Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е популярна диета, създадена от френския лекар Пиер Дюкан. Тя се основава на консумацията на високо протеинови храни и включва четири основни етапа: атака, в която се консумират само протеини; кръстосано свързване, което включва постепенно въвеждане на други храни; консолидация за поддържане на загубата на тегло; и стабилизиране за дългосрочна поддръжка.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са етапите на диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, кръстосана консолидация, стабилизация и кръстосана консолидация. По време на атаката се консумират само протеини, по време на кръстосаната консолидация те постепенно се въвеждат отново, стабилизацията е за поддържане на загубеното тегло, а втората кръстосана консолидация помага за укрепване на резултатите.
-
Какви са препоръките за хранене в различните етапи на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои предизвикателства при спазването на диетата на Дюкан?
Но днес ме навести МЦ... аз продължавам с пълна сила ям колкото ми се яде без да се ограничавам пия доста вода 2-3-4 литра дневно. Напазарувах и си избрах доста рецептички който да прилагам 
искам да попитам кога се нормализира свалянето когато си в МЦ и сваляш ли кг. през това време или само задържаш? 
Покачването се дължи на задържане на вода. 
Ако понасяш люто, то също засилва метаболизма и помага за тоалетната. Чувала съм, че черният чай запича, заради танина, който съдържа. 
Харесва ми, че си пишеш менюто.По-лесно се дава съвет така.По тоя повод да ти кажа по мое мнение е по-добре като хапваш кис. зеле го прави наобяд, ако искаш минус сутрин.Хубаво го измивай, но все пак си е солено и задържа вода.Иначе чай си пий.В България поне билки колкото щеш.Аз си нося всяка година лично набрана липа, кантарион,лайка, мащерка и с кеф си ги пия.Мерките зависят от височината и структората.Това да не те тревожи.
Винаги когато съм спазвала диети , пила съм всякакви лек-ва и какво ли не, съм се съобразявала и гладувала като куче /буквално/ случвало се е с дни да забравям да се храня толкова привиквам към глада и сега постоянно се притеснявам да не сгреша 
Първият ми съпруг много държеше да изглеждам добре и тогава въпреки че качих 40кг. с дъщеря ни той ми помогна и стимулира да си върна килограмите /65/ от преди бременността( въпреки че беше главен готвач и как готвеше.....) Лека му пръст че го споменавам беше изключителен човек. Сегашният ми съпруг пък е точно обратно въобще не го притеснява как изглеждам и постоянно ми казва че не съм добре 
С втората бременност качих 7-8 кг нищо но вече бях доста пълна и един доктор ми каза, че след втора бременност никога няма да мога да отслабна което малко ме ядоса 
и по този повод пазих диетата преди 2год. и смъкнах 16-те кг. но уви пак ги върнах 
Утре ще ги готвя по някакъв начин и дано мога да ги преглътна стискайте палци 