Тренировки в домашни условия - Тема 18

Публикувана: 12 март 2012, 17:45 ч.
Последно мнение: 5 апр. 2012, 22:45 ч.

46 528
736

ELITA_D

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Кои тренировъчни програми са споменати в дискусията?
Какви са някои от методите за тренировка, споменати в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват тренировки, отслабване, поддържане на форма и споделяне на лични постижения в тази област.
- Кои тренировъчни програми са споменати в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни тренировъчни програми като 30 Days Shred, Body Revolution на Джилиян, Kickstart Your Metabolism, ChaLEAN Extreme, Tonic Mat на Sylwia Wiśniewska, Calanetics of Callan и Cardio with Billy Blanks.
- Какви са някои от методите за тренировка, споменати в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни методи за тренировка като колоездене, тренировки на Les Mills, YouTube тренировки, йога, HIIT (високоинтензивни интервални тренировки), кардио и силови упражнения и използване на съпротивителни ленти за упражнения.
- Какви са някои от темите, свързани с храненето и диетите в дискусията?
- Кои упражнения са ефективни за изгаряне на мазнини в корема, дупето и бедрата?

tqna

Потребител

# 90 14 март 2012, 14:23 ч.

Кейтинка! Много здрава, щастлива и обичана bouquet

Адинка

Браво за труда! Чашата е около 250мл., канадски бекон няма общо с бекона, който си представяме, а е свинско филе, гръцкия йогурт (тука са луднали по него и много ме е яд, защото това си е чисто българско мляко едновремешното гъстото, даже им показвам името на бактерията Laughing

) то е не повече от 150-170гр. кофичка.В българския Старбъкс няма ли едно мляко с мюсли отгоре или пък на Данон сега се сетих с мюсли за такова говори също.Спрея за готвене (като дезодорант е Laughing

) е супер удобен без калории, но ми казаха че още не го намират в България.Потърсете струва си.Другото за ядките - кедрови и пикан (което е американски орех на вкус и вид почти като нашия си).