90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 167

  • 34 427
  • 773
# 315
Хеллооооооу гъррлззз Simple Smile за съжаление много изпускам, даже цели теми, обаче като реша да пиша чета едни 4-5 странички назад. Днес ми е ден 19 - въглехидрати и свалям ужасно бавно, но пък славно. Цели 3,900, които вие масово сваляте за 1-2 четворки... Да мерките това-онова, ок, верно си е - дънките и блузите се поотпуснаха.

За днес обядвах филий с лютеница и зелева салата +разтопен шоколад в прясно мляко, масло и орехови ядки, няма такава вкусотия, сега ще вадя тази режимна пица от фурната http://www.bg-mamma.com/index.php?action=search2&search=%E1% … 60&advanced=0

Всичките ми закуски са масово или банани, или портокали, или мандарини. С цитрусите ми е много гладно до обяд, с банана издържам порядъчно. Ами за сега от мен това е, успех ви желая на всичките и много ведро настроение по време на диетуването Wink
Виж целия пост
# 316
Geraldine, стават сушените плодове за закуска, четох го в книгата тия дни, пише, че и зеленчуци стават /аз редовно замезвам сутрин с морков когато нямам плод/.  Peace

По повод гладенето - на всеки препоръчвам да се сдобие със сушилня.  Mr. Green Ей го прането отдавна ми е по гардеробите и о, чудо - нищо нямаше нужда от гладене.  Laughing Откакто я имам, гладя единствено 3 чифта дънки, че само те излизат намачкани.  Peace
Виж целия пост
# 317
Аааа аз имам сушилня, но се наложи да изпера всичко от гардероба и цяла седмица с това се занимавам, та затова и простирам и сушилнята работи.  Иначе няма как да изляза доброволно да простирам в тоя студ, та аз даже не пуша, защото трябва на студа да изляза  Mr. Green
Виж целия пост
# 318
 Laughing ти пък пролетно почистване по никое време ли правиш?  Laughing
Виж целия пост
# 319
Наложително почистване, ще мине и за пролетно. Сдобили сме се били с молци (тия гадове ниедни)
Виж целия пост
# 320
Аз не гладя от години.  Mr. Green Само на мъжа ми ризите, ама те са 4-5 на месец. Обаче кво готвене му ударих, не е истина.  ooooh! Пъстърва със задушени зеленчуци за нас, патешка супа за децата, чушки с булгур за утре, че и мляко с грис отгоре, че ме врънкат от вчера...   chef
Виж целия пост
# 321
Боже мой!
Колкото и да ми се иска да ви следя, не успявам...
Много бързо изписвате темите.  bowuu
Виж целия пост
# 322
А с готвенето минах със вече стария и доказал се метод с готвене на количетсво за рота в бобов. Мъжа ми ще има леща до следващия ми белтъчен Mr. Green На детето му спретвам разни неща на  момента.
Виж целия пост
# 323
Здравейте! Аз сам нова в режима - на два дни. Имам да свалям 30кг. Надявам се за 90 дни да сваля 10 кг. (Мечтая си!) Вашето постоянство и резултати ми действат много мотивиращо.
Как правите зелевата салата, защото ако не я намачкам ми идва остра?
з- 2 ябълки
о- картофена салата без олио, зелева салата, лютеница
в- същото
Нали може лютеница?
Виж целия пост
# 324
Здравейте! Аз сам нова в режима - на два дни. Имам да свалям 30кг. Надявам се за 90 дни да сваля 10 кг. (Мечтая си!) Вашето постоянство и резултати ми действат много мотивиращо.
Как правите зелевата салата, защото ако не я намачкам ми идва остра?
з- 2 ябълки
о- картофена салата без олио, зелева салата, лютеница
в- същото
Нали може лютеница?

Може, но само във въглехидратен, ако е от магазина, защото съдържа захар.
Ако е домашна и си сигурна, че няма захар може в първите три дни.
Виж целия пост
# 325
esia, лютеницата ако е купешка, тук установихме, че става само за въглехидратен ден, има много захар в нея. Ако е домашна и знаеш какво сте слагали, може във всички дни.
Зелето си го мачкам както си му е реда, сол, олио...
Виж целия пост
# 326
Значи днеска не съм режимна заради вкусната лютеница! Благодаря за отговора! Поне в един ден ще мога да я ям.
Виж целия пост
# 327
esia, aз не мачкам никое зеле.. Обичам го "остро". Опитай с китайското - доста по-крехко е, ако не ти се мачка.

Днес бобов:
з - банан и половина
о - шарен боб с ориз на фурна, бобена салата, зеле с моркови
в - ориз със зеленчуци на фурна, салата зеле

Утре.. ми се яде нещо, което още не се е издало, очаквам!  Whistling
Виж целия пост
# 328
Аз да кажа, че ще взема да направя тема за жените, чиито мъже са на диетата  Joy ще си споделяме драмите и прогреса им  Joy
Моичкия се уплаши, че има високо кръвно (ама то верно 140/100 не е нормално за 30годишен мъж), а и като ме видя как смело си хапвах месце вчера (белтъчен) вика "ама тя твойта диета много добре звучи". това го казва като ме гледа да ям пастичка и във въглехидратен и аз все му казвам да започне с мен.
Та сега вече хайде и той с мен- най-вече заради здравето. Иначе е висок 1.80 и е 85кг, което не е много, но е пуснал шкембенце. Добре,че ходи пеша на работа- по 30 мин във всяка посока.
Аз съм доволна защото ще ядем едни и същи неща и когато може ще си взема за работа.

Иначе утре сме на въглехидрати и обстойно обсъдихме вариантите му за обяд  Naughty. Чак нямало да пие кафе, а зелен чай. Яко се е хумнал, ама да видим като го нападне глада как ще реагира. Дано устиска.
Казах му в началото понеже се яде без хляб, да хапва дори по-голяма порция от обичайното, но задължитлено да се нахрани, а не да седи гладен. В смисъл, че като е свикнал човек с по 2-3 филии на ядене и примерно порция от 300гр. няма как без хляба пак да се нахрани с 300 гр. Лека полека ще смъква количеството.

Дали правилно го посъветвах?
Виж целия пост
# 329
arnavonit, не го мъчи човека абсолютно без хляб.  Peace И в белтъчния, и във варива е позволен на обяд - пише черен или пълнозърнест, по една филия. Сега ако не му стига една филия, първоначално може и по 2, иначе бързо-бързо може да се откаже с писъци.  Laughing Във въглехидратния е ясно, че може хляб.
Общо взето лично познавам само един мъж, който беше на режима, свали излишното за нула време и после дълго време си поддържаше новото тегло, към днешна дата не знам как е.  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия