90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 168

Публикувана: 24 ян. 2012, 19:45 ч.
Последно мнение: 27 ян. 2012, 18:08 ч.

32 807
727

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са основните теми, свързани с храненето, които се обсъждат във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, хранене, планове за отслабване и споделя опит в постигането на целите за отслабване. Участниците споделят менюта, истории и се подкрепят взаимно в усилията си за отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като устойчивост на изкушенията, трудности при спазването на планове за отслабване, справяне с преяждане и избягване на ефекта на йо-йо при загуба на тегло.
- Какви са основните теми, свързани с храненето, които се обсъждат във форума?
  
  Във форума се обсъждат теми като менюта за различните дни от режим за отслабване, избягване на изкушения, избор на подходяща храна за специфични диети и споделяне на рецепти и съвети за здравословно хранене.
- Какви са основните предложения и съвети, които се споделят във форума?
- Какви са насоките за консумация на плодове по време на плодов ден?

Roscoe

# 285 25 ян. 2012, 18:29 ч.

Цитат на: Нану в ср, 25 яну 2012, 18:20

Роско, сигурна съм, че няма да ти се опънат две пакетчета Mr. Green

.
Три топки сладолед е нормата Peace

Абе то преди 6-те пакетчета не успяха да ми се опънат, та сега за това съм и тук Laughing

Иначе поздравления за РД и от мен! Да си жива, здрава и...... слаба! bouquet

Виж целия пост

lili_vanili

Ентусиаст

# 286 25 ян. 2012, 18:40 ч.

И аз съм пийвала по половин чашка винце 2-3 пъти... Имам плюсове след белтъци и варива и минуси след ВХ и плодове, нормално е да имаш плюс, според мен в ден варива опатквам поне едно кило храна... къде да отиде? Една част се усвоява, евентуално ВЦ ама все пак...

Днес:

З банан
О картофена салата с праз и зелена салата, че и малко готвено зеле
В ориз с праз и гъбки и зелена салата

П.С. Размених ВХ и варива като дни, т.к. вчера така се наложи, има ли и други които са сменяли по изключение? Мерси!

Виж целия пост

elena@

# 287 25 ян. 2012, 18:41 ч.

SilverDream, понеже на мен също ми омръзна само плодове да хрупам днес, та си сварих една тиквичка и няколко броколчета, да затопля тумбачето Crazy

Виж целия пост

desyta

# 288 25 ян. 2012, 18:51 ч.

Нану, честит рожден ден, желая ти мнго здраве, любов и пари за всичко останало bouquet

.Бъди винаги все така позитивна и отзивчива Heart Eyes

Виж целия пост

ilein7

Ентусиаст

# 289 25 ян. 2012, 18:52 ч.

Цял ден не съм ви чела и къде сте отишли...
Днес плодувам и съм доволна ,че имам минус 400 след вчерашните питка и кексче(мислех,че ще съм кило плюс),
З-банан
О-2 ябълки,бадеми
В-плодова слата с орехи и бадеми.
Връщам се да чета.

Виж целия пост

Krisi__91

# 290 25 ян. 2012, 18:55 ч.

Аз приключих за днес, така че да се отчета:
З Ябълка и след 2 часа 1 мандарина
О Постна пица и салата от половин домат, лук и морков
В Празарник
Днес какви количества погълнах...заслужавам си утрешния солиден + Banghead

Отивам сега да пия вода и чай от майчин лист, барем намаля сигурния плюс newsm17

Виж целия пост

vanessa2006

# 291 25 ян. 2012, 18:57 ч.

Момичета,правите ли си яйца на очи и как?

Днес плодов з-2 портокала о- 1 грейпфрут и половина в-същото като обяда

Виж целия пост

sanitkata

# 292 25 ян. 2012, 19:09 ч.

Мараба народе - аз тъкмо преди 30 мин приключих с хапването.
Количествено и качествено добро беше Joy

но пък режимно Simple Smile

С тия картофи и ориз ще ме е шубе утре от кантара Joy

Виж целия пост

My*blueberry*nights

# 293 25 ян. 2012, 19:20 ч.

Здравейте! Grinning

Преди година някъде правих режима, но от тогава не съм спазвала никакви ограничения. Тук съм, защото напоследък качих повече от обикновено и не се харесвам така. Днес ми е трети ден въглехидрати, справям се горе-долу. Реших пак да започна да пиша тук, защото се стимулирам повече и ми помага да съм стриктна.
Ето и отчета ми за днес:
З - 1 портокал
О- 7 супени лъжици овесени ядки и 3 фурми
В- 3 супени лъжици овесени ядки и 3 фурми
Поздрави на всички bouquet

Виж целия пост

Sun_chi

# 294 25 ян. 2012, 19:30 ч.

Добър вечер и от мен!
Нану ЧРД! Да си жива и здрава,много обичана и винаги щастлива! И успех с кг-мите
Отчет за днескашния ми плодов: 6 ябълки и 100гр сурови орехи Rolling Eyes

малко се поулях с ябълките, но да видим какво ще каже утре кантара Laughing

Лека вечер Hug

Виж целия пост

viara2010

# 295 25 ян. 2012, 19:33 ч.

Здравейте, днес съм на бобови, и си правя картофи соте, без масло, но може ли домат или краставица? Rolling Eyes

Виж целия пост

Sun_chi

# 296 25 ян. 2012, 19:34 ч.

viara2010може Peace

Виж целия пост

Mometo*

Потребител

# 297 25 ян. 2012, 19:35 ч.

Нану, честит рожден ден и от мен, лошото да те подминава като малка гара bouquet

Днес не ме е срам да си отчета плодовия - 1 помело и 3 портокала.
Някой питаше за риба - точно пека пангасиус филе - сложих го върху хартия за печене, отгоре нарязах лук на филийки, моркови на пръчици, гъби, сол и олио и пъхнах във фурната.

Виж целия пост

Анонимен

# 298 25 ян. 2012, 19:37 ч.

Цитат на: My blueberry nights в ср, 25 яну 2012, 19:20

Ето и отчета ми за днес:
З - 1 портокал
О- 7 супени лъжици овесени ядки и 3 фурми
В- 3 супени лъжици овесени ядки и 3 фурми
Поздрави на всички bouquet

Нещо не мога да схвана по този отчет какъв точно ден ти се пада? Въглехидратен ли, плодов ли, плодово-въглехидратен?

Аз не ям овесени ядки, ама нито 7, нито 3 лъжици от каквото и да било ми се струва прилично количество за възрастен човек... Освен ако не си объркала диетите и да правиш някоя от онези, в които се гладува по 2 седмици.

Виж целия пост

lili_vanili

Ентусиаст

# 299 25 ян. 2012, 19:42 ч.

Ами Диване, вчера четох постове О 2 яйца, В 1 яйце или пък половин кисело мляко, та и с 3 супени лъжици... не знам - туй е една двайста от моя стомах...

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

8 327
218

Диети и отслабване

"Системата -60" - тема 56

21 149
481

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

18 842
534

Диети и отслабване