90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 167

  • 34 427
  • 773
# 285
Дразните вие.. завиждате, че си имаме тема... Ииии обърквате хората!!! Аз си държа на позицията! Whistling
Виж целия пост
# 286

Аз утре заради срещата влизам в прегрешение /да видите вий що е жертвоготовност!/.  Joy На обяд ще ям сладкото, че съм преритала за тиквеник, а на вечеря ще ям нещо солено в кръчмата.
Аууу ми аз това щях да питам. Там в тоя АМГЪЛ торти нЕма ли?
Ще ям и аз сладкото на обяд.
мойто диване тука изнася представление. Хеви метъл пее не'къв.
Виж целия пост
# 287
Обръщам се към момичетата, които с в почивка. Ще разкажете ли повече, за правилата, които рябва да се спазват по време на почивката?
Виж целия пост
# 288
ДД момичета.Минавам да отчета първия паднал кг. за една четворка.Много съм доволна.
Я ми кажете понеже се меря и на електронен и механичен кантар кой е по верен?
Механичния-71кг Heart Eyes
Електронния-72.9 #2gunfire
Виж целия пост
# 289
Сигурно има торти или други десерти, ама мое ли да седнеш в кръчма на десерт? В смисъл, че аз за 10 минути ш гу унищожа и после ще гледам гладно докато дойде време за бабешкото бутче барбекю. Затуй прецених, че пърленка и салата ще ям, бе тоя ден не е благодатен за излизане.  Joy Миналия понеделник пак бях по заведенията цял ден, и то в плодов ден, все така ми върви на мен.  Mr. Green

Или както Нану предложи, увивам тиквеника във вестник и си го ям тайно от персонала.  Joy

Последно - това се намира непосредствено до Института по паразитология, нали? Че квато съм софиянка, щом в собствения си квартал обърках посоката на рейса, туй ми е преко-сили да го открия.  Embarassed
Виж целия пост
# 290
Аааа, не така Wink.
Темата е за 90ДД, към моято неизменно принадлежи и 90ДП (90-дневната почивка), за която пък се препоръчват разтоварващи дни веднъж седмично.
Така че си пиша аз баш тематично Grinning.
Това е същото като да съм на белтъци днес, ама да ме обърква някой въглехидратен Peace!

Но приемам всеки пост да ми започва с "В почивка съм". Мкей Party?

Веси, преведените правила за почивката са в линк на първа страница Grinning.
Виж целия пост
# 291
Сериозно сега - почивката е много важна! Всеки, който е амбициран трайно да си остане с намалено тегло, е редно да научи какво се яде през почивката. Та за мен лично, почиващите са полезни на темата.  Peace Hug
Виж целия пост
# 292


Веси, преведените правила за почивката са в линк на първа страница Grinning.

Не мога да го намеря. Може ли малко помощ?
Виж целия пост
# 293
radostani,
Вода достатъчно пиеш ли? Часовете спазваш ли? Закуската? И защо готвиш без мазнина - принципно в този режим е позволена, яж си нормални неща, че иначе организма ти може да се презастрахова и да не иска да се раздели с излишното тегло.
И още показатели има - колко си висока, колко тежиш и колко искаш да свалиш. Защото колкото по-малко имаш, толкова по-бавно стават нещата тук.  Peace
Ника пия по 3 литра на ден вода. Часовете ги спазвам стриктно, даже гледам вечерята да е до 19.00 ч. Закусвам плодове. Ами нали пише с много малко мазнина и аз реших, че ще е по-добре да си отделям яденето преди да я сложа, уж за по-хубаво. Сигурно си права за това, че може организма да се презастрахова  Naughty Висока съм 169 см, но съм много кг срам ме е да кажа. Сдобих се с тях след бременността и после все се оправдавах с кърменето и така  Embarassed Аз все още кърмя, но вече 1 път на ден и не ми е проблем. Имам да свалям цели 30 кг. За мое голямо съжаление въобще не са малко. Но няма да се отказвам със сигурност. Може би ще последвам съвета и ще започна да ям от общите неща за съответния ден без да си отделям без мазнина. Явно нещата ще станат малко по-бавно от колкото ми се иска  Simple Smile
Вчера след въглехидратният ден не съм качила, но съм си същите кг.
Днес З-2 портокала, О-2 ябълки, В- още не съм решила какъв плод. Общо взето ми минават леко плодовите дни, особено като си представя че утре ще има някой хубав минус  Praynig
По повод хляба, който видях че сте коментирали аз не съм яла никакъв от както съм почнала диетата. Гледам да е само съответното ядене със салата.
Първата бременност също качих много, но тогава спазвах диетата на Дюкан. Отслабнах и доста време ги задържах, но пусто лакумия. Още като забременях вторият път и започнах да си давам на душата каквото иска и така стигнах до тук Crazy
Този режим ми се струва лесен за спазване, особено ако хапвам каквото пишете но ми се струва че тогава може и да не свалям въобще.  #2gunfire
Виж целия пост
# 294
radostani, оказа се, че 30 кг. за този режим не са чак толкова много  Laughing ето аз свалих 31.  Peace
Това е точно режим, не диета, ядат се съвсем стандартни обичайни неща, недей от нищо да се лишаваш.  Peace Яж си с нормално количество мазнина, не намалявай порциите, обичайни за теб /то организма ти сам ще ти покаже, като почне да се засища с по-малко, но трябва да минат няколко четворки/. Промениш ли рязко начина си на хранене, е по-вероятно наистина нищо да не свалиш. С този режим организма е спокоен, че получава всичко и затова се предава и сваля, не трупа запаси.  Peace



Аз па да се похваля, че се оказа, че съм 2 сантима по-висока, отколкото бях запомнила.  Embarassed Embarassed Мъжо ме премери, че съм 167, бреееей, почти маникенка начи!  Joy
Виж целия пост
# 295
radostani,мен пък не ме е срам да си кажа.Ама тук не ме е срам.Почнах от 90,сега след 50 дни съм 81.И аз искам да стана 60.Така ,че и моите са 30 за сваляне.Спокойно,тук не се смеем на килограмите си,нито сме се събрали да ги обсъждаме злобно.
На 20 бях 52,бременна втретия месец.После с течение на годините качвах,свалях,качвах...Преди 4 г със зелевата супа свалих от 80 до 69 з амесец и половина.
На 70 и няколко забременях,родих 95.Излезнах 90 и край,Март ще станат 2 години и нито грам свален.И аз кърмих година и 2 месеца и с това се оправдавах.Иска се воля и силна мотивация.Оправдания няма.Сега съм на 34 и смятам да не приличам на бабичка.Така,че на всяк ацена ще свалям килограми.Не искам мъжа ми и децата ми да се срамуват от мене.
Лек ден!
Виж целия пост
# 296
Здравейте, фиданки. Аз все още без проблем съм много режимна или поне така си мисля. Днес ми е въглехидратен. За закуска хапнах банан. За обяд 4 ръжени сухара с айвар, а за вечеря ме чака един малък шоколад аеро. За последната четворка съм -800. А за 12 дни точно 6 килограма. Вие пишете нон стоп , но аз няма шанс да успея да Ви прочета. Но виждам , че с ок. Прави впечатление, че след определени храни сте с плюс. Явно трябва да се избягват. Аз го правя и до сега + нямам. Сега пак ще пусна една табличка за кръвните групи, ако на някой му се чете да си провери от това , от което има плюсове дали пък не е , защото не му се понася така както му се иска от организма.
http://www.mamaibebe.com/?id=71
http://www.mamaibebe.com/?id=72
http://www.mamaibebe.com/?id=73
http://www.mamaibebe.com/?id=74
Мацки, дано да стана и дано на някой да му е полезно и му върши работа.
Виж целия пост
# 297
Моят плодов ден върви по правилата. Изядох около 150 гр сушени смокини и се притеснявам не са ли много за деня.   bouquet
Иначе съм на два банана, два портокала, две мандаринки и малко ядки.
Виж целия пост
# 298
Eто ги правилата Grinning.
Моите плодови дни ги карам по време на лунните, защото ми трябва нещо вързано. Инак все отлагам за утре, вдругиден и така нататък ooooh!.
Виж целия пост
# 299

Аз па да се похваля, че се оказа, че съм 2 сантима по-висока, отколкото бях запомнила.  Embarassed Embarassed Мъжо ме премери, че съм 167, бреееей, почти маникенка начи!  Joy

Ника, това ми е откритието на месеца и на мен. От 14-годишна бях убедена, че съм 165см, преди 3 седмици с майка ми се мерихме и истината лъсна - 167см!  Laughing Първата ми реакция беше "ура, 2см по-висока, значи килограмите, които трябва да сваля са с 1 по-малко"  ooooh! Глупаво и първосигнално, мен този кантар не ме интересува толкова - огледалото ми е критерият  Rolling Eyes и пак 167 ми е някак по-благозвучно от 165  Mr. Green
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия