Фини мадами ставаме докато от въглехидрати се лишаваме!БВД - тема 17

Публикувана: 24 юни 2012, 09:03 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2013, 10:42 ч.

47 863
780

neli_777

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да ядете, когато сте гладни и колкото искате, без да измервате храната си. Позволени са месо, яйца, риба, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките и захарта. Диетата има две фази - подготвителна и диетична; препоръчва се да си правите почивки между тях.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, маслини, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, оризът , бобът , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките , захарта , шоколадът и всички видове сладкиши.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
  
  Съветите за спазване на диета без въглехидрати включват стриктно придържане към плана, избягване на чести прекъсвания, избор на подходящи дни за започване на диетата, извършване на физически упражнения след първите 26 дни, внимателно четене на етикетите на продуктите за избягване на забранени съставки и осъзнаването важността както витамини, така и почивки по време диетичните фази.
- Какви са препоръките за витамини при диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Какви са резултатите от диета за участниците?

vasileva

Ентусиаст

# 240 2 авг. 2012, 11:03 ч.

До края на седмицата съм на плодове и зеленчуци.Ако устискам може и другата да продължа,

Виж целия пост

Спунк

# 241 2 авг. 2012, 11:11 ч.

bilqnita, ами поръчай на свекърва си какво да ти сготви. Иначе и двете ще сте недоволни: ти ще се мъчиш на масата, а тя ще се обиди, че нищо не си яла.

Виж целия пост

Спунк

# 242 5 авг. 2012, 10:20 ч.

Ееее, толкова отслабнахте, че не ви останаха сили да пишете.
Аз се провалих две поредни вечери. Много се срамувам от себе си. Иде ми да Banghead

Виж целия пост

le6ni4ka@abv.bg

# 243 5 авг. 2012, 11:42 ч.

Здравейте и от мен!Аз държа още.Как са минусчетата при вас? Simple Smile

На какво меню сте днес?

Виж целия пост

Reni Robova

Ентусиаст

# 244 5 авг. 2012, 12:44 ч.

Здравейте и от мен bouquet

От днес ви напускам. Cry

Останах си -3 кг., но съм сравнително доволна от себе си.

Спунк, не се самообвинявай. В тези слънчеви, летни дни е доста трудно да се спазва стриктно диетата. Изкушенията са прекалено много Wink

Аз съм забелязала, че най-лесно спазвам режима в ранна пролет, когато все още няма толкова плодове.

След 20.08. отново ще се присъединя към вас, а сега отивам да се попека на морето.

Желая на всички усмихнати летни дни и много минуси bouquet

Виж целия пост

Lzara

Ентусиаст

# 245 5 авг. 2012, 13:40 ч.

Здравейте и от мен, поздравления за това, че сте оцелили правилния начин за успешно отслабване.Пробвала съм всичко, при мен само диетата без въглехидрати е ефективна.През 2008 успях да се променя тотално като от 103кг се смалих до 78кг.Запазих постигнатото 1 година след това спрях работа и ето ме отново около 93кг.От четвартък насам съм във вашата група и ще гоня същия резултат, а може би и по- добър.Ръста ми е 175см и 68-70кг. ще са ми перфектни.Не е невъзможно.Моят съвет е да имате търпение и да не се отказвате затова, че сте прегрешили с 50гр. сладолед или половин вафличка!Просто се постарайте да изгорите почерпката с каране на колело велоергометър разходка или упражнения.Внимавайте ако сте с ниско кръвно наляганеУспех на всички bouquet

Виж целия пост

vasileva

Ентусиаст

# 246 5 авг. 2012, 22:23 ч.

Здравейте момичета,как е диетката.Аз съм в пауза но ви чета редовно.Много минусова седмица Wink

Виж целия пост

le6ni4ka@abv.bg

# 247 6 авг. 2012, 10:07 ч.

Добро утро минусчета!Аз като гледам май повечето са ни напуснали,кой спрял,кой се отказал,кой прегрешил.Та се пита в задачата има ли някой който да е на диета Simple Smile

Весел,усмихнат и минусов ден на всички!

Виж целия пост

bilqnita

Ентусиаст

# 248 6 авг. 2012, 10:31 ч.

Спунк : свеки ми сготви чушки с доматен сос и печено пиленце
сега да се извиня че не съм писала от четвъртък , но в нас боядисваме от петък и добре че днес съм на работа та да си почина малко мали всеки път си казвам че няма повече да се хващам да ремонтирам сама с мъжа и всеки път така става
както и да е да ви кажа за 6 дни ми се струва че гащите поувиснаха , не съм се мерила , но утре ще свърша тази работа
айде муцунки пожелавам отслабващ ден
ааааааа на отказалите се моля моля айде малко по-сериозно Praynig

све пак трябва рано или късно да влезем със форма

Виж целия пост

Спунк

# 249 6 авг. 2012, 14:37 ч.

Не съм се отказала, диетувам си, но нямам време да пиша. Hug

Виж целия пост

le6ni4ka@abv.bg

# 250 6 авг. 2012, 15:41 ч.

Браво на нас за сега сме 3 останали....Скоро ще споделяме и резултати!:)

Виж целия пост

bilqnita

Ентусиаст

# 251 6 авг. 2012, 15:42 ч.

срам не срам ще споделя току що изядох половин
шоколадова бисквита е беше по-малко от половината , но все пак я изядох #Cussing out

но да ви кажа 6 дни без грам сладичко направо ми се ще да си издера лицето Crazy

Виж целия пост

le6ni4ka@abv.bg

# 252 6 авг. 2012, 15:52 ч.

Горката

няма значение забравяй бисквитата и продължавай.Аз още не съм се изкушила да посегна към каквото и да е било забранено,НО има още доста време до края така че може и аз да прегреша.

Виж целия пост

bilqnita

Ентусиаст

# 253 6 авг. 2012, 16:01 ч.

Ужас направо ме е срам от мене си Sad

, но продължавам с пълна сила .
Гадното е че съм с ниско кръвно и ми е доста трудно да се сдържам , но още 18 дни трябва да се преборя със себе си.
Стискам палци момичета нека най на края ги преборим тези гадни килца

Виж целия пост