ВМ НВХ - част 50

  Въх, му ли майкоуууу! Не се е шегувал този Кръстев! А относно допинга - със сигурност има по някоя освежаваща "инжекцийка" за разкош освен всичката друга подготовка.

УАСП - да ти е здрав младежа и каквото му е на сърце - да му е в ръце. Аз съм ужасно разбалансирана от жегата и не се храня никак добре. Истината е, че и възможността за добро хранене я нямам. Дано по-бързо ми минат дните тук, че да си ходя у дома

Привет, мацки!
W'A'S'P' , поздрави за порасналото ти момче! Много успехи и щастие в живота!
Marto Ignatov , нищо ново не казва тази статия, да не говорим, че холестеролът не се синтезира във всички клетки, а в клетките на черния дроб.

AGLIKKA , допинг се използва от десетилетия в професионалния спорт. Уви, никой не е открил "ключа за бараката", зад елитните спортисти , вземащи участия в олимпиади и световни шампионати , стои цяла гвардия от лекари, фармацевти, фармацевтичната индустрия. Никой не може само с хранене и тренировки дори да достигне до участие в подобни спортни изяви. Неотдавна дори имаше призиви да бъдат анулирани всички световни рекорди от 80-те години, защото по онова време не е имало стриктен допингов контрол. Не че сега като има такъв, допинг не се употребява, просто си има начини той да се изчиства преди състезания, или пък се ползват нови неща. Колко елитни спортисти признаха за употребата на допинг- Бен Джонсън, Марион Джоунс... колко пък загинаха млади от сърдечни инциденти като Флорънс Грифит.
За подбора на спортистите- всеки спорт си има специфични изисквания, по които децата се подбират- при спортна гимнастика например се предпочитат състезатели с нисък ръст, при художествената гимнастика- момичета с грацилна структура и гъвкавост / някои даже направо си мисля, че страдат от съединително-тъканна малостойност/, волейбол, висок скок- разбира се- високи деца. При едно дете към 7-8 години например съществуват методи с приблизителност да се предскаже окончателния ръст, като се имат предвид много фактори, включително и наследствени.  После, мисля и самият спорт, както и спецификата на трениране, дава отражение върху развитието на детския организъм.
За храната на Фелпс - може само да се гадае какви резултати щеше да има при хранене с истински храни.
Ето пък моя любимец от Олимпиадата:



Южноафриканецът Оскар Писториус - първият атлет с ампутирани крака, който не само участва в Олимпиада, но и се класира за полуфиналното бягане на 400 м.  Такива хора ми дават повод да си мисля за необятните човешки възможности.

W'A'S'P',
пожелания за успехи и увереност във всичко . И много обич от Варна:)))
Таз тортичка ми харесва , изглежда ми бадемова , с маслен крем , сигурно е вкусна:)))
Нали съм новичка , още имам вкус към сладкото мисля:)
Не знам какъв човек съм , но апетитът ми ама изобщо не се влияе от топлината...никак . Единственото което е по - различно че чашата ледено бяло вино става все по - неустоима:)))
Така и не мога да намеря подходящ треньор във Варна , дами , помягайте...искам да си сменя типа тренировки . искам тежести , искам кратки и интензивни тренировки .
Да ви разкажа защо съм така нахъсана .
Гаджето ми се занимава с биологично земеделие . Полива си зарзавата с вода от един кладенец и вади оттам на ръка , с въже . Една вечер обещах да го отменим с Алекс и кака ви горда и напета се запъти да вади вода . Да , ама нъц . Дядо и ряпа ...ама по - смешно . Дърпах , опъвах , застъпвах въжето...абе патетична гледка . 25 кила , ама ме успях , щях да се катурна в кладенеца . Синът ми ме съжали и ми изпразни съда наполовина да извадя успешно и аз и да мирясам...
Така искам да мога ...бях сигурна че изобщо няма да ме затрудни , така лесно изглежда отстрани:(((

Здравейте, мацки!  

Преди да замина към морето, видях чудесни снимки. Тогава не ми остана време да кажа, колко сте очарователни всички!  
Виждала съм много снимки - "преди и след", снимки на отслабнали жени, били на различни режими, но в тази тема бяха най-хубавите, които видях.
Тук няма изпит и уморен вид на лицето, кльощави ръце и дебели бедра, нито отпуснати телеса и видимо слабо, но подпухнало тяло.. Това, за което Mamacita Bandida говори, че дори и да има нещо излишно по тялото, то е доста добре разпределено, е видно. /Въпреки килограмите, които имам да свалям, смея да твърдя, че и моето тяло изглежда добре на тези кила./ Атлетичните фигури - също. А здравето, лъха от всяка една от вас!   Завидях определено.  

Видях се с приятелка, с която не се бях виждала от месеци. Каза ми, колко добре изглеждам. Аз й казах, че е от сланината и маслото, които си хапвам. А тя започна да ми обяснява как гладувала по незнам си колко дни всеки месец, как после си хапвала само зеленчук и стомаха й се подувал, но как така щяла да си пречисти организма и да бъде здрава. И как това било истината.. Тя е с нормално тегло, но сега като я видях беше с изпит и уморен вид, слаба от кръста на горе и с голям корем, вероятно от чушките и доматите, които предния ден е яла.

На Herzen да кажа, въобще да не мисли да спира спорта!

Крампи не съм имала от 5 години, когато заради тях и други симптоми ми изписаха антидепресанти и успокоителни.   Преди два дни се събудих през нощта от силна болка. Пия достатъчно вода, ям със сол, сирене, ядки, масло.. Този път не бях подложена на стрес и мисля, че крампата е възможно, да се е получила от голямата жега. И преди години и сега, се появява в най-горещите дни, та може и да има връзка..

Исках да споделя, че и аз хвърлям по един поглед на количките на пазаруващите в магазините и с благодарност си казвам "Благодаря, че вече не съм една от тях". При все, че чипсове и газирани напитки никога не съм купувала, защото първите не се вписваха в никоя диета, пък аз нали все съм на диета   , а вторите ги отказах преди повече от 10 години. Бирата и газираната вода не спадат към тях.  

Исках да споделя и че вече го няма желанието към натъпкване и към ядене с теста - пици, тутманици, хляб, торти и рула . Картофите и ориза ми е все тая дали ще ги ям или не. Но за жалост все още изпитвам глад за сладко. Който глад съм убедена, че е следствие от нещо друго. Нещо, което на подсъзнателно ниво ме кара да ям.  Три дена прекалих.. Чудя се кое е по-малкото зло - да ядеш пици, спагети, мусака и баклава или да се наядеш с шоколади, стафиди и вафли.  
Да споделя и че въпреки въгленовото ми сладко хранене, коремът не е трагично подут, нямах гадна тежест и имах добър сън. Това или се дължи на досегашното ми хранене с мазнини или на това, че въпреки шоколада, си хапвах и сланина, и мазно месо, и краве масло, и ядки намазани с краве масло  
Повод и за някаква радост може би е, че вчера, въпреки умопомрачението си, сложих черен шоколад в кошницата си, но стигайки до касата се върнах и го оставих. Определено лакомията е намаляла. И до голяма степен за това са виновни мазнините, които правилно започнаха да въздействат и променят тялото ми.

Подкрепям и с две ръце "махмурлука", до който водят въглените.   И само човек, който веднъж се е отказал от тях, може да направи разлика - преди и след.

Днес съм в правилния път и вкусния си обяд от две варени яйца с краве масло, черен пипер и краставица, не го заменям за никоя вафла.  

Изписах света..  

Честит празник на W'A'S'P'!   Да е жив и здрав младежът!  

Когато бях в първи клас, по училищата минаваха треньори, за да си подберат деца за съответните спортове ( става въпрос за преди 37-38 години). Не питаха кой иска, а ги подбираха по физически данни. Мене ме взеха да тренирам плуване и лека атлетика. В по-горните класове съм тренирала и волейбол. Винаги съм била най-висока в класа и за моето поколение бях по-скоро изключение с този ръст. Сега децата са много по-високи.
Преди имаше състезания между училищата и си спомням, че ме включваха във всякакви отбори. Беше въпрос на престиж за училището как ще се класира. За мен спортът е бил като допълнително забавление, не съм имала амбиции да навлизам в ‘’професионални’’ води (повече се увличах по точните науки). А тези деца, които искаха нещо да спортуват, но нямаха особени физически данни, ги включваха в някакви групи с наименование ‘’масов спорт’’. До последната ми ученическа година съм имала най-добрите резултати в класа при бягането на къси разстояния. И на дългите съм си покривала норматива, но не бях най-добра. Когато излизам някъде винаги вървя много бързо. Бавното ходене ме изморява. Харесва ми да си тренирам сама вкъщи, имам всякакви приспособления и уреди и не обичам някой да ми налага ритъм. Опитвам да намаля водата, защото не ми е приятно постоянното ходене в 00. Успях до 4 литра. Като стане по-хладно ще падне още потреблението. И една водна закачка
 

Rain, и аз съм от тези, дето като наближат касите и се връщат да оставят част от продуктите  Или пазарувам с мъжа ми, който дебне какво слагам и маха разни неща, гледайки ме на кръв (това по моя инструкция де, инак си е блага душа човекът) - точно като малко дете съм, мда.

Понеже съм морско чедо, от малка плувам в морето, басейните ги недолюбвам заради миризмата на хлор. Преди продаваха бански, на долнището на които бяха пришити разни остри метални фигурки. Това с цел като плуваш надълбоко и получиш крампи, да я откъснеш и да си боцнеш мускула, за да се отпусне. Всички от познатите ми, плуващи зад втората шамандура си имаха и по някоя секретна игла на банските. При мен само веднъж ми се е случвало в морето, но ме достраша да се бодна и много силно си размачках прасеца докато ме отпусне. Иначе ми се е случвало нощно време, тогава ставам, стъпвам на пръсти и натискам със сила надолу, винаги действа. Една статия  КРАМПИТЕ. От д – р Томас Д. Фейхи

Здравейте  

Стана вече един месец, че и повече, от както съм на режима.
Няма кой знае каква голяма промяна във фигурата ми, но знам, че съм на прав път и един ден и това ще се случи. Силното ограничение на въглени, което си наложих, драстично намали, неее направо елиминира подуването на корема, което преди беше непрекъснато.
И да знаете ноктите ми как се заздравиха, твърди като бетон, а преди непрекъснато се чупеха.
Хапвам яйца, бекон, телешки пържоли, пилешко. Гледам да купувам все качествени меса.

За Майкъл Фелпс, бях чела, че като дете бил диагностициран с ADHD и понеже майка му не искала да го слага на хапчета го записала на плуване там да си изразходва допълнителната енергия. Та може и от болестта му да е тази хипер енерия.

На Петяя да споделя за майонезата, домашно направена ми е стояла в хладилник и по 2 седмици. Правих я със слънчогледово олио.
Честит празник на W'A'S'P'!   Много успехи на  младежа!

Редактирам се, защото се сетих, че исках и още нещо да спомена - за хранене при раково болни.
В Герсон института прокламират по 13 прясно изцедени сока на ден, 4 клизми с кафе пак на ден, стриктна веган диета, рlant-based, без никаква сол and virtually fat-free diet. Оставям го без коментар, единствено го споменавам, защото някой по-назад беше питал за хранене на раковоболни.

Ей, момичета, искаше ми се да ви кажа колко е интересно в темата с всички вас!    Много се радвам, че споделяте опита си с този режим, начина , по който се чувствате. Поне на мен ми е много полезна тази информация.
Rain* , пустата му бира и на мен ми е слабо място. Знам, че ако я спра, ще постигна още по-добри резултати, ама си викам- то пък няма фотомодел да ставам на стари години  Та си пийвам, особено в тези горещини.
fran fran, мен пък в началните класове ме бяха подбрали да тренирам гребане    Сега като си помисля и избухвам в смях - аз гребкиня ! Майка ми и баща ми тогава не дадоха разрешение да се занимавам с подобен спорт и може би са били прави. То аз като дете не бях много спортна натура и предимно шахмата ми се удаваше 
Това пък с острите фигурки към банския направо ще трябва да влезе в приложение. Макар че когато трябва да плувам на дълги разстояния, гледам да е в басейн.
Това с диетичната вода е супер! Нещо като надписите "Без холестерол" върху растителни мазнини.
Фики , при мен ефекта на режима върху ноктите бе същия. Не знам доколко се дължеше и на рибеното масло, което приемам в доста големи количества.

Относно крампите- през бременността имам повече, спомням си, че и в морето съм получавала. Методът е гаден и безотказен: запазваш самообладание, хващаш си палеца и безцеремонно дърпаш крака в контрашпиц. Свитото сухожилие отпуска бързо.

Сега си имам фоум ролер за търкаляне и като че ли има ефект, поне учи тялото да отпуска напрежения и дори да получа крампа, бързо се отпуска.

Това ми е най-ценната способност, заедно с безотказния метод за вадене на прашинки от окото:)

Присъединявам се към това мнение, аз тъкмо исках да напиша нещо в този дух.
kameloth, и аз вчера много се впечатлих от Оскар Писториус , невероятен е!

Девойки, а как седяха нещата с луканката? Днес купих  едно парче Карловска... уж за  детето..,че там едвам вкарвам протеини  под формата на някакво месце....и  въпреки, че не е ясно какво е смляно вътре ,пак е някакво разнообразие. Така си мислех де... хапна 1-2 тънки парченца и каза, че не искала повече.....  , ама мама и си хапна...    /не съм прекалявала!/  Исках днес да мина сутринта само с 1 кайсия, е, да , ама ми сервираха и 5 ягоди, и хайде пак въглените до небето.. Пдовете и на мен са ми пръчка в колелото, но ще гледам съвсем да ги намаля..само сутрин ги ям, някакъв навик от  предишните режими ...

Pinkito, не ги мисли тези ягоди, те едва ли имат и 2-3 грама захар в тях.
Иначе луканка- аз ям основно ако пътувам някъде, или пък на работа, лесна и удобна е за носене. Иначе, верно не се знае какво съдържа.

момичета, сърдечно ви благодаря за милите пожелания
 
на младежа му предстоят три важни години, дано успее да укроти мързела

Пинки, ние в началото всяко лято си носихме луканка и пастърма от БГ
вече от едно 3год не носим, няма смисъл от тези боклуци, натъпкани кой знае с какво
още повече и като си правим сами пастърма вече
за озверяването след плуване - винаги си носи нещо предварително в торбата
както и много вода
аз като плувах после изпивах поне литър заедно с ядки, кашкавал, сирене или др.

а тук има вода с витамини пък, фук-фук
и я пият като невидели, с боя и захар е пълна
http://www.vitaminwell.se/sv/startsida.aspx
да не говорим за за едни сини спортни напитки уж с електролити

Фики, тази безумна диета май вече я обсъдихме, но мерси все пак
 

тони, мацка, как позна само, точно бадемови блатове и маслен крем
снощи беше вече омекнала и 1/2 си хапна, хареса му малко повече, значи няма да се хвърля
за тренировките - що не си вземеш един комплект тежести и лост и да си тренираш у вас, когато ти е кеф?

ужас, какви стомаси имат тези хора бре, как спортуват после  
аз едно пиле да изям после трябва да легна за час

velvetvoice , и аз в жегата в БГ не се храних едно 10 дни
после на първия ден тук побърках колегите докато стана време за обяд
1 седмица си наваксвах след това гладуване там

и вчера имах стабилен обяд
наложих си да не ям след тортата в неделя, едно 18ч фастене му дръпнах за всеки случай

хайде аз отлитам
лек ден от мен