С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

Публикувана: 11 юли 2012, 20:49 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2012, 02:55 ч.

50 954
749

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога ще се проведе следващата среща във Варна?
Как да определим продължителността на Ударния етап?
Как мога да се справя с проблемите, пред които съм изправен?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога ще се проведе следващата среща във Варна?
  
  Следващата среща във Варна все още не е обявена. В момента фокусът е върху предстоящата пловдивска среща, която ще се състои в неделя, 15-ти юли 2012 г. в ресторант „Кухнята на Рая“.
- Как да определим продължителността на Ударния етап?
  
  За да определите продължителността на Ударния етап, можете да използвате калкулатора на Дюкан, който ще ви помогне да изчислите периода от време, необходим за постигане на желаното от вас отслабване. Можете да намерите връзка към калкулатора в първия пост на първата страница на форума.
- Как мога да се справя с проблемите, пред които съм изправен?
  
  Ако изпитвате здравословни проблеми, важно е да се консултирате със здравен специалист. Необходимо е да потърсите професионална помощ от медицински специалист, който може да ви предостави подходящо лечение и съвети за справяне със ситуацията.
- Как мога да определя дължината на Ударния етап?
- Какви са мненията за 4-дневно периодично гладуване (4 P/3 F)?

mimensita

Редовен потребител

# 330 7 авг. 2012, 22:34 ч.

Ще ме скъсате от смях, имайте милост, по нощята поне

Виж целия пост

Smileys 🙈🙉🙊

Редовен потребител

# 331 7 авг. 2012, 22:38 ч.

Цитат на: mimensita в вт, 07 авг 2012, 22:34

Ще ме скъсате от смях, имайте милост, по нощята поне

Виж целия пост

skarlet71

Потребител

# 332 7 авг. 2012, 22:42 ч.

Мимс, от смях се отслабва. Поне няма да се пънеш да правиш коремни преси Mr. Green

Тумбе,

яхнала си метлата. Ш'са разхлаждаш по нощята навън, летейки на високо, а?

Сори, туй трЕбеше да е в една друга тема

Айде спирам и аз, лека ви нощ

Виж целия пост

daliq81

# 333 7 авг. 2012, 22:47 ч.

Така е , вярно е четох само първата фаза от 2 - 3 източника като драсках на един лист докато спи малкия какво да ям , реших че съм на режим 5 /5 и тази вечер ще си вадя зеленчуците , които мога да хапвам.
Преди да родя ми се налагаше да съм доста слаба , за 1,62 винаги съм била не повече от 52 -55 кг в краен случай , което беше равносилно на боксьорски режим докато паднат тези 3 кг.
За първи и надявам се последен път в живота си се боря с този ужас 30 кг отгоре #Crazy

Докато бях на 90 дневната нямах никакво физическо натоварване освен ежедневното с детето - което знаете не е малко , сега вече започнаха и тренировките - същинските Crazy

Притеснява ме именно тази продължителност на режима , който е доста беден на разнообразна храна , визирам 90 дневната , това означава че ще ми трябват допълнително електролитни течности при спортуване , витамини на таблетки и т.н
Не съм се отказала от диетата и няма да го направя ! Дано оправдае очакванията ми

Виж целия пост

edira

# 334 8 авг. 2012, 02:59 ч.

Ега ти нощния купон сте си заформили Laughing

Споко бе

Darina777 добре дошла, постоянство и доверие в режима и ще си ок.

Между другото, сиренето което аз ползвам е абсолютно обезмаслено 0% мазнини и е...гръцко (уж) Mr. Green

Та аз седя си мисля, след като тука презокеански се намира такова, защо в Бг си няма като Гърция ни е съседка?
Не че съм се убила да го ползвам, но от време на време наръсвам някоя салата с него, защото тука пък изварата е котидж чийс, което не е баш нашата си извара и на мен не ми харесва...

Между другото покрай ходенето ми на йога, взех да чета и техните препоръки за хранене, които са за ограничаване на месото като цяло и се замисих, че на Дюкан или не, моето хранене винаги е наблягало на животински продукти. Мислейки наистина дали да не се пробвам да ги огранича, заменяйки ги със соеви продукти да речем пък попаднах на статия за хранене според кръвната група...

Аз съм 0 отрицателна и се оказва, че според тази статия и при най-добро желание не ставам за вегетарианец Mr. Green

Ето и въпросния МАТ'РИАЛ. Ще се радвам ако споделите вашите наблюдения и дали сте съгласни или не с тези твърдения Simple Smile

Виж целия пост

daliq81

# 335 8 авг. 2012, 08:36 ч.

Edira имам книгата за хранене според кръвните групи на Питър адамо и катрин уитни е , преди да забременея я спазвах , като по скоро смятах да го наложа като ритъм на живот , тъй като теорията е доста добра и има смисъл в нея , а и се чувствах прекрасно . и аз от четене в нета започнах , но инфото е много оскъдно , и за това взех книгата доста е подробна .
Няма да загубиш нищо ако опиташ , а и можеш да я вържеш с Дюкан щом си месоядно .

Просто не смятах , (е бременността е период от живота в който тр да се огранича от каквото и да било . Така и направих , де Laughing

Виж целия пост

maikinatati

Потребител

# 336 8 авг. 2012, 08:49 ч.

Darina777 добре дошла, не е нужно да се оправдаваш на никого, нито да напускаш темата заради
Чела си от грешен източник, попита, казаха ти, форумите са точно за това да се пита.Е понякога не ни харесват отговорите, и аз бях така в началото ама с постоянство всичко се постига
Прочети си първа страница и си прави диетата, има много рецепти тук от хубави по хубави Simple Smile

Ей Мимс къде ходиш? Simple Smile

Виж целия пост

katti79

# 337 8 авг. 2012, 09:36 ч.

Привет Дюканки, добре купонясвате по нощята, а Wink

Аз след завръщането ни от Бг успях да влезна в ритъм вече, е поналожи се да поорежа броя на галите и нишестяните от 3-тата ми фаза, за да елиминирам 1-1,5 кг, качени в резултат на моето неблагоразумие от последните дни престой в родната страна. Не че се оправдавам, ама като видях че дните ми там изтичат, а аз пазейки се от излишни грамчета не бях опитала много от месните специалитети, реших да "понаваксам" Embarassed

Та не го правете, не си струва - спомени няма Joy

всъщност има, но това не вкуса на изядената храна, а цифрата, която после кантара дълго и упорито показва ooooh!

Така сега нещата са по-прилични, остават едни 500-600 грама, които ми се струва че са по-скоро резултат от предстоящия МЦ, който за капак на всичко се бави и прави нещата още по-трудни, заради вълчия апетит и киселото настрояние, които са ме налегнали #2gunfire

Darina777 добре дошла, на мен два пъти ми се е налагало да боря 30 кг след раждане. Ще успееш, бъди последователна. На първа страничка има линк за изтегляне на книгата. Дръпни си я и я чети, когато си свободна, макар и по малко да четеш, ще ти помогна да поддържаш ентусиазма Peace

Какво спортуваш, извини ме ако си го споменавала вече, но нямах възможност да изчета всичко Crazy

EVIQ имаш много голям напредък и изглеждаш чудесно, поздравления bouquet

дерзай момиче Simple Smile

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 338 8 авг. 2012, 10:50 ч.

Добро... утро
Кака обаче е отпуска и... пие кафе по обяд. Вие искате ли?

Та така - походих, където походих,правих, каквото правих и сега за известно време ще се кротна обратно пред компютъра... - да ви наглеждам, пък и вие мене
Усмихнат, слънчев и режимен ден

Виж целия пост

adelle.9

# 339 8 авг. 2012, 11:47 ч.

Здравейте.Поразрових се,но не можах да разбера 2 неща. Във всички фази ли са позволени десертите по рецептите на Дюкан? Също бях прочела,че може да се яде по парче сладкиш на седмица - за коя фаза става и дума и за всички сладки неща ли се отнася или само за тези от рецептите на Дюкан?

Виж целия пост

katti79

# 340 8 авг. 2012, 12:38 ч.

Режимните десерти с толерирани продукти (нишесте, сухо мляко и т.н) са от 2-ра фаза. А сладкишите, ако визираш нормалните такива са позволени едва в 3-та фаза, на гала вечерите, които са ограничени 2 пъти седмично. Режимните десерти се консумират, като се следи да не се превишава количеството на толерираните продукти. На първа страничка и в темата на Смайлис има повече инфо по въпроса.

Виж целия пост

ArhMih

Потребител

# 341 8 авг. 2012, 15:06 ч.

adelle.9, ако си направиш например сладкиш по рецепта с 9 лъжици трици (плюс там другите продукти), в готово състояние го разделяш така, че да изконсумираш само полагащите се 3 лъжици трици на ден. В този случай не си забъркваш този ден отделно трите лъжици трици с мляко, а си хапваш парченцата сладкиш - за предпочитане на закуска! И ако тази рецепта не съдържа толерирани продукти, може да си хапваш сладкиш от първа фаза. Сега в новата книга на Дюкан мисля, че пише в първа да се почва с 1 лъжица трици, но в първата книга (както ние знаем и правим) са 3 лъжици от самото начало на режима.
Смайлсче, поздравления за взетия изпит!
Вещи, много ми допадна идеята за млякото с мента!!!
Бубка, адмирации за идеята да започваме деня с позитивни мисли, диалог и афоризми! bouquet

Ето двечки:
“Да се сърдиш е все едно да поемеш отрова и да чакаш другият да умре.”
"Когато промениш начина, по който гледаш на нещата, нещата, които гледаш, се променят."

Виж целия пост

maikinatati

Потребител

# 342 8 авг. 2012, 15:55 ч.

ArhMih

днес вдъхновена от една нережимна рецепта, ще я преработя на режимна, палачинкова торта от тиквички или сместа за палачинките изпечена в силиконова форма като питка.Ако не ме домързи днес-утре, ще ви я покажа ако я направя.Много обичам да си хапвам патладжан или тиквички по какъвто и да е начин.

Виж целия пост

Sivi

Ентусиаст

# 343 8 авг. 2012, 17:25 ч.

Здравейте момичета Simple Smile

Минавам на бързо да се похваля Mr. Green

. Сутринта кантара отчете 69,6 кг newsm44

До целта остават още 2 кг. Много ми се иска на рождения ми ден кантара да закове на 67 кг, но за 10 дена не ми се вярва да успея да ги махна оставащите 2 кг.

Добре дошла на Darina777.

maikinatati при теб как върви режима. Последния път, когато си писала споделяше, че задържаш. Раздвижиха ли се вече нещата при теб?

mimensita, козинките в тези жеги не ми липсваха Wink

, но сутрешните ти кафенца - да. Радвам се, че отново си на линия, както и останалите "старши дюканки", въпреки, че все по-рядко се включвате в темата Hug

Виж целия пост

Итела (Lili_mili)

# 344 8 авг. 2012, 19:42 ч.

Здравейте дюканки, търся помощ. Как така от 15 дни този кантар не мърда #Cussing out

много ме отчайва. Има нещо грешно с мен. И сега може и да си навлека тюхканията на няко дами, имам молба който желае да ми дадв списък с толерираните храни. Знам, някъде го имаше и съм го чела, но не намирам кои са толерираните- имам чувство че там ми е грешката.
Darina777 добре дошла и успех. Не е нужно да се извиняваш на никой, определено някои прекаляват.
Поздрави и лека вечер

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

32 859
695

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

13 579
342

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

27 259
578

Диети и отслабване