съгласна с Ани, добре е да не се мотаем във втора фаза. Но чак пък толкова скоростно дали не е вредно    Аз също отслабнах с 10 кг, като бях във втора фаза два месеца и половина, но хапвах по 1 кисело мляко на ден и чаша прясно. Реших че е по-добре лееекинко да забавя хода на слабеене, та да не е то за сметка на здравето ми. И без това генетично съм обременена от към опорно-двигателен апарат и костна плътност.


Е те това пък ама хич не ми се "връзва" с Дюкан и неговите принципи    Нищо лично, просто според мен е глупаво и излишно такова "самоизтезание" на тялото за сметка на "ината"

Признавам начетох се на много простотии и както мислех да съм четател pinklady77 ме провокира.Пила съм почти всичко което е било на пазара от Дай духа до сиропите с които да караш само с тях и т.н.Няма как да стане да си ядеш и да приемаш някаква добавка и без усилия да си слабееш.Дори не прочетох тов акоето си пуснала но го погледнах.Пълна простотия и без него за 3 месеца пак можеш да отслабнеш с 20кг, без да се тровиш и да им пълниш гушите на сулю и пулю като мен.За други простотии които чета нямам желание да коментирам.А ти мила сама си направи извода с какво да тровиш организма си!

maikinatati, не се впрягай толкова много! Това беше рекламен пост. Беше публикуван в още няколко теми за отслабване. Информирах модератор и веднага го изтриха. Пийни една вода, успокой духа и продължавай смело напред