Не знам дали си амбициозна, или наистина искаш детето ти да не изостава, но ако учи често до 22 ч, значи ляга и заспива към 23.Предполагам, в 6 -6.30 става за училище.
Децата имат нужда от 8-9 часа сън поне до 16-17 годишна възраст.Иначе, рано или късно, се появяват здравословни проблеми.Като главоболието е един от най-леките....Хроничното недоспиване, особено в детска възраст, страшно много вреди.
Моят син утре става на 16.В 22 ч е в леглото, с редки изключения, ако са в събота.
Какво ми помагаше на мен?
Единият начин е контрастни душове отзад на тила,първо гореща вода, колкото мога да търпя, отзад на врата, след това хладка.и така, няколко пъти.После лягам в тиха, тъмна стая, и ако мога да поспя, главоболието е изчезнало.
Другият вариант-компрес със прясно смляно кафе и резени картоф.Една носна кърпа, сгъната на две, на едната половина нареждах 2-3 тънки резени суров , небелен картоф, отгоре наръсен с току що смляно кафе.отгоре се обръща другата половина,т.е. продуктите остават в кърпата, нямат досег с кожата.Този компрес се слага на челото, без значение къде е болката.
обикновено до половин час ми минаваше.
И друго, което съм писала назад в темата....аз спрях да ям месо от около 11 месеца.И оттогава не съм имала сериозно главоболие.А преди това почти всеки ден взимах Беналгин.
Чела съм, че доста от химиите , особено боите в саламите, филетата , кренвиршите могат да провокират главоболие.