"Системата минус 60"- тема №30

  • 37 531
  • 755
# 735 2 фев. 2012, 09:45 ч.
Беки, за колко време ги свали твоите килограми? Благодаря за кафенцето Simple Smile
Закуска:
домашна питка с пълнозърнесто брашно и трици, чисто масло и кашкавал, мляко с ориз за десерт
О - боб чорба от вчера имам още, портокал може и малко салатка ще видя дали ми се яде
В- таратор
Виж целия пост
# 736 2 фев. 2012, 09:56 ч.
Здравейте, момичета!

Днес правя един месец от завръщането си и резултатът е минус 6 кг!  Party Party Party.

Много съм щастлива! Все така да върви, никак няма да е лошо Wink

Хубав ден, мили мои!
Виж целия пост
# 737 2 фев. 2012, 10:02 ч.
  добро утро, благодаря за кафенцето и аз в момента пия моето Simple Smile
  Стелету Simple Smile Браво за резултата, все така да е и за напред.
Тези дни не пиша, че нещо се разболявам и ми е едно криво, старая се да се придържам към системата, преборих плюса, но за минуси не съм отчела още, т.е. сега си отговарям на линийката Simple Smile
beki8 много мило, че си се сетила за отслабващите и споделяш опит  bouquet Исках да те питам, колко време вече задържаш постигнатия резултат и до колко стриктно се придържаш към системата в момента?
 Аз за себе си отчитам като грешка, че хапвам между храненията, също така късно обядвам,просто тогава мога, като приспя бебо. Това определено ми пречи да свалям килограми, макар да съм желязна за неяденето след 18. Но...мисля, че е въпрос на време да се промени и това Simple Smile Само по себе си закусването и ранната вечеря си е голям прогрес в хранителните ми навици Simple Smile
  Като гледам станало време за новата тема....ама дали ще се намери някой да се погрижи за нас отново?   Flutter  newsm78
Виж целия пост
# 738 2 фев. 2012, 11:30 ч.
Аз имам проблем, ставам късно и закусвам към 10:30-11:00 ч. как да обядвам в 12:00? Sad
Виж целия пост
# 739 2 фев. 2012, 12:13 ч.
Стеле, БРАВО  smile3501 за пореден път стимул и доказателство, че няма невъзможни неща, а съществуват само не достатъчно желани  Heart Eyes

Цитат на: cvetna77 в чт, 02 фев 2012, 09:45
Беки, за колко време ги свали твоите килограми? Благодаря за кафенцето Simple Smile


За 6 месеца миналата зима се отървах от 15 кг само със Системата  Grinning

Цитат на: timide в чт, 02 фев 2012, 10:02

beki8 много мило, че си се сетила за отслабващите и споделяш опит  bouquet Исках да те питам, колко време вече задържаш постигнатия резултат и до колко стриктно се придържаш към системата в момента?
 

Вече година и три месеца се храня Системно и не смятам да променям нещо. Добре ми е така по всички правила - въпрос на навик.

Цитат на: troti в чт, 02 фев 2012, 11:30
Аз имам проблем, ставам късно и закусвам към 10:30-11:00 ч. как да обядвам в 12:00? Sad

С по- слаба закуска ако държиш да обядваш в 12 би трябвало да стане. Но това значи да се лишиш от излишествата в нея - хляб, шоколад... А можеш да обядваш по- късно по правилата за обяд след 14ч. и да вечеряш към 17:30ч.
Аз лично от самото начало съм си подредила режима така: закуска между 6 и 7 сутринта, обяд между 12 и 13 и вечеря между 17 и 17:30 ч. И с това се изчерпва всякакво хранене. Кафе и чай пия колкото си искам, но аз не ги подслаждам и подправям с добавки.
Виж целия пост
# 740 2 фев. 2012, 13:27 ч.
beki8 Изобщо не държа да обядвам в 12, мислех, че така трябва, но днес ядох в 12:45ч. А относно слабата закуска не съм съгласна Laughing Искам да си похапна от всичко, в крайна сметка само тогава мога Simple Smile Благодаря ти за отговора, резултатите ти са завидни, дано и ние успеем!
Виж целия пост
# 741 2 фев. 2012, 15:57 ч.
Искате ли да пусна нова тема?
Нова съм в тази, но мога да я направя,нали ще е като предната само с добавен линк към старата?
Аз днес закусвах към 10 ч - 2 препечени филии с парче кашкавал и зелен чай
обяд към 13,3 ч - малко кюфтета със сос и айран
и мисля да вечерям към17,30-17,45 салата с айран.
Между обяда и вечерята си пийвам зелен чай с 1 лъжичка мед Simple Smile
Виж целия пост
# 742 2 фев. 2012, 17:22 ч.
Цитат на: dessince в чт, 02 фев 2012, 15:57
Искате ли да пусна нова тема?
Нова съм в тази, но мога да я направя,нали ще е като предната само с добавен линк към старата?

Щом имаш желание пусни я.Аз не знам как да го направя  Embarassed иначе бих  Mr. Green
Виж целия пост
# 743 2 фев. 2012, 17:25 ч.
Лебед се грижи за новите теми. Нека изчакаме малко. Най-лесно се пуска нова тема.
Виж целия пост
# 744 2 фев. 2012, 18:06 ч.
   Kally May,  съгласна съм с теб! Който е титуляра на темата, той да я пуска, освен ако не се разберем друго. В обратния случей е доста некоректно и неблагодарно от наша страна. Имайки предвид труда на Лебед, мисля, че й се дължи уважение! Новата тема е нейна привилегия, а и  можем да й пишем на Лични,  ако се наложи,  тя винаги се отзовава!

Отчет:
з- 2 реда шоколад, 2 филии Вита, сирене, кашкавал, 2 резена салам, 2 лъжици спагети със сос (от снощи), 3в1
о- 3 яйца, малко туршия, 1 яйрян
в- кисело мляко със сирене и плод

Лека и системна вечер, мили дами!
  bouquet

Виж целия пост
# 745 2 фев. 2012, 18:46 ч.
Аз нямам претенции да пускам нова тема, просто някой беше написал дали някой ще се намери да пусне такава Simple Smile
Виж целия пост
# 746 2 фев. 2012, 19:47 ч.
здравейте, момичета Simple Smile
з: 2 филии " Вита " с извара и 1 със сладко
о: месо с кисело зеле
в: 2 ябълки, извара с мляко
хубава вечер на всички ! Simple Smile
Стеле, браво за резултата Simple Smile поздравявам те ! Simple Smile
Виж целия пост
# 747 2 фев. 2012, 20:17 ч.
И аз ударих 1 месец и минус 4.5 кг.
Тази диета е моята диета Simple Smile И като имате предвид, че кафе и чай, както и кисело мляко за вечеря ям задължително с обилно количество захар и пак действа! Жив и здрав да е, който я е измислил!!! Сутрин и аз ям каквото ми се е яло вечерта, а и 2-3 пъти ядох здраво и вечерно време и пак свалям, направо не мога да повярвам !!!!  Shocked
Обаче приключвам с яденетата до 4-5 ч максимум - преди да си тръгна от работа ям каквото имам за вечеря там и после вкъщи нищо.
Днес: з: мляко с бисквити и кафе с много захар о:пиле с ориз; в:кисело мляко със захар и ябълка
Виж целия пост
# 748 2 фев. 2012, 21:00 ч.
Момичета, браво, страхотни постижения!!!!
Дано скоро всички да можем да се похвалим с такива!!!!  Praynig Praynig Praynig

з - 2 малки бутер банички със сирене
о - к. мляко+портокал+ябълка
в - мисля да е някакво месо, но още не съм я измислила
Виж целия пост
# 749 3 фев. 2012, 00:08 ч.
Здравейте и от мен. МЦ ме изненада в4ера, така 4е може 4ас от плюса ми да се стопи след 5 дни  Crazy а дано де  Laughing
От4ета за днес з-кафе с мляко, киндер буено, 25гр. цареви4ни пръ4ки с кашкавален вкус о-кремвирши с кашкавал, домат и краставица в- кис мляко с мандаринки
за утре е запланувано з- сандви4 с цареви4на питка, крем сирене, шунка, кашкавал и краставица о- картофено пюре със сирене в- пиле на грил
Лека ве4ер и до скоро
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата