Петимата тибетци – ритуали за младост, жизненост и добра форма – 3 част

  • 55 441
  • 301
# 180
Малко срамежливо,  искам да се включа в темата. Имам нужда от малко концентрация. И понеже вече за трети път ми попада под различна форма идеята за петима тибетци и ви намерих "случайно", от утре започвам Peace
Виж целия пост
# 181
 newsm10
Виж целия пост
# 182
днес не успях да стигна до упражненията,но утре съм на линия. Преди доста време бях започнала да ги правя през ден, защото обичам да започвам денят си, зареждайки се с лека гимнастика. Почти бях забравила за съществуването на петимата тибетци. Но преди няколко дни открих във фейса приятелка,която ми беше споделила за този метод преди доооооста години и ето че почти веднага след това попадам на вас  Hug
Виж целия пост
# 183
Сега се разрових из темата назад и като тледам затишието е огромно и през доста големи ингервали newsm78
Малко се обезкуражавам, обаче аз ще започна въпреки слабият интерес.
Щеше да е хубаво да се споделя, но и така ще се справя Hug
Виж целия пост
# 184
Аз започнах преди три години,правя ги почти всеки ден с малки прекъсвания (по време на цикъл).
Промените при мен:
- елегантност при всяко движение,елегантно излъчване
-красиво оформени рамене,красиво оформен гръден мускул(бюст)
-най-голямата промяна е ,че започнах да мисля много по-добре и да искам да се развивам,научих се да намирам пътища...всъщност "прогледнах".
Забравих да кажа,че ги правя по 11 бройки.
Виж целия пост
# 185
WONDERS, аз започнах от днес. Доволна съм, макар че е мноооооогоооооо рано да споделям. Започнах от 7 бройки. Мисля да увеличававам бройката постепенно. Според както се чувствам.
Като прочетох какви резултати си постигнала ми е чудно, че в темата има толкова слабо участие. Би трябвало да е пълно с ентусиасти newsm78
Е,засега сме две. По-добре от нищо Hug Ще влизам да чета назад и да споделям какви резултати постигам Peace
Виж целия пост
# 186
 bouquet
Не се отказвай,имат много голям положителен ефект.
Виж целия пост
# 187
Здравейте добри хораааа!

Петимата тибетци ми бяха препоръчани от един невролог, защото имам проблеми с кръста. Та този д-р ме просветли и всеки път като ме хване кризата, започвам да ги правя, като първото упражнение ми е голяямм зор, защото след 2рото завъртане ми се замайва главата и така си ходя замаяна цял ден и поради това, доста често го прескачам. Преди месец бях ги започнала и около 7 дни си ги правих, но пусти мързел... спрях ги.
Вие дами, ми действате много мотивиращо и още утре сутрин се мятам и ставам редовна и сериозна! Само да видим как ще се преборя с #1
Виж целия пост
# 188
 lunichkaaa,
ами прави ги вечер като имаш проблем с първият тибетец.
Виж целия пост
# 189
lunichkaaa,
ами прави ги вечер като имаш проблем с първият тибетец.

Много сте права, не съм се замисляла, но нали са тонизиращи и мислих, че ако се правят сутрин ще е по-ефективно Simple Smile

Виж целия пост
# 190
А, няма да се отказвам. Аз се мотивирам много от мм, който всяка сутрин става в 6 часа и отива на обиколка в парка. Ставам с него и имам около час, за да тренирам. После включвам на 4_та и хуквам на работа. Много е тонизиращо.
Втори ден правя петимата тибетци и само третият ми е малко труден  Crossing Arms Ама ще свикна Peace
Групата расте и това много ме радва  bouquet
Виж целия пост
# 191
По мои наблюдения е най-удачно упражненията да се правят сутрин на гладно.
За да не ви става лошо, цяла седмица ги правете по три броя,и всяка следваща увеличавайте с по две.
Първото упражнение е много важно за отблокиране на чакрите ,които при нас са тотално  #Crazy
Виж целия пост
# 192
Уау,аз точно на гладно ги правя. Все още ми е трудно с повдигането на тялото като мост. Чувствам се ръждясала Embarassed
Но и много заредена. bouquet
Виж целия пост
# 193
Упорито продължавам да практикувами упражненията newsm39 261uu
Виж целия пост
# 194
Ще чакаме резултати  newsm74
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия