Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

Публикувана: 10 авг. 2012, 10:45 ч.
Последно мнение: 19 окт. 2012, 10:11 ч.

75 393
739

Miami_beach - Регистриран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко калории са в 1302 kJ сладолед за 100g?
Какви са мненията за дебелината и храненето с преработени храни, джънк храна и храна, пълна с консерванти?
Защо хората не отслабват, когато са на почивка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко калории са в 1302 kJ сладолед за 100g?
  
  1302 kJ е приблизително равно на 310 kcal. Това представлява енергийната стойност на сладоледа за 100 грама.
- Какви са мненията за дебелината и храненето с преработени храни, джънк храна и храна, пълна с консерванти?
  
  Мненията варират, но като цяло се смята, че консумацията на истинска храна без преработени храни, джънк храна и консервирана храна може да допринесе за по-добро здраве и физическа форма.
- Защо хората не отслабват, когато са на почивка?
  
  Хората често не отслабват по време на почивка, защото консумират повече калории, отколкото изгарят, особено ако се наслаждават на местната кухня и не ограничават храната си.
- Какви са мненията на форума относно консумацията на консервирана риба?
- Какви са мненията за качеството на храната и консумацията на истинска храна?

# 165 24 авг. 2012, 15:12 ч.

Здравейте! Нова съм, но започнах диетка с упражнения.Висока съм 162см и тежа 58. Лятото бях 60 и успях да сваля 3.5 след което станах 56.5, но качих 1.5 и станах 58, но поне тях успях да задържа.
Та от началото на седмицата сам на диета и на упражнения, с които мисля, че изгарям доста калории, тъй като потта е обилна Grinning

. Исках да попитам в един бейк ролс колко калории има.
По принцип ето какво е менюто ми за деня:
Закуска: фитнес с пр. мляко 0.1%
Обед: сандвич от две пълн. филийки с телешки салам/ бейк ролс с чаша айрян
Вечеря:супа/ пилешко филе изпържено с малко мазнина и макс, две филийки пълн. хляб/някой път си позволявам някакво изкушение като пърж. картофи, но реших да е макс. веднъж седмично
Без никакви сладки и тестени неща
Вода - към 3л на ден
Днес леко се изложих, защото след бейк ролса на обед хапнах 1 малка купичка фитнес, но без пр. мляко. дано да не съм прекалила.
Тренировката я правя м/у закуската и обеда. Тя е около 30 мин.
Искам да питам вас дали това, което си съставих, е добро и дали с него ще успея да постигна крайната цел.
КРАЙНА ЦЕЛ: 53кг