90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 168

  • 32 804
  • 727
# 195
Днес момичета съм на плодове, вече изядох един портокал и сега мисля още един да хапна.
Бяхте писали че ви закъснява от диетата, аз и на предишното завъртане и сега съм точна като часовник 28ми ден и гостите са тук.
Успех на всички и много минуси Peace.
Виж целия пост
# 196
Оф, ами на мен ми закъснява вече десетина дни.  Rolling Eyes Надявам се, че е от диетата, де. Че мъжът ми ще се гръмне в противен случай....  Whistling
Виж целия пост
# 197

Дейзи, аз да кажа, че за сега съм с вас на следващата среща.

Чакам новата среща с нетърпение. Ще се радвам да се запознаем.

Е, дано и тук да стане снежно и бяло ...
Виж целия пост
# 198
mirag84, можеш да му сложиш лед - през кърпа задължително - 30 сек. масажираш, 1 мин почива и така няколко пъти, не повече от 5 мин общо. След 1ч можеш да повториш. А можеш и нищо да не правиш, ще му мине.  Wink

Нану, ЧРД! Да си жива и здрава, много щастлива и обичана и много сбъднати мечти ти пожелавам!   bouquet
Виж целия пост
# 199
Здравейте дами,
Нану честит рожден ден   bouquet
Нана вчера си направих баш твойте картофки наистина станаха много вкусни (за първи път ги правя)
Поздравления и за темата просто уникална първа станица толкоз изчерпателна че човек само на нея да стои не му трябва кой занае какво да пита  Hug
Обаче аз да ви питам, с вас съм от 03.01 започнах от 92.8 и за 12 дена свалих до 88.9 и край там си останах последните 10 дена все съм си там. Освен това първите 12 почити не мърдах заради ученето за изпити за последната седмица даже и на фитнес 3 пъти ходих и кантара не мтрда. Питам ви защото съвсем отговорно спазнам диетата закуска замо плод, аз кафе даже не пия, обяда си е режимен вечерята също и вода си пия много, спазвам часовете м/у храненията. Даже съм учудена от себе си защото порците са ми намалени от предишния ми начин на хранене и се засичщам от малки количества но на кантара хич не му пука май. Миналото лято я направих за първи път диетата и от 100 свалих до 93 но я спазвах само месец и половина стриктно после не и не свалих повече, но след диетата в почивката свалих до въпросните 89.00 на които съм и сега а последните 3-4 кила си дойдоха ноември и най-вече от декемврийските софри затова и не се изненадах че паднаха толкова бързо. Продължаам стриктно да я спазвам и да спортувам и днес пак се мятам на фитнеса, а дано пак видя минусче на кантара.
Моля ви кажете си мението  Hug благодаря прдварително  Heart Eyes
Виж целия пост
# 200
Happy birthday!
С днем рождения!
Alles Gute zum Geburtstag!
Vse najboljše (za rojstni dan)!
Или в превод, Честит Рожден Ден, готина, Нану! Желая ти здраве!  bouquet
Моят ориз днес се превърна в леща! #Crazy
Е как така? Ай дано утрешния ми ориз се превърне в пържола.  Joy
Добрееее Simple Smile)
Аз пък се оказа, че размразявам пуешко за довечера. За първи път ще готвя и нямам идея с какво.
Виж целия пост
# 201
Оф, ами на мен ми закъснява вече десетина дни.  Rolling Eyes Надявам се, че е от диетата, де. Че мъжът ми ще се гръмне в противен случай....  Whistling
На мен също ми закъсня толкова. А защо да те гръмне мъжът ти, ти да не си си направила нещо сама. Simple Smile
Виж целия пост
# 202
LadyGi, от фитнеса се качват малко кг, но се свалят см. Защото успоредно с горенето на мазнини качваш и стягаш мускули, а те тежат много. Зависи все пак какво правиш във фитнеса. Мери см по-добре и то на места, където няма много мускули - например талия.  
Виж целия пост
# 203
Хари, като не ти харесва обяснението, не яж зелен боб в другите дни Grinning.
И сравнение на хранителните стойности постнах, ами той има по-малко захари от зелето.
Всеки който иска си е направил изводите. Вода и баласти не значи скорбяла. А бобовият ден е скорбялен ден. Пише си, че е денят за продукти с високо съдържание на нишесте, което в зеления боб де факто липсва.
За 90 дни колко пъти да има зелен боб в менюто?
Виж целия пост
# 204
И понеже съм рожденичка днес, почерпете се Hug!     
                                                          
                                          

Благодаря за почерпката, аз съм на белтъчен и ...

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!
МНОГО ЗДРАВЕ, КЪСМЕТ И ЩАСТИЕ!!!
Виж целия пост
# 205
Може и 91 дни да има, според зависи. Simple Smile

Както и да е. Simple Smile
Виж целия пост
# 206
Нану, честит рожден ден!  bouquet  bouquet  bouquet
От все сърце ти желая много здраве, много щастие, любов, успех и късмет във всичко !! Hug


Уф, този цикъл и на мен ми е голям дерт. Той прави цялата работа с качването и свалянето ми на 2-3 кг. Предния месец ми подрани, този вече май ще пропусне. Пих хапчета и дано дойде Simple Smile
Мисля, че е заради режима това закъсняване и подраняване. Все пак се променя теглото, храненето..няма как да не се отрази. Въпросът е да се регулира за напред и да нямаме проблеми Simple Smile
Виж целия пост
# 207
НАНУ, бъди здрава и много щастлива, обичана и доволна от себе си, от живота си и от близките и всичко, което те правят за теб!
Виж целия пост
# 208
Здравейте и от мен , тук съм още , нищо че рядко пиша , ама с мойта малка дивачка сядането на компа е почти мисията невъзможна.Днес съм на плодове , надявам се да нямам прегрешения , че в последно време такъв глад ме е подгонил , че не е истина.

Сутринта като станах във фейсбука ми попадна тази малка статийка и много ми хареса , затова да я пусна и тук , за който му се чете.Знам , че темата е обсъждана хиляди пъти , ама нищо , все пак е стимул някакъв , за тези на които водата не им върви:

Недостатъчната консумация на вода е една от основните пречки при отслабването. Здравето ни зависи от количеството изпита от нас вода. Ако организмът ви изгуби двадесет процента вода от теглото си, е възможен летален изход.
Кръвта ни се състои от 92 процента вода, а мозъкът – от 75 процента вода. Водата е основен участник на всички жизнени процеси, които се случват в тялото ви.
Водата изпълнява ролята на терморегулатор и разтворител на полезни вещества. Водата не само доставя на клетките хранителни вещества, но също така и кислород
Освен това водата спомага за изхвърлянето на шлаки и токсини от организма. Ако не пиете достатъчно вода, за това ще ви информират пристъпите на запек, както и тъмният цвят на урината.
При недостиг на вода в организма всички вредни вещества започват да се просмукват в кръвта. При липса на достатъчно вода храната не може да се преработи в енергия.

През лятото обезводняването на организма може да се отрази много зле на тялото ви, особено ако сте на диета. Трябва всеки ден да пиете по литър и половина или два литра вода. Става въпрос за чиста вода, а не за газирани напитки и подсладени сокове.

Сладките газирани напитки не само че не доставят достатъчно вода на тялото ни, но и го дехидратират. Липсата на достатъчно вода в организма води до затлъстяване.
Тялото натрупва това, което му липсва. И тогава водата се отлага във вид на мастни клетки. Така организмът се презапасява с вода в случай на следващ период на липса на течности.
Недостигът на вода в организма предизвиква стрес, близък до стреса от глад. Така, като усеща липса на вода, тялото иска храна. Затова, дори да сме на диета, ако не пием достатъчно вода, не можем да се удържим да не хапнем нещо вкусно.
Когато тялото получава необходимата доза вода, необходимостта от натрупвания за запас отпада и мазнините се разграждат, като се превръщат от мастни клетки отново във вода.

Хубав и успешен ден на всички! smile3525


Много полезна статия!!! Хем ги знам тези неща, но е хубаво да си ги припомня човек! Аз пия по 3 литра де  Mr. Green но пак ми беше полезно да го прочета!
Виж целия пост
# 209
Е.а си въглехидратния,утре сто процента ще имам 1 кило плюс.Няма да казвам какво и най-вече колко изядох,че мЪй срам EmbarassedАма признат грях,половин грях Mr. Green
Нану,Ч.Р.Д.  bouquet  bouquet  bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия