90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 191

  • 34 080
  • 734
# 15
Лаленце, тенкю за темата   bouquet
Мммм, тази снимка на постните шоколадови квадрати на Ди-ани ме накара да се размечтая за въглехидратен ден Blush
Иначе съм си режимна и мързелива днес Mr. Green
Виж целия пост
# 16
Goldie, ако имаш възможност и време защо не пробваш да се разходиш нанякъде или да потренираш нещо, дори да е съвсем леко.
Мисля, че ти беше казала че спорта не ти е повлиял преди, но според мен може да си заслужава още един опит, особено в съчетание с режима. Simple Smile
Виж целия пост
# 17
Нова тема, нов късмет казали хората. Хайде да ви вали по вода и плодове и много минуси Mr. Green

Недялка, и при мен тази ситуация, в същата тази, посочена от теб събота имам и аз среща на класа, ама не 12, а 9г. Laughing Ще избухваме с визия. Вече се сдобих с нова, елегантна черна рокля, дето нямах такава досега и мисля да бъда трудна за разпознаване Mr. Green
Идеята ти за четворки е добра, успех, аз нещо се спъвам в плодовите дни по време на почивката, ама хич не ми вървят значи. Виж другите запланувани дни минават без грешка и с добро количество храна, ама плодовия ми е до болка омръзнал вече ooooh!
Примерно днес мислех да правя такъв, а от сутринта насам само мисля какво ми се яде, луда работа. Отчитам обяд: кроасан с ягодов пълнеж и няколко бисквитки с шоколад.
Виж целия пост
# 18
Примък в новата тема и аз    chef
Виж целия пост
# 19
Килограмите за месец и половина на режима са - 3,5. Доволно, остават още 6-7.
Ако не успея с този режим, ще продължа с минус 60 в почивката, че и там да падне някой друг грам. Надявам се да не е проблем, ако го направя така, а не съм на разделно хранене?
Виж целия пост
# 20
Момичета аз да питам нещо.Знам,че е много индивидуално,но понеже никога не съм била в категория "идеално тегло" нямам идея ,кое е то.
Спрямо ръста ли се отчита или спрямо индекса на телесна маса,който пък е голям диапазон?

Иначе варивата ми вървят добре.
Оставих  си от ориза на Савинка за вечеря ...и май не ми се вечеря,но като знам,че утре ще ме зарадва кантарев ще хапна.Иначе му добавих пресен джоджен ,чер пипер и малко оцет/не намерих лимонов сок/.
Виж целия пост
# 21
Момичета, аз малко оптимизирах първия пост на темата, че е страшно дълъг и труден за четене.
Мисля си "предишните теми" да ги скрия в падащ пост.
Скрит текст:
ето така

Какво ще кажете?

Същото нещо може да се направи и за "често задавани въпроси", снимките на съфорумките... така, който иска да види тези неща ще си отвори менюто надолу.
Виж целия пост
# 22
Галеона, ами на работа съм Wink Ама ме мързи и свърших едва една трета от работата, която си бях планирала за днес Mr. Green Иначе, постоянно надничам тук Sunglasses
Виж целия пост
# 23
Момичета, аз малко оптимизирах първия пост на темата, че е страшно дълъг и труден за четене.
Мисля си "предишните теми" да ги скрия в падащ пост.
Скрит текст:
ето така

Какво ще кажете?

Същото нещо може да се направи и за "често задавани въпроси", снимките на съфорумките... така, който иска да види тези неща ще си отвори менюто надолу.
Да, добре би било, иначе е ужасно дълго за четене и прехвърляне Simple Smile
Виж целия пост
# 24
Добре, действам  Peace
Ако някой има някакви претенции или предложения да казва, защото мога да редактирам до утре на обяд  Peace
Виж целия пост
# 25
Elyam, по-добре спрямо индекса на телесна маса.
Той отчита (относително) процент мазнини в тялото ... но пак трябва да знаеш, че е страшно индивидуално.
Колко си висока и колко кг. ако не е неудобно да питам ?!

Goldie, не забравяй, че при режима е задължително и спортуването. Дори минимални дози от него са по-добре отколкото никакви. Намерии някакъв начин да се пребориш с мързела .... Simple Smile
Виж целия пост
# 26
Досега -1 кг за 10 дена - боря се със скептиците около мен, дето ми дуднат, че с тази диета не се сваляло.
Ама вече имам резултат smile3534
Виж целия пост
# 27
Мерси Galeona  Hug
.Не ,не е неудобно,хубавото в цялата ми история е,че изобщо не се притеснявам това да казвам колко тежа.Даже повечето ми познати са на мнение да не" развалям "хубавата жена ,но мнооого ми натежаха.
Висока съм 162см/мислех ,че са повече/ и съм 77.5кг/днешните 700гр. не ги броя/.Стартирах на 86.5 кг,което ми е предела мисля и се чувствах ,като буца.

bora66 -браво и около мен са такива,но резултатите ми вече започват да проличават. Peace
Виж целия пост
# 28
...скептиците около мен, дето ми дуднат, че с тази диета не се сваляло.

 Joy Joy Joy Добър виц.
Виж целия пост
# 29
Elyam, според мен най-добре в някакъв диапазон м/у 55 и 60, за да не смъкваш прекално много и прекалено рязко от веднъж.
Тук много от момичетата вече разбраха, че аз си падам главно по спортуването като основно допълнение към режима, така че бих те посъветвала ако имаш възможност да се заемеш със някаква физическа активност. Резултатите ще са по-добри и освен че ще отслабнеш, ще се стегнеш.
А едно стегнато тяло е по-добре от слабо и отпуснато ... дори да не е идеалните килограми Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия