То си е до организъм, за някои 10 кг са много,за други малко,за мен лично са много 
( заради височината ми). Аз пък реших от утре да го карам на плодова диета,пак е моно само че няма да е моноден а моноседмица 
Нещо цял ден на мляко или на месо не ми се отразява добре на стомаха,повдига ми се малко 
, а на плодчета се чувствам по-добре,пък и е лято плодове колкото щеш,всякакви 
,утре ще си накупя нектаринки,кайсийки,ябълки и пъпеш и колкото изкарам ,предният път на плодове бавно отслабвах,но пък нагъвах по 2 банана,освен другите плодове,този път никакви банани 
Виж целия пост
( заради височината ми). Аз пък реших от утре да го карам на плодова диета,пак е моно само че няма да е моноден а моноседмица Нещо цял ден на мляко или на месо не ми се отразява добре на стомаха,повдига ми се малко , а на плодчета се чувствам по-добре,пък и е лято плодове колкото щеш,всякакви ,утре ще си накупя нектаринки,кайсийки,ябълки и пъпеш и колкото изкарам ,предният път на плодове бавно отслабвах,но пък нагъвах по 2 банана,освен другите плодове,този път никакви банани 
Аз ще съм на 1кг-1,5 кг кисело мляко,а когато съм на яйца ям 5-6 за деня 