Браво за спрените цигари.Аз ги отказах преди години, но не напълнях от това.Явно е до организъм.Така, че не се притеснявайте от покачване на килограми особено ако спазвате и системата.Ето го и моето меню.Ако има промяна ще поправям
. Преди това не пуших 6 години и после запалих една цигара и пуших пак 2 години, но сега вече си знам няма да има запалване , иначе след около 2 седмици си купувам кутия на ден . Резултата в килограмите е около килограм на месец , поне първите 10 беше така. Сега се надявам да ги сваля, като можете да видите , че се опитвах на няколко пъти през този период, но все безуспешно. Не съм писала вчера, защото ми се появи здравословен проблем и може май да се наложи операция 
, но каквото дойде. Аз така се пошашках, че не съм яла почти и днес е нормално да съм с килограм по-малко. Ами аз този проблем го отлагам от месеци, но сега май ще трябва да взема мерки. Ако измисля меню щего напиша. При мен най-трудно беше да не пуша 14 дни после малко по малко спрях да мисля за цигарите, бях така да се каже и облагодетелствана, защото се разболях от бронхит и ужасно ме боляха гърдите , камо ли да си помисля за пушене. Успех пожелавам на опитващите да се справят с този проблем момичета, няма невъзможни неща стига да го искаш 
Браво на спрелите цигарите и момичетата с минуси 
Умирам си и за пилешка супа, ..... ама няма. снощи щях да си хапвам мляко с чушки, отбих се при тях и вечерях в 19, пържола/ 
но аз приемам вече Системата за начин на живот.... не толкова като режим
Умирам си и за пилешка супа, ..... ама няма. 
А след като постигнеш желания резултат ще трябва да продължиш и за в бъдеще да спазваш правилата. Аз поне така правя и не се оплаквам То май е по-важно как изглеждаш, а не колко кг си. 
Продължавам напред:Препоръчани теми
