Аз отчитам силова и муслулна треска на дупето от колелото (срааааам! 
)
Виж целия пост
) Тренировки в домашни условия: Тема 24
- Публикувана: 11 авг. 2012, 14:45 ч.
- Последно мнение: 9 септ. 2012, 22:08 ч.
# 660
4 септ. 2012, 21:09 ч.
# 661
4 септ. 2012, 21:12 ч.
Както бях обещала, ето книжката с английски рецепти с чиа (сложила съм и една с киноа за разкош). Може да има няколко, които са подобни, но съм ги оставила за отключване на фантазията.
Ето линкове към всеки отделен кадър. Явно няма друг начин...
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/1QyEXR
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/21PD5a
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/01g0L9
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/653Pa2
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/g483pT
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/Y9nwoQ
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/5wpf51
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/048gK1
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/6Y6691
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/28q3s8
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/4G71wm
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/CGT98R
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/N232k3
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/D8637a
Някои от съставките може да са трудно откриваеми или липсващи от българския пазар, но няма как да знам дали и кои точно... Също така мерните единици са според американската система, но Гугъл ги обръща в български с лекота.
Ако отпечатате всяко изображение на цяла страница двустранно, в поредността, в която са номерирани файловете (от 1 до 14) и вложите сгънатите страници една в друга, ще получите готова книжка.
Виж целия пост
Ето линкове към всеки отделен кадър. Явно няма друг начин...
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/1QyEXR
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/21PD5a
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/01g0L9
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/653Pa2
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/g483pT
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/Y9nwoQ
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/5wpf51
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/048gK1
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/6Y6691
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/28q3s8
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/4G71wm
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/CGT98R
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/N232k3
http://flickr.com/gp/feyakrystnica/D8637a
Някои от съставките може да са трудно откриваеми или липсващи от българския пазар, но няма как да знам дали и кои точно... Също така мерните единици са според американската система, но Гугъл ги обръща в български с лекота.
Ако отпечатате всяко изображение на цяла страница двустранно, в поредността, в която са номерирани файловете (от 1 до 14) и вложите сгънатите страници една в друга, ще получите готова книжка.
# 662
4 септ. 2012, 21:14 ч.
На мен не ми излизат....само на местата на снимките има хиксчета 
Виж целия пост
# 663
4 септ. 2012, 21:22 ч.
Мисля и аз да си поръчам чиа. Това е нали http://zelenbio.com/product/2718/chia-semena-500gr.html?
Виж целия пост
# 664
4 септ. 2012, 21:24 ч.
това е! 
Виж целия пост
Мисля и аз да си поръчам чиа. Това е нали http://zelenbio.com/product/2718/chia-semena-500gr.html?
# 666
4 септ. 2012, 22:55 ч.
Моля някой да потвърди, че рецептите с чиа се отварят и при вас.
Виж целия пост
# 667
4 септ. 2012, 23:22 ч.
при мен се отварят!
Виж целия пост
Моля някой да потвърди, че рецептите с чиа се отварят и при вас.
при мен се отварят!
# 668
4 септ. 2012, 23:26 ч.
Ох, най-сетне! Всякак се опитвах да ги закача тия кадри. Не става и не става. Явно линк му е била майката.
Благодаря, Мегита!
П. П. Току-що приключих първата в живота си кардио кик-бокс тренировка. То било много готино бре! С това завършвам успешно и доволно ден 18 от 8-седмичната.
Виж целия пост
Благодаря, Мегита!
П. П. Току-що приключих първата в живота си кардио кик-бокс тренировка. То било много готино бре! С това завършвам успешно и доволно ден 18 от 8-седмичната.
# 669
5 септ. 2012, 00:51 ч.
Още рецепти с чия .
Редактирам: забравила съм да сложа линка към страницата. Сега се отваря
И мен ме зарибихте с тази чия. Вчера за пръв път я пробвах и до сред нощ чак не ми се спи - супер power! Автосугестията е голямо нещо 
(Живея в Лондон и нямам проблем с намиране й. Макар, че 12 паунда за 315гр и на мен ми се стори множко.)
Виж целия пост
Редактирам: забравила съм да сложа линка към страницата. Сега се отваря
И мен ме зарибихте с тази чия. Вчера за пръв път я пробвах и до сред нощ чак не ми се спи - супер power! Автосугестията е голямо нещо (Живея в Лондон и нямам проблем с намиране й. Макар, че 12 паунда за 315гр и на мен ми се стори множко.)
# 671
5 септ. 2012, 07:18 ч.
Здравейте спортистки 
Изкарах хубав дълъг уикенд далеч в гората
Тук беше ден на труда в понеделник. Носех си въженцето с мен и сутрин подскачах 
Малвина питаше за въжето.Кебела трябва да се върти свободно в дръжките за да не ти се заплита.
Ей зарибихте ме с тая чиа ( или чия
).Чета тук от няколко дни и днес ме срещна био Чия на страхотна цена Взех си и сега ще чета как да я ползвам.Ето нещо полезно за момичетата в Щатите и информация за чиата за всички.Има и рецепти http://nuts.com/cookingbaking/chia-seeds/premium.html
Моята изглежда абсолютно по същия начин.
Иначе при мен все същото.Тренирам здраво в залата и рядко в къщи.Имам леека мускулна треска на прасеца и отзад на бедрата от въжето
Ще дописвам.Нали съм ви казвала, че винаги първо чета страничните ефекти.И тук трябва да се внимава с дозата (описана е в предната статия) заради високото съдържание на вит.Б и много високото съдържание на фибри. Да не се ползва от бременни и кърмачки.
Използването и до 12 поредни седмици се приема за безопасно.Няма още достатъчно сведения за по-дългосрочното използване.
Ето тук говорят за ползите и страничните ефекти http://ogglog.com/health/nutrition/chia-seeds-side-effects-and-benefits/
Виж целия пост
Изкарах хубав дълъг уикенд далеч в гората
Тук беше ден на труда в понеделник. Носех си въженцето с мен и сутрин подскачах Малвина питаше за въжето.Кебела трябва да се върти свободно в дръжките за да не ти се заплита.
Ей зарибихте ме с тая чиа ( или чия
).Чета тук от няколко дни и днес ме срещна био Чия на страхотна цена Взех си и сега ще чета как да я ползвам.Ето нещо полезно за момичетата в Щатите и информация за чиата за всички.Има и рецепти http://nuts.com/cookingbaking/chia-seeds/premium.htmlМоята изглежда абсолютно по същия начин.
Иначе при мен все същото.Тренирам здраво в залата и рядко в къщи.Имам леека мускулна треска на прасеца и отзад на бедрата от въжето
Ще дописвам.Нали съм ви казвала, че винаги първо чета страничните ефекти.И тук трябва да се внимава с дозата (описана е в предната статия) заради високото съдържание на вит.Б и много високото съдържание на фибри. Да не се ползва от бременни и кърмачки.
Използването и до 12 поредни седмици се приема за безопасно.Няма още достатъчно сведения за по-дългосрочното използване.
Ето тук говорят за ползите и страничните ефекти http://ogglog.com/health/nutrition/chia-seeds-side-effects-and-benefits/
# 672
5 септ. 2012, 10:23 ч.
Здравейте мацки
Аз се отчитам с HIIT 20, табата - бърпи, jack+tuck и Recharge - е този път се разбих направо супер беше
Виж целия пост
Аз се отчитам с HIIT 20, табата - бърпи, jack+tuck и Recharge - е този път се разбих направо супер беше
# 673
5 септ. 2012, 10:32 ч.
Здравейте момичета, темата ви е страхотна и не издържах да се включа и аз. Спортувам редовно когато имам свободно време, преди години ходех на аеробика, но сега тренирам предимно в къщи защото нямам време да ходя до залата 
Сега съм се спряла на едни тренировки от www.youtube.com от които съм много доволна. Ето ги и тях ако имате интерес - казват се Gym Direct http://www.youtube.com/watch?v=g38mRItqtkI&list=FLbIqv5hrwVH … eature=plpp_video --- това е само една от тях. Доста са и товва което ми харесва най-вече е че мога всеки ден да правя различна, защото ми омръзва постоянно едно и също.
Продължавам да ви следя с интерес, страхотни сте
Виж целия пост
Сега съм се спряла на едни тренировки от www.youtube.com от които съм много доволна. Ето ги и тях ако имате интерес - казват се Gym Direct http://www.youtube.com/watch?v=g38mRItqtkI&list=FLbIqv5hrwVH … eature=plpp_video --- това е само една от тях. Доста са и товва което ми харесва най-вече е че мога всеки ден да правя различна, защото ми омръзва постоянно едно и също.Продължавам да ви следя с интерес, страхотни сте
# 674
5 септ. 2012, 17:03 ч.
Ей ме и мен и този път вече с отчет 
30мин. ChaLean Xtreme - Burn Interval + 20мин. Recharge
Сега си пия блаженно кафето, но преди малко щях да мрЪ
Извода след точно едномесечно нетрениране е че съм изгубила наполовина форма, а колко задобряла бях след половин година тренировки...
Ще трябва да се взимам в ръце
на всички
Виж целия пост
30мин. ChaLean Xtreme - Burn Interval + 20мин. Recharge
Сега си пия блаженно кафето, но преди малко щях да мрЪ
Извода след точно едномесечно нетрениране е че съм изгубила наполовина форма, а колко задобряла бях след половин година тренировки... Ще трябва да се взимам в ръце
на всичкиПрепоръчани теми