Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

  • 75 392
  • 739
# 285
Вчера доста прекалих с калориите  Embarassed Минах и подминах цифрите за поддържане на теглото  Embarassed, нооо пък бяха от хубави неща, отново въглените почти ги няма, макар и наличните да са от захар, все пак са в минимални количества.  Rolling Eyes
За днес ще пробвам да се вместя в 1300 и нямам търпение да почна да тренирам отново  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 286
Добър ден и от мен   Party Да наистина закуската ти е доста вкусна и според моите вкусови рецептори Simple Smile За днес съм закусила с малко морковен сок и зелена ябълка,а за обяд си позволих малко пържени яйца и малко диня
Виж целия пост
# 287

Днес: 1000калории прибл. изгорените от трен. са към 200, така че за днес 800. Party

как ядете толкова малко бе хора  Thinking аз изпитвам сериозни затруднения  Crossing Arms особено от както ми мирише на есен взе да ми става едно тестено, свинско и винско ....  Blush

hahaha hahaha hahaha аз съм заложила на ината си в момента, да видим докога ще ме държи. Започнах с нова тактика, първо броя после ям, мисля, че така е по-добре и успявам да регулирам калориите. Даже ще пробвам да си направя едно седмично меню да видя дали ще съумея да го спазя. От тук си взех и идеи за менюто заедно с калориите Simple Smile http://anddiet.com/
Тази сутрин кантарчето ме зардва с -500г, да видим утре как ще бъде.
Виж целия пост
# 288
Днес 943Кк - 208Кк(25мин. бягане)= 735Кк
Виж целия пост
# 289
Zlatka Mircheva - за (постоянно) (максимално) добри резултати се препоъчва калориите да са над 1100.... Евентуално 1100-1200... и то СЛЕД отчисление на отрицателни калории от спорт...
Виж целия пост
# 290
Zlatka Mircheva - за (постоянно) (максимално) добри резултати се препоъчва калориите да са над 1100.... Евентуално 1100-1200... и то СЛЕД отчисление на отрицателни калории от спорт...
Да, да.. аз сега добавям още малко, мислех си, че е приключило за днес, но0 ще си хапна пак, че поизгладнях изведнъж  Laughing
Виж целия пост
# 291
Zlatka Mircheva - за (постоянно) (максимално) добри резултати се препоъчва калориите да са над 1100.... Евентуално 1100-1200... и то СЛЕД отчисление на отрицателни калории от спорт...
Да, да.. аз сега добавям още малко, мислех си, че е приключило за днес, но0 ще си хапна пак, че поизгладнях изведнъж  Laughing

Zlatka Mircheva - ами нормално е!  Sunglasses
Виж целия пост
# 292
И сега пак да си кажа, след тия среднощни хранения ..
1307 ги цапнах, като махнем бягането - 1099 ми остават. И със сигурност това ще е за днес. Слава богу поне не си лягам рано, че не е много добра идея да се натъпчеш и да си легнеш.
 
Виж целия пост
# 293
Като се отчитам тук, някак си по-трудно се случва да преям, все едно си мисля, че ще ми се карате...  Laughing
За днес - 1260 калории, с почти перфектни съотношения на М, В и П според режима, който се опитвам да спазвам - преди бях на Дюкан, но влязох в трета фаза, където освен редовните храни, има и въглехидратни - плодове, 2 порции въглехидратни храни на седмица, както и 2 напълно свободни вечери... и разбрах, че за мен въглените са абсолютно противопоказни, дори да се вмествам в нормален калориен прием, започвам да качвам, кожата ми става гадна, косата ми се къса  Close И понеже реших, че ако не ги ям, то все едно се връщам в до болка втръсналата ми 2ра фаза и се разрових и си избрах друг режим, който ми изглежда много обещаващ, особено в комбинация с броене на калории, но да видим. Като имам резултати ще казвам  Party
Виж целия пост
# 294
Здравейте, включвам се тук, за да пробвам с вас Hug Сложила съм си и програмка на телефона, за да мога да отчитам дори когато съм в движение. Ако има нещо ще питам и успех и на вас с броенето   bouquet
Виж целия пост
# 295
Минавам да се отчета, че вчера съм пораснала, но не на см, за съжаление не и на височина  Mr. Green , а на години.  Laughing Малка виртуална почерпка от мен:
Виж целия пост
# 296
Непокорна, жива и здрава да си!
Атлетична, силна и хубава!
По-богата - също!
  Laughing






Вчера две бири объркаха съотношението, но калориите спряха на 1682.
Виж целия пост
# 297
Непокорна - ЧРД! Жива, здрава и усмихната да си!   bouquet

just.do.it! - ще очаквам новините за резултатите с интерес!  Twisted Evil
Виж целия пост
# 298
Непокорна хайде и тук да ти честитя.Пожелавам ти много здраве,много разбирателство у дома и много емоции-все положителни разбира се!И много здрави нерви за тази година Mr. Green
Аз последните 2 дена съм с по 1600 калории.определено си надвишавам лимита който е 1400 за да отслабвам.Ама нещо съм озверяла...Ще се опитам да изкарам на плодове днес за компенсация.
Виж целия пост
# 299
 nbirthday
Честит празник Непокорна! Желая ти много щастие и успехи във всяко начинание!


снощи както си вечерях с рибка, бира .... окото ми се залепи на един изостанал сладкиш и ... не мирясах докато не го изям! Резултатът е ... 2055кал  #Cussing out бясна съм на себе си!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия