ЗОНАТА и ние - 7 Тема

dani1712 ,
Тези рецепти изглеждат много апетитни!Направо ти се възхищавам как имаш време да ги мъдриш!
Също и на емигрантка(а тя къде изчезна?)Добре че ви има,че да преписваме от вас 

Кажете какво рибено да си купуваме тук в нашата мила Татковина?От няколко дена обикалям по аптеките и като кажа какво масло искам и на какви критерии да отговаря,аптекарките ме гледат като папуняци !Въобще не разбират за какво им говоря!В една аптека ме гледаха и слушаха с разбиране и когато си помислих,че точно тук може би ще намеря моята аптекарка,тя ми подаде да разгледам едно от техните масла.И какво да видя-цена-5.70лв. Напрао ми идваше да крещя!Та аз я научих на толкова неща...Въобще нямат информация тези хора!Не вярвах чак!На ескимо-3 въобще го няма маслото.На барлинс- само лененото!Вие какво пийвате?Само от чужди сайтове ли поръчвате?

Привет,момичета и макар и късно-за много години! 
Отдавна не съм влизала,започнах работа и вечер късно се прибирам,после женски задължения и накрая имам сили само да се добера до леглото
но ви чета непрекъснато и следя какво става с вас 
Признавам си,по Коледа и Нова Година-мноооого го разпуснах-10 дена не бяхме със сина в Зоната (не се оправдавам,но гости-трапези,а и сина в този пубертет(на 17 години е) му писна и каза,че няма само да гледа вкусотиите,които готвя за баща му и гостите и така.... )
а сега по същество да ви попитам:
той общо за 1 месец пазене на Зоната(стриктно-преди празниците,после 10 дена извън зоната и сега 20 дена пак в зоната) свали 12 кг и започна да му се гади от всичко(дори пилешко филе на скара със салата),казва,че няма никакъв апетит и пресила яде всичко(10-12 блока при три пъти седмично фитнес)....
Та питам ви аз,скъпи момичета- какво да правя,за да му възбудя апетита,не може да изяде никаква порция-все му е много(а преди си хапваше добре,даже и сега като не беше в Зоната си ядеше хубаво) и за да престане да слабее(176см и 74 кг е),защото заради здравето му искаме да е в зоната,но без повече да отслабва!Започнах и да се притеснявам(пак майчиният инстинкт за съхранение на детето-макар,че той не е много дете вече де )-да не му направя с този режим някакъв проблем-нали расте сега най-много и да не объркам нещо в растежа и развитието му(макар,че не е логично от ограничение на храната да има проблеми за човек,ама знам ли,какво мислите вие
Май се "бъгнах" в обясненията си ,както той казва,затова спирам с въпросите!

п.с.:ох спирам,ама не спирам,сетих се и друго:
за рибеното масло -направо се изумих колко е сложно и опасно като четох постовете на Емигрантка ,а аз 2 месеца вече давам на сина,та да ви поитам за него:
казва се -
"ОМЕГА-3" +фолиева киселина+B6+B12 (на  Doppel Herz-Germany)
 със съдържание:
-1000мг масло от сьомга(18%EPA,12%DHA-Омега 3мастни коселини общо 30%)
-10мг Витамин
-200мг фолиева киселина
3мг витамин B6
-3 mg witamin B12
Аз му давам по една капсула дневно.
Но не пише нито дали е чисто това масло,нито го има в онази таблица на ЕФОС(да не бъркам)!
Какво ще кажете-дали д аму го спра и ако да,какво друго да му давам и по колко(виждам,че темата с рибеното масло се спря след бурните дебати ,но пък доста хора ги интересува,както се вижда и дано скоро се намери евтина ,но и добра алтернатива и за нас,които сме в БГ
Сега вече спирам,благодаря за търпението,на които с аме изчели!  

ааа,забравих-за тези,които се зарибиха по алкалната вода от нашата Емигрантка(аз специлано съм и много благодарна,че има толкова обща култура и споделя опита си с нас,уважавам такива хора  )
та вижте какво намерих и е на добра цена:
http://infozdrave.com/index.php/turmalinova-chasha-

magnoliq777 ,благодаря , че ми напомни чрез тази чаша за минерала клиноптилолит или зеолит, който преди време използвах за пречистване на водата, а сегс от около година съм забравила. Още днес ще си купя и започна да използвам отново 

http://greenhealth-bg.com/index.php?option=com_content&view= … 08-08-21-06-33-59

Колкото до сина ти, аз имам приятелка, която цяла година спазва стриктно Зоната и казва, че стомахът и толкова се е свил и реагира много остро на всякакви отклонения и и се гади от храната, че не смее по никакъв начин да кривне встрани. Сега се храни като спазва основното правило - във всяко хранене да има П,В и М- но не следи никакви грамажи, а кара на принципа на дланта или понякога, ако трябва хапва само по една хапка, но никога само чист въглехидрат. Яде според това колко е гладна - понякога повече, понякога по-малко без да пресмята никакви блокове.

За рибеното масло - бих те посъветвала да го спреш от тази фирма. Щом не пише изрично, че е молекулярно дестилирано, значи не е. Освен това количеството на ЕПА и ДНА е твърде малко и доколкото съм чела, мисля че не беше много добре маслото да е от сьомга. Оказа се, че по българските аптеки няма качествено рибено масло и единствената фирма , която е сертифицирана по ИФОС и продава на БГ пазар е Барлийнс, но рядко се намира. Дори в една аптека, когато попитах за рибено масло на тази фирма, започнаха да ме убеждават, че всъщност търся ленено масло, защото тази фирма друго не прави. Но аз все пак си намерих, но го пия в по-малки количества отколкото ми изчисли калкулатора, че ми бърка дълбоко в джоба.

Здравейте,

И аз търсех рибено масло с над 50% съдържание на Омега- 3 в него и намерих само 1 засега - Ултра Омега-3 (на някаква фирма Now), но цената му беше брутална 80 или 90 капсули - 44лв.

Soleil*, аз се старая да храня моят 10-годишен син по зоната, като спазвам само съотношението. Иначе той не може да се нахрани с толкова малко количеството колкото му се полага за килограмите Той за разлика от детето ти, magnoliq777, има вълчи апетит и проблеми с килограмите и аз се обикновено се радвам когато откаже да се храни. И двете крайности не са добри...
Ескимо 3 е молекулярно дестилирано, значи е чисто.
извадка от сайта им е това. Ако се притесняваш прочети листовката, в нея трябва да го пише, или им се обади да ги питаш, проучи ги по-подробно.  Между другото маслото е шведско, а тази организация IFOS не е ли американска?
Аз си поръчах рибено масло от iherb. Реших да му направя теста със замразяването и то замръзна естествено. Всъщност превърна се в една кремообразна маса. Сега според доктора трябва да го изхвърля. Обаче според мен е нормално да замръзне, защото маслото е течно - в 5ml само 1g e ЕПА / ДНА и си мисля, че колкото и да е концентрирано маслото в този 1гр останалото е нещо друго с по-ниска T на замръзване, така че мисля да си го пия.

Благодаря ви момичета и на вас и на зоната - вчера се захраних според принципите на зоната и тази сутрин за първи път няма нито грам, който да ми се е върнал след лунуването. Обикновено има някакво наваксване в обратна посока, но не и този път

Страхотен стимул да продължа. В момента си пека пълнозърнесто хлебче и продължавам

Моля, подскажете къде мога да видя рецепти в зоната

Ето тук има събрани на едно място, а иначе из темите има още доста, които не са качени в блога:

http://www.bg-zonata.com/recepti/

Има също така и в книгата "Ние и Зоната"

 RoniBonboni, а ти по колко грама си смяташ за 1Б от домашния хляб, защото и аз преди си печах в къщи доста често, но сега си купувам готов, за да му видя садържанието и да нога да си пресметна.

Момичета имам предложение, да си пишем какво хапваме през деня( дори и да не е с точните рецепти), за да можем поне да използваме идеята .

Благодаря ти, имам и книгата, но не се сетих - толкова отдавна не съм я  ползвама

Честно казано малко наизуст
Все се чудя до колко са истински тези надписи на опаковките и до колко може да им се вярва

Иначе сега пека един от готова смес за витахляб на някаква немска фирма и на опаковката има таблица

Много съм щастлива, намерих начин да си съчетая 3 в1 -то на Якобс с 60 грама месце и съвсем малко въглехидрат- около 10 грама хляб

Здравейте момичета,

От известно време чета "Зоната" и се подготвям за новия начин на хранене. Изчетох няколко от темите тук, прегледах сайта с рецептите, които сте събрали, правих разни изчисления. Сега си изготвям примерно меню за първата седмица, за да не изпадам в чуденка кога какво да ядем.

Имам обаче един малко технически въпрос - понеже нямам кухненска везна вкъщи и за сега не искам да купувам, моля споделете как се справяте с меренето на месото. Значи зеленчуци  и плодове е лесно - половин чаша, една чаша и прочие, ама с месото как е?


Подкрепям и това предложение - много ще е полезно за начинаещи като мен. Особено за тези междинните хранения и закуската.

Отговорих си и на въпроса какво да ядат децата - спазва се съотношението, без ограничения в количествата.

При моята дъщеря няма как това да стане - тя винаги си избира нещо от сервираното, яде основоно него, а от останалото почти не боцва 
Снощи например при сервирана пъстърва със зеленчуци - тя изяде само броколите
Друг път изяжда само пилешкото или нещо друго - няма как да я заставя просто...

Dani 1712 и аз ти благодаря за инфото за този минерал! Ами той е и много по-евтин(едно пакетче минерал-90гр-за 7,20лв. се ползва 3 месеца).Отзивите във статията,която си ни копирала,са страхотни,но не знам кое е  по-доброто-дали тези минерали или уреда за алкална вода!
А за рибеното масло -ще го спра наистина и ще взема на Барлийнс(май наистина е най-доброто за БГ):
http://www.barleansbg.com/fish_more.html