Фини мадами ставаме докато от въглехидрати се лишаваме!БВД - тема 17

Публикувана: 24 юни 2012, 09:03 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2013, 10:42 ч.

47 882
780

neli_777

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да ядете, когато сте гладни и колкото искате, без да измервате храната си. Позволени са месо, яйца, риба, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките и захарта. Диетата има две фази - подготвителна и диетична; препоръчва се да си правите почивки между тях.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, яйца, риба, зеленчуци, салати, маслини, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, оризът , бобът , грахът , млечните продукти , плодовете , ядките , захарта , шоколадът и всички видове сладкиши.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
  
  Съветите за спазване на диета без въглехидрати включват стриктно придържане към плана, избягване на чести прекъсвания, избор на подходящи дни за започване на диетата, извършване на физически упражнения след първите 26 дни, внимателно четене на етикетите на продуктите за избягване на забранени съставки и осъзнаването важността както витамини, така и почивки по време диетичните фази.
- Какви са препоръките за витамини при диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Какви са резултатите от диета за участниците?

fyrty

# 675 23 ноем. 2012, 14:04 ч.

На зеленото училище прецаках режима,затова от днес наново Simple Smile

Виж целия пост

RX Queen

# 676 24 ноем. 2012, 17:08 ч.

Здравейте момичета ! fyrty, май сме си само двете с теб всъщност ? Аз ще си пиша тук,дори да съм сама,но ако има други безвъглехидратки пишете,за да се подкрепяме. Аз вчера се разядох като слон и изядох 250гр. пилешко филе на резенчета, а за вечеря пак пиле,само че го запържиш с малко зехтин и добавих салата от ряпа и моркови. Утре ще се претегля и ще споделя как се движа засега в борбата със сланините. Днес ден 4, събудих се много късно и хапнах един закускообяд- омлет от две яйца и резен св.филе, домати и чаша доматен сок (без захар разбира се.) Искам да попитам дали може да се слага захарин в кафето,защото съм голяма любителка,но без нищо сладичко просто не мога да го пия ? Успешен уикенд bouquet

Виж целия пост

anastasiar

Новак

# 677 24 ноем. 2012, 21:18 ч.

Здравейте и от мен, днес ми е 13 ти ден, резултат - 3кг. Много съм доволна, отдавна не съм яла толкова много, но ефекта от режима е налице. Наистина е страхотна диетата! Препоръчвам я с две ръце Peace

А що се отнася до захарина няма проблем според мен. Не е най - полезното нещо, но ако не го ползваш непрекъснато смятам, че не е фатално. И аз го избягвам, но сега отвреме навреме пия Кола лайт. Аз съм още четири дни на режима защото после заминаваме за чужбина, а там определо ще ми е трудно да го спазвам. Като се върна пак. Успех момичета, не се отказвайте, с времето става по - лесно, а и резултатите не закъсняват! Laughing

Виж целия пост

fyrty

# 678 24 ноем. 2012, 21:48 ч.

не смятам,че е добре и захарин.Аз поне гледам стриктно да спазвам.Интересно пише,че салатите се подправят със сол,оцет и олио Simple Smile

Хапвам в големи количества салата от зеле ,моркови и червена чушка.

Много глад ме гони тези дни,режимно ям,но се чувствам подута.

Виж целия пост

RX Queen

# 679 25 ноем. 2012, 15:05 ч.

Здравейте мацки. Аз пиша,за да се отчета с килограмите, днес ми е ден 5, свалила съм 2кг. Мисля,че този резултат е добър,вие как смятате ? За днес мисля да си направя рибка и пак доматки. Вчера разгледах Японското чудо и се чудя дали да не започна да спазвам нея, тя реално е пак безвъглехидратна,просто с по-ограничени количества храна. Има само един път плодове и един сухар,но плодовете могат да се заместят със зеленчуци, а сухара просто да не се яде. Мисля,че като цяло е същия режим. Понеже искам да сваля 8кг. някъде до Коледа, затова се замислям за нещо по-екстремно. Вие как смятате ?
Пожелавам ви приятен остатък от почивните дни и много минуси Mr. Green

Виж целия пост

anastasiar

Новак

# 680 25 ноем. 2012, 23:37 ч.

RX Queen, два кг. за 5 дни е страхотен резултат, до Коледа има 1 месец, като нищо може да смъкнеш още 4- 5 кг. На мен специално Японското чудо ми се струва много строга, аз не съм в състояние да я спазвам със сигурност! Ако искаш по - бързи резултати може би трябва да включиш някакав спорт /мен честно казано доста си ме мързи, затова и не очаквам да сваля повече от тези 3 кг., които съм свалила досега/. Каквото и да решиш успех!

Виж целия пост

Валети

Ентусиаст

# 681 26 ноем. 2012, 14:28 ч.

Здравейте,
включвам се при вас от днес
нямам точна цел , колкото- толкова !
искам да споделя това което хапнах до момента:
сутринта изядох една рибка чернокоп , която остана от снощната вечеря
за обяд си направих 2 айца на тиган с праз -това може ли да се яде ?
а за вечеря вече си направих салата нещо като овчарска :домат , краставица , шунка , мариновани гъбки
печени чушки , лук ,без млечни , сега отлежава в хладилника !

Виж целия пост

fyrty

# 682 26 ноем. 2012, 18:26 ч.

Праз с яйца може.
RX Queen - японското чудо поне при мен дава йо-йо ефект.
Аз се чудя вместо бяло вино ,дали не може да пия чаша червено ?

Виж целия пост

mu6inka

# 683 26 ноем. 2012, 19:53 ч.

ето ме с -2кг и малко прегрешения покрай рождения ми ден. Утре обаче мисля да сам на фреш+ белтъци и другия ден на луната. След това се връщам при вас. И аз съм си правила яйцата с праз, а днес ще вечерям яйца по паникьорки

Виж целия пост

RX Queen

# 684 26 ноем. 2012, 19:55 ч.

Здравейте и от мен.
Валети, добре дошла bouquet

Много хубава идея ми даде с тази твоя салата, утре сигурно и аз ще си приготвя такава.
Fyrty, съмнявам се да е проблем да замениш бялото вино с червено, аз принципно не пия алкохол,тъй че не съм много наясно, но не смятам,че чаша червено вино е по-калорична или въглехидратна от чаша бяло newsm78

anastasiar, аз искам да включа спорт,но по цял ден съм на лекции, а когато не съм в университета съм заровена с чертежи и проекти вкъщи,тъй че не ми остава никакво време. Мисля да все пак обаче да включа плуване поне един път в седмицата.
Аз днес съм на две варени яйца и малко доматки цял ден, за вечеря съм измислила да си направя нещо като сос за спагети,но без спагетите Mr. Green

Мисля да си направя запържена кайма с лук и настъргано доматче. За сега не съм предала фронта,но днес стана една голяма магария. Понеже на обяд ми стана много зле, аз принципно съм с ниско кръвно,но явно беше съвсем паднало и нямаше какво друго да си взема в университета, взех и изпих 4-5 глътки Кола лайт, смятате ли,че ще се отрази много зле на диетата ? Просто това беше единственото нещо без захар и въглехидрати,за което се сетих, а иначе щях да припадна най-вероятно. Надявам се да не съм оплескала много нещата Sad

Виж целия пост

Валети

Ентусиаст

# 685 26 ноем. 2012, 20:26 ч.

Мдаааа ,салатата ми беше супер вкусна ,режимна и засищата !
но слетобед прегреших с бисквитка Embarassed

мисля че май просто забравих че съм на диета от днес и без много да му мисля не се усетих как
заръбах бисквитка траяна !
виновна съм , не правете като мен !
за утре планирам воденички с лук !

Виж целия пост

RX Queen

# 686 27 ноем. 2012, 13:05 ч.

Добро утро, момичета !
Аз пиша,защото много се зарадвах като видях,че вече съм с 3 кг. надолу и реших да споделя. Днес ден 7, тъкмо ставам,защото ме мъчи ужасно главоболие и ще мисля менюто за днес.
Валети, искам и аз бисквиткааааа.. това,което казваш,че по навик си я хапнала и на мен щеше да ми се случи онзи ден,но се възпрях овреме и засега съм без никакви прегрешения.
Успешен и пълен с минуси ден bouquet

Виж целия пост

fyrty

# 687 27 ноем. 2012, 14:35 ч.

И аз така ,за малко да налетя на солетите на малкия Grinning

ама се усетих и не посегнах.

Цитат на: mu6inka в пн, 26 ное 2012, 19:53

Какви са тези яйца и как ги приготвяш.
Аз не пържа,слагам малко олио и добавям вода ,за да се задушава.

И чудех се,може ли луканка да хапваме?Май не е позволено.

Виж целия пост

mu6inka

# 688 27 ноем. 2012, 22:04 ч.

запържвам праз и слагам яйцата и готово, стават бъркани яйца. гледам да не прекалявам с пърженото, но и миналия път като я правих съм пържела, примерно воденички и сърца с лук, ей такива манджички с дреболийки

Виж целия пост

bilqnita

Ентусиаст

# 689 28 ноем. 2012, 09:20 ч.

Опа и аз да драсна някой ред Laughing

Лятото бях на режима и да ви кажа резултата беше много добър като се има в предвит ,че доста прегрешения имаше Embarassed

около 5 кг които държах до преди месец Cry

, но мисля от събота да съм плътно с вас до бъдни вечер.
Ще пиша резултати и стискам палци на всички диетуващи много минуси и нека до коледа се превърнем в едни прекрасни снежанки love001