Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на НВД (Нисковъглехидратна Високомазнинна Диета)?
Как да изчислим дневните калории за кето диета?
Какви са препоръчителните количества вода за консумация при НВД?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на НВД (Нисковъглехидратна Високомазнинна Диета)?
НВД е диета, при която се намалява приемът на въглехидрати и се увеличава приемът на мазнини. Препоръчително е калориите да се намалят с 20%, като същевременно се поддържа баланс между мазнини, въглехидрати и протеини. Важно е да консумирате чисти меса, зеленчуци, сурови ядки, зехтин и сурови добавки. Диетата насърчава здравословното хранене с ограничение на порциите за определени храни.
-
Как да изчислим дневните калории за кето диета?
За да изчислите дневните калории за кето диета, можете да използвате калкулатор, който отчита вашата височина, тегло и ниво на ежедневна активност. Полученият брой калории се намалява с 20% за кето диета. Важно е да поддържате този прием на калории, тъй като тялото ви може да реагира негативно, ако е твърде ниско и да възприеме това като гладуване.
-
Какви са препоръчителните количества вода за консумация при НВД?
-
Какви са принципите на НВД за загуба на тегло?
-
Какви са препоръките за консумация на храни и хранене при нисковъглехидратна диета (НВД)?
) си направих "палачинки" от 2 разбити яйца, изпечени на тъъънички омлетчета с плънка от домашен пастет. Обикновено закуската ми е като на скъпата dare (кисело мляко+ленено семе(+извара понякога)) или варени яйца и кисело мляко с ленено(по отделно). През лятото си правех запечени сандвичи с кашкавал и месо или сирене/извара и яйце, като вместо хляб използвах филийка тиквичка. Като изчезнаха тиквичките почнах с филийка пушено месо, запечено (в МВ) с кашкавал. Много обичам и студени пълнени чушки с извара за закуска 
Ама да не ти пука, като заформиш бедър 48 см. в обиколка, найш колко е хубаво 
Забравяш и болки, и синки, и всичко 
Какво ли си викате ето на похвали се момата и зачезна.Няма такова нещо само дето компютърището се скапа и ми причини дразнение и бездействие по форумчето близо 2 месеца. Много ме е яд на него. Ама не чак толкова много както на кантаро. Аз НВД-то си го спазвам стриктно ( с изключение 1-2 седмици покрай празниците) а сланинището не спада.За 2 месеца съм надолу само 2-3 кила и се изяждам от яд в обиколките съм свалила малко ама не колкото би ми се искало. То вярно че вече не хапвам само по 1000 калории както преди щот нали казахте не трябвало ама сега си спазвам всичко като трябва и мнооооого бавно става работата. ще трябва да се минава на 1000 калории пак 
