Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

  • 75 393
  • 739
# 240
Е-ха, имам си нова книга "Защо французойките не напълняват". Май е излязла отдавна - днес я видях с добро намаление в Хеликон. Е ще започваме да разгадаваме Simple Smile

Похвалиха я в една друга тема. Сподели и ти отзиви.. А намалението колко добро е? Щото тя май си е с ниска цена.  Rolling Eyes Т.е. колко по-ниско..

Аз съм се загледала в тиквените семки - много протеини 30 грама на 100 грама, доста повече от сиренето, много магнезии, надявам се полезни мазнини. Още ги осмислям...
Полезни мазнини. И аз съм им фен. Ама на фъстъците и бадемите повече.  Laughing
Но за жалост с никои от тях не трябва да се прекалява.  ooooh!
Виж целия пост
# 241
Аз съм се загледала в тиквените семки - много протеини 30 грама на 100 грама, доста повече от сиренето, много магнезии, надявам се полезни мазнини. Още ги осмислям...

Тиквените семки са най-доброто нещо от категорията "ядки".... Ама аз нещо не така и не почнах да хапвам ядки регулярно, хъх.....  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 242
За днес 1213кк. Няма тренировки, обявих си почивен ден и отидох на масаж  smile3503
Виж целия пост
# 243
Аз за днеска имам изгорени към 500 калории  Grinning Като ги премахна приблизително остават 800 кал. Утре се надявам да се похваля с 1 си килограм.  Hug
Виж целия пост
# 244
Rain, книгата струва 15 лв. и сега е намалена на 6 лв. Мнение още нямам, някак забавна е. Стана ми интересно написаното за подправките и десертите от яйца и мляко, но това беше само бегъл поглед. Започвам да я чета Simple Smile

Днес мисля, че като калории бях подобно на вчера, ще каже утре кантара, дали правилно мисля...
Виж целия пост
# 245
На работа съм вече,Добро утро режимни,желая ви лек и усмихнах ден.Днес е луна ще се мъча да не прегреша и да откарам на плодове и течности  Praynig
Виж целия пост
# 246
Добро утро на всички  food010
Мен ме връхлетяха едни много кофти емоции тези дни и съвсем не бях режимна.И на ум даже не съм броила.Не смея да се кача на кантара ConfusedНо се надявам от днес да се стегна и да вляза в релси,че на 9ти трябва да се меря Embarassed
Добре дошли и от мен на новите.Честито на патерица на рожденниците!Много здраве ви желая пък това с килограмите ще се нареди малко по малко Laughing
Довечера ще отчитам.
Виж целия пост
# 247
zuzito - А има ли реално по-голям ефект пазенето на режим в такива Лунни дни и нощи? Сподели опит, плийз...  Thinking

Аз пък вече се изумих от някои методи за "горене" на калории... По-долу ви давам най-странния, който съм срещал досега:


За съмняващите се в текста - той гласи:
"Удрайки си главата в стена, може да се изразходват по 150 калории за час!"  Laughing
Виж целия пост
# 248
О при мен определено има ефект,но когато спазвам стриктно ,тоест течности но и плодове на другия ден съм -1 кг. ,относително е друго че понякога този килограм може да са само течности ,а не мазнинки Simple Smile А що се отнася до блъскането на главата ...  Joy
Виж целия пост
# 249
И така - първият ми отчет:
За вчера 1260 калории. От тях трябва да приспадна 190 от спорт. Т.е. за деня 1070 калории. Но беше протеинов ден, месото, рибата и изварата засищат без да са много калорични. Ще видим как ще е в нормални дни.
Виж целия пост
# 250
Скука е на работа и викам да се отчета до сега..2 ябълки средни,малак банан и 2 3 сухара.Не трябваше да добавям последните,но съм в МЦ и някак глада надделя   Embarassed
Виж целия пост
# 251
привет, гледам бройкате си тук   Wink
аз снощи опостуших и една торта  Blush (освен вратната пържола и многото салата) докарах ги до 2055кал   Б 24%   М 28%   В 48%
защо пържолите са толкова калорични  Crossing Arms пържолата ми е 540кал/200гр, а тортата 470кал/120гр като сложа и една бира 220кал и ... отиде тя!
днес съм на праскови - нещо не ми се яде, преситих се да гледам храна с тези фамилни сбирки  Tired
Скука е на работа и викам да се отчета до сега..2 ябълки средни,малак банан и 2 3 сухара.Не трябваше да добавям последните,но съм в МЦ и някак глада надделя   Embarassed
и аз така днес, ама глада липсва при мен в този период ..  Whistling
Виж целия пост
# 252
Завиждам ти благородно..въртя се въртя и преди малко доизядох едни солети  #Cussing out  , дано поне от 17:00 днес до утре когато е луната фаза да ми секне това чувство за прегрешения с калорични храни,ако върна този свален кг. ще се изям от яд, но нека бъдем положително настроени ...и това е от значение.Добавям и салатка от краставички и малко сирене и за днес толкова с твърдата храна !!!
Виж целия пост
# 253
Днес  1679 -  507(20мин. колело и 45мин. бягане) = 1172
В:40 % М:37% П:23%
  Имам въпрос, колко според вас са 100 гр. микс от печени зеленчуци на плоча - патладжан, тиквичка, лук и морков? Гледам че всичките са по 20-30 Кк за 100 гр. и Аз ги смятам по толкова, но в моята програма за броене на калории ми ги изкарва много повече  newsm78!!
Виж целия пост
# 254
За вчера отчитам 1670 кал.Олях се с количеството но поне на качество съм го докарала.Никакви вредни храни Laughing
Днес трябва да намаля.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия