Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Колко калории са в 1302 kJ сладолед за 100g?
Какви са мненията за дебелината и храненето с преработени храни, джънк храна и храна, пълна с консерванти?
Защо хората не отслабват, когато са на почивка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Колко калории са в 1302 kJ сладолед за 100g?
-
Какви са мненията за дебелината и храненето с преработени храни, джънк храна и храна, пълна с консерванти?
-
Защо хората не отслабват, когато са на почивка?
-
Какви са мненията на форума относно консумацията на консервирана риба?
-
Какви са мненията за качеството на храната и консумацията на истинска храна?
). А има доста резерви...... И ако питаш мене, спокойно можеш да махнеш ракията и едната чаша бира и да ги замениш с вода... Те и без това НЕ ти носят положителни точки, а в процес на заслабване трябва да се правят жертви, да не кажа, че понякога трябва да се правят доооста жертви... Та ако ги махнеш тези неща, ще имаш 1560 ккал и при това положение можеш да хапнеш и още 200 гр. зеле (примерно), с което ще ги докараш до 1610, а това е съвсем приемливо! Зри това от доста активни храни... 
А ако питаш някой изпечен диетолог, той би ти казал, освен ракията и едната бира - да махнеш и другата бира и едното хлебче и да замениш всичко това с ябълки, зеле и други зеленчуци, а щпековия салам - с шунка или риба... Нооо.... аз не съм такъв сорт изпечен диетолог и гледам как да ти дам основа, на базата на която да почнеш да вървиш по-стабилно в практиката на броене на калории и същевременно да постигнеш резултат максимално скоро без да ти е неприятно броенето всеки ден.... Защото само постигнатите резултати - изстрадани или не - окрилят броящите за нови и нови такива 
Разбира се, горното е мое мнение - ти сама трябва да си прецениш кое, как и кога да направиш за да напредваш към целта: намалението на своите КГ 
Май че си го минала по схемата "Лесно дошло, лесно си отишло!".... коетооо е добре! 
Ето и сега (последните 2-3 седмици) е така... 
Явно трябва по-сериозно да се захващам с тия риби.... 
Правилно си прочела, 1е трябват повечко от т.нар. "бавни въглехидрати"... Точно затова се препоръчва масово да се ядат повечко плодове и зеленчуци! Важно е обаче да се подбират плодовете особено! Те по ГИ са с висок, среден и нисък ГИ... Някъде има и таблици... но принципно: бананите са с висок ГИ, ябълките - със среден, а грейпфрутите - с нисък ГИ!!! От зеленчуците - картофите трябва да се избягват (дори варени или печени), защото са с най-висок ГИ... Мисля, че и с ориза е така! Докато зелените зеленчуци са с нисък ГИ 
