Сребърна паричка , права си , но си мислех , че също е добър вариант , като отида сита .Така няма да се подам на изкушението 
.
Виж целия пост
. Дюкан помага ни на всички да бъдем слаби и добрички - 259
- Публикувана: 16 ян. 2012, 16:56 ч.
- Последно мнение: 24 фев. 2012, 16:05 ч.
# 46
18 ян. 2012, 13:05 ч.
Здравейте и от мен! Добре дошли на новите и на новите стари 
Да се отчета 1 етап преминат успешно
Според мен минусчето ми е малко но вие ще кажете
7дни на П от 84кг на 81.200кг /2,8кг/
Предпологам че е толкоз малка поради факта че една седмица преди да започна диетата ограничих храненето и от 87.700 при вас постъпих и започнах от 84, но като цяло съм доволна. Дано продължава така
isache браво
чак малко ти завидих 
и замечтах...... 
almeg аз лично си готвя и си нося да съм сигурна даже и колата си върви с мен
mimensita Благодаря за сутрешните почерпки разкошни са
Пожелавам лек и успешен ден на всички!
Виж целия пост
Да се отчета 1 етап преминат успешно
Според мен минусчето ми е малко но вие ще кажете
7дни на П от 84кг на 81.200кг /2,8кг/
Предпологам че е толкоз малка поради факта че една седмица преди да започна диетата ограничих храненето и от 87.700 при вас постъпих и започнах от 84, но като цяло съм доволна. Дано продължава така
isache браво
чак малко ти завидих и замечтах...... almeg аз лично си готвя и си нося да съм сигурна даже и колата си върви с мен
mimensita Благодаря за сутрешните почерпки разкошни са
Пожелавам лек и успешен ден на всички!
# 47
18 ян. 2012, 13:39 ч.
Исаче, честита ти месечинка. Страхотни резултати и смело в четвърта 
Викам че е време да направим една Русенска среща
и
Исаче, Скарлет, да разбирам ли че в трета и четвърта карате и ще карате 2 П дни
Един в Пчетвъртък и един П лунен Или просто ги съчетавате, според луната си правите П деня, който си е 1 на седмица
За случая съветвам да си разтворите едно степче бяло грозде (може и малко содичка, ако обичате по-газиранко), и да отидете с бутилката, като кажете че е домашно бяло вино, сипвате си го в чашка, пийвате си, казвате си "наздраве" и не давате обяснение на никого защо не пиете Ако някой реши да експериментира с вашето питие, оправдавате се че тази година реколтата не е много добра и не се получило както трябва 
За ПЗ ден съм съгласна - много по лесно е и не се налага да се оправдавате - бодвате си салатата, ядете си месото, а на домакините кажете, че просто напоследък имате киселини и избягвате пърженото и мазното, ако може да приготвят нещо пилешко и на скара за вас. Просто съвет - не споделяйте (освен ако не са хора от ежедневието ви разбира се) че сте на някакъв режим - не се знае какво ще ви чуят ушите 
Виж целия пост
Викам че е време да направим една Русенска среща
Триците , П четвъртък и лунния ден/за трета и четвърта фаза само/ също са част от задължителните ми неща.
точно като теб аз си спазвам закусването с трици, П ден и луна, правя гимнастика в къщи.
Исаче, Скарлет, да разбирам ли че в трета и четвърта карате и ще карате 2 П дни
Един в Пчетвъртък и един П лунен Или просто ги съчетавате, според луната си правите П деня, който си е 1 на седмица Неудобството е с напитките - водичка и чайче 
За случая съветвам да си разтворите едно степче бяло грозде (може и малко содичка, ако обичате по-газиранко), и да отидете с бутилката, като кажете че е домашно бяло вино, сипвате си го в чашка, пийвате си, казвате си "наздраве" и не давате обяснение на никого защо не пиете
Ако някой реши да експериментира с вашето питие, оправдавате се че тази година реколтата не е много добра и не се получило както трябва За ПЗ ден съм съгласна - много по лесно е и не се налага да се оправдавате - бодвате си салатата, ядете си месото, а на домакините кажете, че просто напоследък имате киселини и избягвате пърженото и мазното, ако може да приготвят нещо пилешко и на скара за вас. Просто съвет - не споделяйте (освен ако не са хора от ежедневието ви разбира се) че сте на някакъв режим - не се знае какво ще ви чуят ушите
# 48
18 ян. 2012, 13:57 ч.
Първия път когато правих режима при 5 дни П свалих 5 кг.После редувах 5П - 5ПЗ и свалих бързо.Теглих се на 7 дни,така си бях обещала.
Искам да кажа,че в началото кг си отиват мн бързо но после се забавят,затова не се теглете често,защото психиката е най-големия ни "враг"-като видите че малко сваляте току вижте сте си похапнали ЯКО.
За да не сваляте може да има няколко причини:
1. да сте яли нещо нережимно,макар и мъничко .
2. да наближава месечния цикъл(тогава задържаме вода) .
3. да сте достигнали кг които са препоръчителни от калкулатора на Дюкан(не казвам че неможе и под тази граница но всяко кило по-долу си е по-зор за сваляне).
Това от опит.
Хайде хубав ден
Виж целия пост
Искам да кажа,че в началото кг си отиват мн бързо но после се забавят,затова не се теглете често,защото психиката е най-големия ни "враг"-като видите че малко сваляте току вижте сте си похапнали ЯКО.
За да не сваляте може да има няколко причини:
1. да сте яли нещо нережимно,макар и мъничко .
2. да наближава месечния цикъл(тогава задържаме вода) .
3. да сте достигнали кг които са препоръчителни от калкулатора на Дюкан(не казвам че неможе и под тази граница но всяко кило по-долу си е по-зор за сваляне).
Това от опит.
Хайде хубав ден
# 49
18 ян. 2012, 14:47 ч.
ANNAFACE , Скарлет съчетава луната с П деня , а аз си правя П четвъртък , а на лунен ден не ям нищо - пия само вода , чай и кола / това от средата на декември го правя/. Така си реших , защото мисля че е добре един ден да ми е разтоварващ - толкова месо и протеин съм погълнала все пак.....а и ми се отразява добре....
ЕДИТ : Само не уточних за лунния ден - не го правя като ден от сутринта до вечерта , а 24 часа от час до час. Например в понеделник беше от 11:09 часа - до този час ядох каквото ядох и после чак във вторник след 11:09 часа. В повечето случаи не ми се събира цял ден гладуване.
Виж целия пост
ЕДИТ : Само не уточних за лунния ден - не го правя като ден от сутринта до вечерта , а 24 часа от час до час. Например в понеделник беше от 11:09 часа - до този час ядох каквото ядох и после чак във вторник след 11:09 часа. В повечето случаи не ми се събира цял ден гладуване.
# 50
18 ян. 2012, 15:54 ч.
ANNAFACE, Исаче вече ти е отговорила - съчетавам П деня с луната, т.е. изцяло протеинов ми е само един ден седмично
Виж целия пост
ANNAFACE, Исаче вече ти е отговорила - съчетавам П деня с луната, т.е. изцяло протеинов ми е само един ден седмично
# 51
18 ян. 2012, 20:09 ч.
Чувствам се много подута направо ще ми се пръсне корема 
Ходя редовно до WC-то от чая 
. Защо тогава така ми е гадно
Виж целия пост
Ходя редовно до WC-то от чая . Защо тогава така ми е гадно 
# 52
18 ян. 2012, 20:15 ч.
Напълно подкрепям този съвет. Големи драми стават като кажеш, че си на диета. Първо почват "ама нямаш нужда", "така си добре", "ама що се мъчиш, тя структурата ти такава" и от този род. После почват да ти предлагат всичко, което може и да настояват непременно да го опиташ и е много вероятно да те разколебаят, колкото и да си твърда. А ако си мълчиш никой не ти обръща внимание и може да мине незабелязано дори и да не ядеш. Ако те попитат защо казваш , че си яла малко преди да дойдеш и не си гладна и след малко ще го изядеш и се разминава.
Виж целия пост
Просто съвет - не споделяйте (освен ако не са хора от ежедневието ви разбира се) че сте на някакъв режим - не се знае какво ще ви чуят ушите
Напълно подкрепям този съвет. Големи драми стават като кажеш, че си на диета. Първо почват "ама нямаш нужда", "така си добре", "ама що се мъчиш, тя структурата ти такава" и от този род. После почват да ти предлагат всичко, което може и да настояват непременно да го опиташ и е много вероятно да те разколебаят, колкото и да си твърда. А ако си мълчиш никой не ти обръща внимание и може да мине незабелязано дори и да не ядеш. Ако те попитат защо казваш , че си яла малко преди да дойдеш и не си гладна и след малко ще го изядеш и се разминава.
# 53
19 ян. 2012, 06:58 ч.
Добро утро
Довечера ще чета, сега само ще ви поканя на кафе
Усмихнат зимен и режимен ден
Виж целия пост
Довечера ще чета, сега само ще ви поканя на кафе
Усмихнат зимен и режимен ден
# 54
19 ян. 2012, 08:45 ч.
Здравейте сладурани
От днес смятам да вляза в час, че се олях нещо. Преди да дойдат пораженията, смятам да прибирам прасето дето се развилня!
Мъжът ми заминава за незнайно колко месеца, този път, та съм решила да не ме заварва със излишъци когато се завърне, не че на него ще му направи впечатление, ама това ми е в главата сега.
Днес протеинов ден, смятам да си го спазя по устав.
Килограмите са си 62, дано не мърдат повече.
Мимс, ще ми отива едно 5то дете викаш
. Ама съм стара и уморена вече за бебета, не че не ми се иска Благодаря за закуската и кафето
Вещи, забравих да благодаря за темата. Както винаги си супеееер!
Исачеееее, невероятна си. Не и се плаши на четвърта, аз и до нея не мога да се добера, много съм смотана значи, как не се превъзпитах не знам.
Лек ден момичета
Аз след няколко часа отивам на летището и после вие сте ми утехата
Виж целия пост
От днес смятам да вляза в час, че се олях нещо. Преди да дойдат пораженията, смятам да прибирам прасето дето се развилня!
Мъжът ми заминава за незнайно колко месеца, този път, та съм решила да не ме заварва със излишъци когато се завърне, не че на него ще му направи впечатление, ама това ми е в главата сега.
Днес протеинов ден, смятам да си го спазя по устав.
Килограмите са си 62, дано не мърдат повече.
Мимс, ще ми отива едно 5то дете викаш
. Ама съм стара и уморена вече за бебета, не че не ми се иска Благодаря за закуската и кафетоВещи, забравих да благодаря за темата
. Както винаги си супеееер!Исачеееее, невероятна си. Не и се плаши на четвърта, аз и до нея не мога да се добера, много съм смотана значи, как не се превъзпитах не знам.
Лек ден момичета
Аз след няколко часа отивам на летището и после вие сте ми утехата
# 55
19 ян. 2012, 10:30 ч.
Флучи - седеше срещу мен,а не срещу Мира 1919 
накара ме да се разсмея ,често ни бъркат,особено ако и двете пишем,но ми е драго че се сети за мен
Ха добрютро от мен,банда
От много отдавна,нямам какво да споделям ,но за протокола да отбележа - на 12.02.2012 направих 4 години с режима - резултатът е 55 свалени кг. - от 128 станах 73кг - държа ги ,къде с 4-5 кг плюс ,къде с 4-5 кг минус. Боря се с прасето ,понякога ме надвива,понякога аз него и така.
Бъдете търпеливи,отслабвайте с разум и си поставяйте реални цели
Много усмивки и позитивни емоции желая,защото който повече се смее,по-лесно слабее
Виж целия пост
Мире, привет! Кога минаха тези 3 години, когато на първата си Дюканска среща седях до теб
накара ме да се разсмея ,често ни бъркат,особено ако и двете пишем,но ми е драго че се сети за мен Ха добрютро от мен,банда
От много отдавна,нямам какво да споделям ,но за протокола да отбележа - на 12.02.2012 направих 4 години с режима - резултатът е 55 свалени кг. - от 128 станах 73кг - държа ги ,къде с 4-5 кг плюс ,къде с 4-5 кг минус. Боря се с прасето ,понякога ме надвива,понякога аз него и така.
Бъдете търпеливи,отслабвайте с разум и си поставяйте реални цели
Много усмивки и позитивни емоции желая,защото който повече се смее,по-лесно слабее
# 56
19 ян. 2012, 10:34 ч.
Мирка на тебе много ти се възхищавам и аз започнах от 128
Толкова си чаровна, изглеждаш страхотно на снимките след промяната.Усмихната и подмладена.И аз искам да стигна 70, за повече минуси и не мечтая.В момента и 70 ми се струват нереални, особено сега както цял месец съм в застой, а нямам и под 100. Б*х мааму вече мн съм се отчаяла,ама какво да се прави трая си
Виж целия пост
Толкова си чаровна, изглеждаш страхотно на снимките след промяната.Усмихната и подмладена.И аз искам да стигна 70, за повече минуси и не мечтая.В момента и 70 ми се струват нереални, особено сега както цял месец съм в застой, а нямам и под 100. Б*х мааму вече мн съм се отчаяла,ама какво да се прави трая си
# 57
19 ян. 2012, 10:44 ч.
Привет от мен !
mimensitaКафето вече ми е по сладко!
Вещи Ангела ми се оказа по слаб отколкото си мислих!
Прегреших с чаша вино , хапнах и млечна салатка , както и печена пуйка(беше изпечена със зеле и ориз , но аз изядох само месото). За съжаление салатата беше от домашно мляко и никак не е ниско маслено.Спомням ,че в книгата е обяснено случили ни се подобен ден ДА НЕ СЕ ОТКАЗВАМЕ, а да продължим с режима! Това мисля да направя и аз ! Още повече ,че вече имам резултати -4кг.
Станах сутринта и се хапнах триците.
Весел и слънчев протеинов ден от мен!
Виж целия пост
! mimensitaКафето вече ми е по сладко!
Вещи Ангела ми се оказа по слаб отколкото си мислих!
Прегреших с чаша вино , хапнах и млечна салатка , както и печена пуйка(беше изпечена със зеле и ориз , но аз изядох само месото). За съжаление салатата беше от домашно мляко и никак не е ниско маслено.Спомням ,че в книгата е обяснено случили ни се подобен ден ДА НЕ СЕ ОТКАЗВАМЕ, а да продължим с режима! Това мисля да направя и аз ! Още повече ,че вече имам резултати -4кг.
Станах сутринта и се хапнах триците.
Весел и слънчев протеинов ден от мен
!
# 58
19 ян. 2012, 10:59 ч.
И mirka75 и mira1919 са страхотни !!! Много свалени килограми , много воля е това....
А пък ти щом така приказваш май наистина е време за русенска среща , че да си повдигнем духа взаимно
И A M B E R и тя да не се скатава този път ..... и други русенки , ако гледат от балкона....
Виж целия пост
Мирка на тебе много ти се възхищавам и аз започнах от 128
Толкова си чаровна, изглеждаш страхотно на снимките след промяната.Усмихната и подмладена.И аз искам да стигна 70, за повече минуси и не мечтая.В момента и 70 ми се струват нереални, особено сега както цял месец съм в застой, а нямам и под 100. Б*х мааму вече мн съм се отчаяла,ама какво да се прави трая си
Толкова си чаровна, изглеждаш страхотно на снимките след промяната.Усмихната и подмладена.И аз искам да стигна 70, за повече минуси и не мечтая.В момента и 70 ми се струват нереални, особено сега както цял месец съм в застой, а нямам и под 100. Б*х мааму вече мн съм се отчаяла,ама какво да се прави трая си
И mirka75 и mira1919 са страхотни !!! Много свалени килограми , много воля е това....
А пък ти щом така приказваш май наистина е време за русенска среща , че да си повдигнем духа взаимно
И A M B E R и тя да не се скатава този път ..... и други русенки , ако гледат от балкона....
# 59
19 ян. 2012, 11:40 ч.
Амбер е много грешна и дебела вече. След като изпи един тон чай от лайка сега ръба дюканска палачинка с авокадо.
Виж целия пост
A M B E R и тя да не се скатава този път ..... и други русенки , ако гледат от балкона....
Препоръчани теми