Монодиета - част 7

Момичета  намислила  съм аз една диетка..... но тя е в  в първата си част наподобява моята любима засега диета на Сноучева..... ама  не съвсем хаха .. има известна разлика,много е мислена и подредбата на дните.Започвам я в  сряда  и ще споделям за резултати.С продължението от мен  се получава 15 дни... дните не са случайни.Исках да са 15 ,за да мога  да изпробвам и методиката с повторението  на един ден- за 2 .И така ми се получават 30 дни  точно + разбира се  спорта,който при мен   е всекидневен. Много съм ентусиазирана,защото  мисля ,че точно с тази подредба на дните ще се получи много добър резултат и нямам търпение да споделя какво се случва. Но разбира се  1во трябва да я започна хаха .... искаше ми се още от утре ,но уви имам малко салатка и други дребни неща за доизяждане... аз винаги така правя-изчиствам всичко за диетата  и се зареждам специално за нея хахах... то не че много ми е и останало де.. даже може и във вторник  да я започна.Както казах ще споделям резултати...засега успех на всички момичета от мен .. а за моите килограми-в момента съм пак на задържане леко ,но скоро се надявам това да се промени  

аз съм много зле тия дни, само ядене... ама от утре пак сериозно.. 

Здравейте сладурки! Както ви казах още вчера, днес започвам - ден 1 на мляко. Обаче не съм голям фен на киселото та имам само 1 кофичка кисело и половин литър прясно. Предполагам че ще е ок. Започвам от 67.7кг. Целта ми е на първо време - 63-62кг, а след това 60-58кг. Но да стигнем първо до първото
Успех на всички и много минусова седмица!

Къде се губите, хорааа? Да не би и вие като мен да се излагате 

Аз  започнах измислената от мен диета  днес хаха... наистина нямам търпение да споделя някакви резултати,но за целта трябва  поне няколко дни да минат.Мисля ,че уцелих много добра комбинация........хайде и според мен нещо се изгубихте, annieto е права.....чакаме минусчета!

аз си изкарах втория ден на зеленчуци, но ми дойде така че няма да се тегля да не се ядосвам

Аз да повдигна темата и да кажа, че и аз съм с вас, но много ме е яд, че за 5 дена няма резултат още, имам да свалям 3 кг, може и повече Успех на всички, правила съм я и преди, ще продължа, но ще си добавя мои диетични неща 

Здравейте и от мен ... аз исках да поизчакам малко преди да публикувам,за да  видя дали моята диета действа... все пак  вече не е като в началото и значително по-бавно става.Днес ми е 6ти ден и  съм свалила 3кг. и половина.... аз лично съм мнгоо доволна... ще видим как ще продължа.Разбира се ще споделям с вас и дано  да успея  да сваля и псоледните килограми ,които искам с нея.... съответно ,когато резултатът от цялата ми диета е на лице ще  я споделя с вас момичета    .Успех на всички и много минусчета   

и аз съм тук, днес съм на картофи,  утре не съм мислила, но сигурно ще е или яйца или извара или месо във всеки случй ще е белтъчно пък да видим  

Преди около месец бях на монодиета 5 дена и свалих 2 килца. От днес пак започвам, но по друга схема. Днес бях на фитнес и инструкторът тотално ми опроверга монодиетата.... Каза ми следното, към което започвам да се придържам: денят се разделя на две - първата част е на въглехидрати, втората - на месо със зеленчуци. Не повече от 3 часа интервал между храненията. Хайде да видим... Стискайте палци!

karavacheva ,успех .... дано да има добър резултат... аз все още съм си на моята измислена диета и определено има резултат,но чакам края,за да споделя вече окончателно... през това време моля отново момичетата,които  са се захранвали с 90-дневната диета или някоя от този сорт  да споделят мнение....  искам да подбера най-доброто за захранване след като сваля желаното... когато не съм на диета моят си режим на хранене  е доста добър признавам,но все пак не е лошо да се информираме нали ? хаха успех момичета и раздвижете малко темата с резултати под формата на минусчета

Здравейте!  Преди известно време уж започнах да спазвам една от монодиетите,но естествено  не успях за пореден път (за известен период от време имам страхотна воля и после сякаш просто се изпарява и нещата се връщат в изходна позиция). Този път обаче пия хапчета,които намаляват апетита ми или по-скоро го карат да изчезне и смятам да се възползвам от това като отново започна с някой от тези режими,защото съм убедена,че няма да посегна към друга храна. Успех на всички !   

masti, може ли да споделиш твоята диета...много интригуващо звучи..хихи 
Иначе ти желая много скоро да постигнеш набелязаната цел! 

 f1ST14ka, да разбира се ,че ще я споделя... на мен ми се искаше да я завърша ,за да мога и пълните резултати да кажа.Аз наистина съм много доволна от това ,което се получава ,защото уж съм накрая и бавно бавно..но пак щом действа аз съм доволна хаха сега драскам набързо от телефона,довечера като се  прибера ще я напиша по дни подробно...Успех засега от мен

И така момичета с леко забавяне ,но все пак тук ,за да споделя измислената от мен диета,която определено ми помогна да раздвижа малко застоя в свалянето и аз лично съм доста доволна въпреки факта,за който споменах в предишните си постове ,че вече доста бавно свалям килограмчета.И такааа ето я  и нея ако някой има желание да я изпробва :

За да избегна повторението във всеки ден тук ще спомена,че моят режим обикновено всеки ден е освен  закуска,обяд и вечеря да има и 2 междинни закуски с по-малки размери,разбира се и както следва между закуска и обяд и между обяд и вечеря. Това се отнася за всеки ден и количеството храна за деня е разделено точно по този начин


1 ден-литър и половина прясно мляко разделено както следва на закуска,обяд ,вечеря и 2 дози от  горе-долу 200 мл. между закуска и обяд и между обяд и вечеря
2 ден-8 твърдо сварени яйца( 2 яйца със жълтъците на закуска, 2 белтъка и 1 жълтък на обяд и същото на вечеря,отново с 2 междинни закусчици  с по един белтък )
3 ден- РИБА,всякаква риба като се избягва по-мазната като сьомга и др.
4 ден- 4 кисели млека ( не е задължително да са 0,1 % ,аз лично вярвам ,че  златната среда от 1,5 % е най-добре )
5 ден- зеленчуци, без определено количество са,но все пак човек трябва да има мярка хаха, без употребата на домати и картофи (аз лично ядох зелена салата с краставичка и царевица ,но кочан,защото  иначе има доста добавени неща,които  конкретно аз не одобрявам)
6 ден- плодове  със същото усповие както при зеленчуците и без употребата на супер високо калорийни като кокос например....
7 ден- само домати
8 ден- 7 картофа за предпочитане сварени, с размерите на юмрука ни
9 ден- отново литър и половина мляко (като  за хората,които обичат ,тук моята закуска беше с примес мюсли ,НО от най-обикновеното без суш. плодове и т.н.  и нормална порция )
10 ден- отново РИБА !
11 ден- плодове,препоръчително този път само диня и пъпеш,като разбира се не е фатално при липса на възможност
12 ден- 8 тв. сварени яйца,както в началото приети
13 ден- 4 кисели млека,като тук на закуска може при желание да се приемат и няколко бадема и орехчета,НО НЯКОЛКО хаха
14 ден- в последния ден от диетата  се приемат само домати

Диетата  се изпълнява  2 седмици както съм написала по-горе и както при всяка друга диетка естествено  е препоръчително да се употребява доста вода,според мен около 2 литра минимум,никакво газирано и максимално минималната употреба на сол.Мамите,които имат възможност нека раздвижват тялото си поне  с някакви елементарни упражнения примерно сутрин  за тонус,здрав дух и тяло и разбира се тук таме изгорена калория хаха.
Моя приятелка в България също я започна след мен и още не я е довършила,съдя по нея и мен.Тя има повечко за сваляне и в момента приключва 1вата седмица,казва че има свалени4 килограма,логично можем да предположим ,че изпълняването на целия режим ще смъкне от плещите ни ориентировъчно 8 килограма .При мен резултатът засега е  5 свалени килограма,НО аз повтарям всеки ден по 2  и днес ми е 16ти ден,т.е. 8 хаха .Но аз свалям доста бавно вече .Това  са 2 вида резултати по 2 различни метода и в 2 различни етапа от свалянето.Ще се радвам ако някой реши да я изпробва  да  остане доволен а и да сподели резултати разбира се Успех от мен