С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

Публикувана: 11 юли 2012, 20:49 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2012, 02:55 ч.

50 950
749

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога ще се проведе следващата среща във Варна?
Как да определим продължителността на Ударния етап?
Как мога да се справя с проблемите, пред които съм изправен?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога ще се проведе следващата среща във Варна?
  
  Следващата среща във Варна все още не е обявена. В момента фокусът е върху предстоящата пловдивска среща, която ще се състои в неделя, 15-ти юли 2012 г. в ресторант „Кухнята на Рая“.
- Как да определим продължителността на Ударния етап?
  
  За да определите продължителността на Ударния етап, можете да използвате калкулатора на Дюкан, който ще ви помогне да изчислите периода от време, необходим за постигане на желаното от вас отслабване. Можете да намерите връзка към калкулатора в първия пост на първата страница на форума.
- Как мога да се справя с проблемите, пред които съм изправен?
  
  Ако изпитвате здравословни проблеми, важно е да се консултирате със здравен специалист. Необходимо е да потърсите професионална помощ от медицински специалист, който може да ви предостави подходящо лечение и съвети за справяне със ситуацията.
- Как мога да определя дължината на Ударния етап?
- Какви са мненията за 4-дневно периодично гладуване (4 P/3 F)?

silverblue

# 30 12 юли 2012, 22:38 ч.

Цитат на: Catalonia в чт, 12 юли 2012, 19:13

Ехх, айде и аз да се разпиша, че от доста време не съм писала, но пък съм си режимна Дюканка Crazy

....но от доста време заковах на 64 и не мърдам Sad

някаква идея с какво да си размърдам метаболизма, че започвам да се изнервям Twisted Evil

иначе си пия зелен чай, за храната няма нужда да казвам, че си е режимна....ох ooooh!

мислех си да включа спорт (велоергометър), но ме е страх, че килограмати ще тръгнат нагоре Rolling Eyes

моля ви дайте някакви съвети Praynig

Няма да тръгнат нагоре Няма как да напълнееш от спорта, дори и кантара да сочи друга цифра, най-вероятно са задържани течности, което няма никакво значение.
Съветвам теб и всички отслабващи да включат някаква форма на спорт или каквото и да било друго физическо натоварване (дори и продължителните разходки работят ) и да не си търсят оправдание, защото такова винаги ще се намери, а перфектни обстоятелства никога няма да настъпят. Самият Дюкан съветва горещо да се спортува, а това което пише в нашата скъпоценна зелена книжка е изкривен превод , отнасящ се за много затлъстелите и за първата фаза на режима. Не, че не може да отслабнете и без спорт... но съвсем друго е със.