НОВО: Дигитални асистентиВиж

Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

  • 75 382
  • 739
# 630 3 окт. 2012, 11:16 ч.
Цитат на: НеПоКоРнА в ср, 03 окт 2012, 10:56
За вчера не ми се смята, ама е доста...Прекалих със сладките работи...Кантара си показва 45,5...Пак не успях да си изтегля по-рано вечерята и пак имам леко шкембенце... Confused Но се фръцнах пред огледалото - паласките не са изскочили, Слава Богу!!! Whistling
45.5  Shocked Колко си висока?
Виж целия пост
# 631 3 окт. 2012, 11:32 ч.
Цитат на: foxysilver в ср, 03 окт 2012, 11:16
Цитат на: НеПоКоРнА в ср, 03 окт 2012, 10:56
За вчера не ми се смята, ама е доста...Прекалих със сладките работи...Кантара си показва 45,5...Пак не успях да си изтегля по-рано вечерята и пак имам леко шкембенце... Confused Но се фръцнах пред огледалото - паласките не са изскочили, Слава Богу!!! Whistling
45.5  Shocked Колко си висока?
около 1,62 , вече не знам и аз!!!  Mr. Green
Не съм кльощава, който ме е виждал на живо  Wink или на снимките, качени тук знае...Да не си помислите, че съм анорексичка някаква...Просто съм лека, но не супер слаба...
Виж целия пост
# 632 3 окт. 2012, 11:58 ч.
не съм се отчитала отдавна, че се отплеснах нещо  ooooh!
неделя: 1530ккал, поулях се признавам си, но това беше моят мръсен ден ядосана, че не помръдвам!
з: пържени филии с мед(400ккал), капучино(55ккал)
о: 100 г печено пиле с 110г картофи на фурна(300ккал), салата домати и краставици(97ккал)
сл.з: 120 г крем Оле(118ккал)
в:80 г кашкавал пане(470ккал), таратор(80ккал)

понеделник: 1340ккал
з: кроасан с капучино(260ккал)
о: 100г печено бутче със 150 г печени картофи(320ккал), домати и краставици(97ккал)
сл.з: сандвич с рикота и шунка(90ккал), круша(80ккал)
в: 2 кюфтета със зелена салата и 50г кашкавал (470ккал)

вторник: 1245ккал
з: 6 бисквити Дивела какао (197ккал), капучино(55ккал)
о: 2 кюфтета, гарнитура картофи на фурна(270ккал), салата домати и краставица(97ккал)
сл.з: грозде (90ккал) , сандвич с шунка и пушен кашкавал(213ккал)
в: зелена салата микс с млечен дресинг, варено яйце и пилешко филе (320ккал)

снощи бях на фитнес...по едно време си мислех да скоча от кростренажора и да си тръгна. Обаче стиснах зъби и останах. Като се прибрах се претеглих ей така от любопитство и за моя радост установих, че минах моята психологична бариера от 72.200кг с -200г.  newsm44
Може да ви звучи смешно ама за мен си е постижение. От 2 месеца не съм я минавала и много се изкефих. Днес пак съм на фитнес, въпреки леката мускулна треска, ще лазя ама няма да се предам!
Виж целия пост
# 633 3 окт. 2012, 12:03 ч.
Мики, не му се предавай на фитнеса!!! Laughing Ако сега започваш, да те предупредя , че може да имаш малко плюсове в килограмите, но пък за сметка на минуси в сантиметрите...
Виж целия пост
# 634 3 окт. 2012, 13:03 ч.
Цитат на: НеПоКоРнА в ср, 03 окт 2012, 12:03
Мики, не му се предавай на фитнеса!!! Laughing Ако сега започваш, да те предупредя , че може да имаш малко плюсове в килограмите, но пък за сметка на минуси в сантиметрите...
Hug беще то вчера към 50-тата минута кардио когато ми минаха мислите за отказване, сега вече няма да се предам. Тя девойката(съсобственичката и фитнес инструктор) обеща да ми направи и програма, но мисля да наблягам на кардиото, след тренировката полата ми си ходеше свободно по мен  Mr. Green
Виж целия пост
# 635 3 окт. 2012, 15:47 ч.
Mikkey - ми честито преминаване на психологическата ти бариера No 1.... Сега ще очакваме и нови, по-ниски психологически бариери да преминеш скоро!  Hug Peace
Виж целия пост
# 636 3 окт. 2012, 16:58 ч.
Мики  Peace браво - само така.
я припомни колко беше висока. откога ходиш на фитнес. колко кардио правиш и само кардио ли, че 50 мин множко ми се виждат - с каква интензивност.
ако не е тайна сподели си програмата - може и на лични, ако другите не искат да ги занимаваме.
Непокорничка - пак глупости си тъпкала - ехоооо ще си вляза в старата роля аааа  Crossing Arms Laughing
аз днес болна неболна ходих на финес - макар и не много тежка тренировка си я направих.
до 15ч не съм яла и водата отново ми куца -  ooooh!
в 15ч - 60 мин след тренировка  - ядох две яйца с бекон и малко патладжан - пържени в мазнината от бекона
довечера - печена пъстърва на тиган. и салата с домат и краставичка и репички - към 20ч предполагам
Виж целия пост
# 637 3 окт. 2012, 17:25 ч.
Маями мерси!  Hug

elan, висока съм 175, но кокалите са ми доста тежки защото на мерки може да съм отслабнала с 5 см примерно от ханш и/или крака и пак да тежа 70кг. За първи път ходих вчера от година и нещо насам, мацката каза, че искала да ме види колко мускулна треска ще имам след вчера и тогава ще  ми направи програма, ама аз съм старо куче тренирала при кака Джаки Уорнър и нямам мускулна треска  Mr. Green, затова днес ще я изненадам. Просто ми дойде в повече натоварването като време 2 х 20 мин на крос тренажора и колелото(7-8км/ч) и 10 мин на степера накрая. Пък и не съм на 20 да му се невиди, изморявам се вече.  Grinning След кардиото и преди степера 15 мин за корем. Като ми направи програма ще ти пиша на ЛС. Но не мисля да и се оставям да ми прави нещо непосилно. На мен кардиото добре ми се отразява и това ми трябва основно (вкъщи нямам стимул да го правя) и по малко за стягане.
Виж целия пост
# 638 3 окт. 2012, 18:22 ч.
Мики, мерси за инфото. късмет в залата  Hug
Виж целия пост
# 639 3 окт. 2012, 21:06 ч.
За борещите се с целулита - ето няколко прости упражнения, прилагането на които води до успех - http://www.zdrave.bg/?c=n&id=2967 - ноооо.... както навсякъде: трябва и доста постоянство да се приложи!  Peace
Виж целия пост
# 640 3 окт. 2012, 23:49 ч.
Цитат на: Miami_beach в ср, 03 окт 2012, 21:06
За борещите се с целулита - ето няколко прости упражнения, прилагането на които води до успех - http://www.zdrave.bg/?c=n&id=2967 - ноооо.... както навсякъде: трябва и доста постоянство да се приложи!  Peace
Тц, без да отчайвам и другите, борбата с целулита е предизвестена.
Не сте ли виждали плувкини с целулит повече от собствения. А си скъсват гъ..а от тренировки.
С масажи може и да се намали, но  временно.
Може ли цял живот да ходиш на анти-целулитен масаж. Неприятно, но не е страшно. И аз съм в кюпа.  Peace
Виж целия пост
# 641 4 окт. 2012, 12:50 ч.
Цитат на: foxysilver в ср, 03 окт 2012, 23:49
Цитат на: Miami_beach в ср, 03 окт 2012, 21:06
За борещите се с целулита - ето няколко прости упражнения, прилагането на които води до успех - http://www.zdrave.bg/?c=n&id=2967 - ноооо.... както навсякъде: трябва и доста постоянство да се приложи!  Peace
Тц, без да отчайвам и другите, борбата с целулита е предизвестена.
Не сте ли виждали плувкини с целулит повече от собствения. А си скъсват гъ..а от тренировки.
С масажи може и да се намали, но  временно.
Може ли цял живот да ходиш на анти-целулитен масаж. Неприятно, но не е страшно. И аз съм в кюпа.  Peace

foxysilver - не съм много съгласен с твоето изявление..... Вярно, че се изказвам само като страничен наблюдател, но пък има доооостааа доказателства за успешната борба с целулита! Трябва да отбележа, че пуснах линк към упражнения, а не към масаж срещу целулита.... Според мен - има разлика! Иииии ясно е, че е индивидуално! Два пъти по-индивидуално става, според мене, когато се отчете, че успеха зависи до голяма степен и от психологическата нагласа на индивида. Значиии.... ако предварително индивида се отказва от постигането на успех, то защо въобще да почва борбата??? А знаем, че има "чудодейни" случаи на излекуване от далеч по-страшни болести като рак. левкимия и др. и в основата им винаги (поне доколкото аз знам) е съсвем простичкото, но постоянно желание за успех! Wink
Виж целия пост
# 642 4 окт. 2012, 20:19 ч.
EEEй къде сте всички  Shocked нямаааа.
аз съм в гаден цикъл и днес на ходих на тренировка
отчет
обяд 2 яйца с бекон - отново в 14 часа  ooooh!
вечеря половин пъстърва на тиган, салата и малко черевно вино - току що
иии половин шоколад  Embarassed
таааа всичко на обратно  ooooh!

 
Виж целия пост
# 643 4 окт. 2012, 20:22 ч.
След самопризнанията на Елън идва и моя ред!!!  Mr. Green
Днес калориите са ми малко над 1600 заради едно синьо сирене и парче домашна пица... Laughing
Виж целия пост
# 644 5 окт. 2012, 08:01 ч.
To и аз имах мероприятие за социализиране снощи и тая сутрин ми беше трудно да измеря по-голямо намаление от -0.5 кг в седмичното мерене....  Whistling Ще го повторя измерването утре заран, за да разбера окончателно дали е толкова или е малко повече в минус за тази седмица  Peace
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало