Дюкан помага ни на всички да бъдем слаби и добрички - 259

  • 46 521
  • 742
# 60
 
A M B E R  и тя да не се скатава този път ..... и други русенки , ако гледат от балкона....  Hug
  Амбер е много грешна и дебела вече.  След като изпи един тон чай от лайка сега ръба дюканска палачинка с авокадо.  newsm78

Ами точно затова трябва да дойдеш...... Hug  А авокадото не е ли плод  newsm78  или ти не караш пак втора фаза......
Виж целия пост
# 61
Ами точно затова трябва да дойдеш...... Hug  А авокадото не е ли плод  newsm78  или ти не караш пак втора фаза......
  То плод,ама е с протеини и го сравняват с яйцето. Не знам дали може.  Embarassed
Виж целия пост
# 62
Освен това го сравняват и с кравето масло  Mr. Green Категорично не може  Naughty
Виж целия пост
# 63
оф  пък снощи ме заведоха на вечеря, имахме годишнина но от както станахме гаджета ( винаги си търсим поводи за празник и подаръци) и нямаше кой да ми наготви, днес си поръчах омлет с праз това беше в менюта от кетъринга за днес което ставаше за мен и докато си ядях се чудех дали не бяха сложили брашно в този омлет  #Cussing out И сега моя застои съвсем ще ми преседне май  newsm78 А дали може да е от стевията, не би трябвало, но всеки ден я ползвам в триците с прясно мляко сварени и стевия.Да не ми идва в пове4е пък.
Виж целия пост
# 64
Омлетите не ги ли пържат?  newsm78
Виж целия пост
# 65
Омлетите не ги ли пържат?  newsm78

Най-вероятно да ! В повечето дори слагат и сметана...... май..... newsm78
От стевията няма начин да имаш задържане !
Виж целия пост
# 66
 Embarassed първоначално много се изненадах като прочех за пърженето, как не съм се сетила и съм го поръчала, но гледам пише " омлет на фурна с яйца и праз",та и така беше запечено и срязано на квадратче, аз и затова се усъмних дали няма брашно.Макар че не усетих, както и да е................ май май не е трябвало да го ям.Сама ще се гръмна  #2gunfire
Виж целия пост
# 67
Хайде и днес да се запиша  Wink

Тази сутрин закуската ми беше нещо като Дюканско хлебче - палачинка . 2 супени лъжици трици, 1 яйце, малко прясно мляко 1 %, и 2 лъжици извара, малко подправки . Всичко се бърка , аз пека в микровълнова / около 4 минути / .

След това до сега на 2 пъти ядох риба / в П дни съм все още.


Страхотни резултати , онемях от постиженията на някои Дюканки . Браво   bouquet

almeg, нищо, ще си вземеш поука и следващия път ще се самоконтролираш повече. И на мен ми е трудно, но проблема ми е най-вече ,че обичам да ям плодове. Другите въглехидрати не ми липсват чак толкова.

Момичета не се отпускайте, можем да се преборим, вадете някоя тесничка дрешка и марш пред огледалото за стимул  hahaha

Аз вчера се поглезих , като ходих на фризьор. Как ми се искаше да има шезлонги във фризьорския салон и докато отмарям фризьорката да продължи да се занимава с косата ми/ докато бях там хич не се сетих за ядене  Joy /.


Пиша всеки ден с надеждата ,че ще стане по-лесно , ама не. Отивам да чета рецептите ,че да харесам нещо вкусно за довечера.
Виж целия пост
# 68
Аз да се похваля.... Grinning от понеделник до днес сутринта -4 кг.
Ако спрете да сваляте трябва да ядете само ЧИСТИ протеини или поне такива в които сте сигурни че са чисти.Пример:рулца от раци(имат нишесте и не са мн добър вариант)-заменете ги с печена риба на фурна или варено пилешко домашно приготвени и без добавени сол и мазнина.
Риба Туна консерва,но В СОБСТВЕН СОС е хубаво да имате в шкафа и когато се чудите и няма какво -отваряте консервата.
Авокадо- не,що се отнася за 1ва и 2ра фаза.Плод с високо съдържание на мазнини.

Когато ми се дояде пийвам кис.мляко това ако нямам др решение.Не обичам много месото Simple Smile,а се слабее точно от него.
А от забранените най-се сещам за шоколааааааад, но няма да съгреша че големи мъки са това,особено ако повтаряш Дюкан....при успешен  и доведен докрай веднъж режим.

Виж целия пост
# 69
Сега ходих на метро напазарувах си едни хубави пържолки намалени и довечера ще се готви яко.
Днес се снимах на работа ето ме с малка промяна две снимки http://bg.fotoalbum.eu/maikinatati/a649548/00000009
И пак ще кажа, гледам последните снимки, гледам първата и се чудя как съм живяла така , как не съм се виждала в каква мечка съм се превръщала тцтцтц smile3515
Вещи ще го имам предвид за рибата от консерва.Аз още не съм яла от консерва в диетата,риба тон никога не съм яла, но сега ще я пробвам.
Виж целия пост
# 70
От години наред всички се блещим в етикетите на рибните консерви и единствената, която е без добавяне на растителни мазнини е рибата тон в собствен сос. Всички други, въпреки, че пише "собствен сос" имат добавено олио. За мен е новост, че има и друга риба освен тона.
Виж целия пост
# 71
Туната е риба тон, така се изписва на английски - " Tuna "

maikinatati, постигнала си огромна разлика   bouquet През нашите очи ние се виждаме различно, наблюдавайки се всеки ден в огледалото свикваме с образа отсреща и затова излишните килограми ги приемаме като част от себе си. Иначе и като по-пълничка си била чаровница  Peace
Виж целия пост
# 72
Здравейте прекрасни дюкеси  bouquetСкоро не съм се записвала,ама няма и какво.И аз като maikinatati не мърдам на никъде SickМайки страхотно изглеждаш.Поздравления  bouquetДнес ми е последен ПЗ и мисля от утре само на риба,пък да видим #2gunfireДано мръдне кантареф,че направо ме обезвери CryХайде стига съм ривала.Приятна и минусова вечер  bouquet
Виж целия пост
# 73
Туната е риба тон, така се изписва на английски - " Tuna "

Ми това си е, човек като не знае чужди езици  Embarassed
Виж целия пост
# 74
Добро утро и от мен Simple Smile
И аз нямам с какво да се похваля, калкулатора ми показа 70кг., нооо кантара не иска да ги показва... движа се м/у 76-78кг. и не помръдва повече от това. Аз обаче си продължавам до края на януари и от февруари мисля да влизам в 3та, че ще стане 1 година в 1ва и 2ра, може би това ми е лимита, ако се смъква в 3та ще е добре, а и ще увелича спорта та да видим.
Майкитоо супер си, ама я да сложиш една усмихната снимка, че ми харесваш най-много усмихната  Hug
Сега да ви разсмея малко Simple Smile По-миналата нощ сънувам как събирам някакви стотинки и ги стискам в шепа... тичам към някакво магазинче и награбвам едни вафли и чудесии  Joy отивам да си ги плащам и продавачката ми казва ами не ти стигат стотинките, аз връщам няколко и си оставям една вафла и още някакво сладко. На сутринта мъжа ми вика какво сънува, че така сладко примлясква  Joy  Joy  Joy И вчера ходих да принтирам едни неща и на отсрещната уличка виждам магазин с надпис ДЮКАН и само дето не хукнах натам... наближавайки, обаче забелязвам, че на табелата пишело ШЕКЕР ДЮКЯН, а по витринтата всевъзможни сладости.... толкова бързо избягах на отрещната улица, че сигурно и Юсеин Болт би ми завидял  Joy
Та така с моите изкушения Simple Smile
Хубав ден на всички и много усмихнат петък  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия