Монодиета - част 5

Публикувана: 3 фев. 2012, 09:26 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 09:55 ч.

29 054
732

mimi_msm - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са принципите на разделното хранене?
Какви са основните принципи на монодиетата?
Какви са препоръчителните интервали след хранене според теорията за разделното хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са принципите на разделното хранене?
  
  Принципите на разделното хранене включват определени интервали между храненията с различни видове храни. Например, след плодове - 30 минути, след зеленчуци - 30 минути до 1 час, след месо - 4-6 часа, и други. Тези интервали се препоръчват за оптимално храносмилане и хранене.
- Какви са основните принципи на монодиетата?
  
  Основните принципи на монодиетата включват консумацията на един вид храна през целия ден. Например, моно с месо означава консумиране само на месо през деня. Този метод се използва за почистване на тялото и подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са препоръчителните интервали след хранене според теорията за разделното хранене?
  
  Според принципите на разделното хранене, препоръчителните интервали след хранене варират в зависимост от вида на консумираната храна. Например, след плодове - 30 минути, след зеленчуци - 30 минути до 1 час, след месо - 4-6 часа и т.н. Тези интервали се препоръчват за оптимално храносмилане и усвояване на хранителни вещества.
- Какво представлява лунната диета в контекста на диетите?
- Какви са основните принципи на лунното хранене?

ketuna

# 330 17 фев. 2012, 17:00 ч.

Благодаря за подкрепата newsm20

. Момичета на десетдневка ли се теглим

Виж целия пост

Калинчи

# 331 17 фев. 2012, 17:03 ч.

Аз се тегля всеки ден, с изкл на МЦ.

Резултатът - за един месец съм минус 5 кг.
Май съм доволна.
Дори доста! Mr. Green

Разработвам МЦ стратегия. #Cussing out

Виж целия пост

diana_m

# 332 17 фев. 2012, 17:16 ч.

Цитат на: Калинчи в пт, 17 фев 2012, 17:03

Аз се тегля всеки ден, с изкл на МЦ.

Резултатът - за един месец съм минус 5 кг.
Май съм доволна.
Дори доста! Mr. Green

Разработвам МЦ стратегия. #Cussing out

аз преди се мерих всеки ден обаче тук покрай цикъла са омазаха нещата и не го ща кантарев не го обичам и документите за развод са ми нон стоп в чантата hahaha

Виж целия пост

ketuna

# 333 17 фев. 2012, 17:22 ч.

Калинчи, като я разработиш, веднага да я споделиш. Като чета на всички ни това е най-проблемния период newsm61

Виж целия пост

Chicago

# 334 17 фев. 2012, 17:29 ч.

В никакъв случай не казвам, че нямате оправдание, все пак домакинската работа и гледането си е доста натоварващо. Преди да се омъжа излизах от вкъщи в 6:30 и се прибирах към 19ч , може да сметнете колко часа съм навън, на работа. Прибирам се и почвам веднага да тренира, че а,седнах, а до там беше всичко. Тренирам 1ч. става към 20:30 с душа. Започвам да готвя за другия ден и към 22Ч съм си легнала.
Сега мъжа ми много обича ястията ми. Ставам рано, бебе закусва. Слагам я да си играе и аз подреждам и чистя от вечерта ако е останало нещо, готвя й за обяд. Преди обяд тя ляга за около 45 мин и аз тогава веднага оставям всичко и почвам да тренирам. Когато се събуди, просто ме гледа, а когато не е на кеф , реве и аз прекъсвам. След това ако е поспала добре се къпя. Ако ли не й двете под душа. Обядваме и тя пак си играе. Ако спи следобяда готвя и така, гледаме се, храним се. вече започва да пълзи и очите са ми на 4. Слагам я на столче да кротува, за да свърша нещо. Но когато не мога казах, тренирам късно, когато си легне.
Не сядам по цял ден, не гледам филми, нищо, само ги слушам. Сядам само да напиша коментар и това е.
Фистичка виж какво им е съдържанието. Аз не ги ям и не знам какво съдържат. По принцип избягвам готови неща.

Виж целия пост

ketuna

# 335 17 фев. 2012, 17:30 ч.

Калинчи, за един месец 5кг са си супер
Диди, аз се разведох с електронния, отскубнах му батерията след днешното теглене, защото механичния ме показа на обед 63. Но май ще върна на оня противняк живота и по него ще давам резултати badscale

Виж целия пост

ketuna

# 336 17 фев. 2012, 17:34 ч.

Фъстъчке, можеш според мен да си ги хапнеш. Те са леки, кухи и нямат много калории, но за сметка на това са засищащи. Дори мисля, че са по-добре от мойте царевични пръчици.
ДО ВСИЧКИ МОНОДИЕТКИ : Уведомявам Ви, че от както се налапах с трите пакета царевични пръчици, не съм си и помислила за тях. smile3521

Виж целия пост

mimi_msm

Потребител

# 337 17 фев. 2012, 17:41 ч.

Цитат на: ketuna в пт, 17 фев 2012, 17:34

ДО ВСИЧКИ МОНОДИЕТКИ : Уведомявам Ви, че от както се налапах с трите пакета царевични пръчици, не съм си и помислила за тях. smile3521

Браво бе Кети супер си. Ама сега пък зайо байо дават промоция незнам дали си гледала може да идеш в топлите страни с едно пакетче царевички.

Виж целия пост

ketuna

# 338 17 фев. 2012, 17:43 ч.

Или дебела в топлите страни, или слаба на българските гьолове. newsm47

Виж целия пост

diana_m

# 339 17 фев. 2012, 17:44 ч.

Цитат на: mimi_msm в пт, 17 фев 2012, 17:41

стига си заяждала Кет моно ли е - моно е, отслабна ли с царевичките - отслабна, аааааааааааааа ма работа Crossing Arms

Кет не и обръщай внимание - тя иска в топлите страни ама няма да я вземем rotfImao

Виж целия пост

mimi_msm

Потребител

# 340 17 фев. 2012, 17:47 ч.

Ама искам та искам. Лошото е че немога да ям царевчики а тя Кет няма да ми се сърди дет се вика щото я гледам носи на майтап Laughing

пък ако не и аресва майтапа да каже. #2gunfire

Цитат на: ketuna в пт, 17 фев 2012, 17:43

Или дебела в топлите страни, или слаба на българските гьолове. newsm47

Айде по добре слаба на нашите гьолчета. Hug

Виж целия пост

ketuna

# 341 17 фев. 2012, 17:50 ч.

аз понасям всякакви шеги.

Виж целия пост

ketuna

# 342 17 фев. 2012, 19:36 ч.

Има няколко тайни благодарение, на които можете бързо да преодолеете задържането на килограми:

- не се опитвайте да увеличите или да намалите количеството на калориите – това може да даде кратковременен ефект, но в последствие ще се върнете към тази цифра, ако не и повече;

- не се ядосвайте и помнете, че с това минава всичко;

- не планирайте да отслабнете към определена дата, месец, събитие – никога не знаете предварително на кой етап ще се сблъскате със спада и как ще продължи отслабването след това;

- не си казвайте, че не можете да отслабнете повече – във всеки от нас са заложени безгранични възможности и само от нас зависи дали ще можем да ги реализираме;

- не си позволявайте да се отпуснете окончателно и да престанете да правите каквото и да било, защото спада никога няма да завърши;

- не мислете, че ако започнете да използвате препарати за отслабване ще стимулирате организма си да отслабва. Приемането на лекарства и биологично-активни добавки за отслабване противоречат на принципите на системата;

- не реагирайте на подмятания на ваши познати по повод задържането на теглото ви;

- накрая най-важното призовете себе си да бъдете стройни. Това е най-сложната от всички задачи.

[/color][/b][/color][/b][/color]

Виж целия пост

ketuna

# 343 17 фев. 2012, 19:44 ч.

И така, какво да направим, за да минимизираме ненужните разочарованията и необоснованите надежди, свързани с претеглянето?

Ето няколко съвета:

• Процедурата по претеглянето трябва да бъде максимално обективна. Претеглянето трябва да е по едно и също време, с едни и същи дрехи или без дрехи. Най-добре е сутрин след освобождаване на правото черво.

• Старайте се да се теглите на един и същ кантар.
• Правилно интерпретирайте резултата от претеглянето. Ако въпреки вашите усилия, теглото се е повишило, то е свързано с увеличаване на задържаната вода в организма. И най-важният извод. Ако сте настроени твърдо да отслабнете, ако сте подбрали хранене, което ви харесва, ако се движите достатъчно и сте в добро настроение, то резултата няма да се скрие от вас. И за това не е важно колко сте се теглили вчера или днес. Главното е, че ден след ден се променяте в добра посока.”

[/b]

Виж целия пост